Огляд StrengthLog 2026: безкоштовна версія та Premium за $109

StrengthLog називає себе «найщедрішим трекером тренувань у світі — створеним атлетами для атлетів», і в безкоштовній версії це близько до істини. Цей огляд базується на офіційному сайті, умовах, довідці та описі в App Store; усе, що ми не змогли там підтвердити, позначено як непідтверджене. Ми розробляємо Strongbro, тому сприймайте розділ порівняння з огляду на це.

Що таке StrengthLog

StrengthLog — це журнал тренувань для iOS та Android, також згадується веб-версія. Його розробляє компанія Styrkelabbet AB з Лунда, Швеція, «невелика шведська команда з семи осіб», співзасновниками якої є Даніель Ріхтер, Філіп Вілденстам та Нільс Нордін, який очолює розробку. Додаток з'явився в App Store у листопаді 2018 року, поточна версія 8.1.2 вийшла у травні 2026 року.

Позиціювання пряме: заголовок на сайті каже «Безкоштовний трекер тренувань», далі «Для атлетів, від атлетів» та «Жодної реклами, жодного хаосу». FAQ на сайті стверджує, що розробник «віддає 90% функцій безкоштовно» і має понад 100 000 користувачів щомісяця. В американському App Store додаток має 4.9 зірки на основі близько 3 600 оцінок.

Запис тренувань ручний: натисніть +, додайте вправу, введіть вагу та повторення, натисніть галочку для збереження. Типи сетів включають суперсети, дропсети, кола, Табата, AMRAP, EMOM та важкоатлетичні комплекси.

Ціни

Завантаження безкоштовне. В американському App Store доступні такі покупки:

Підписки автоматично подовжуються і, згідно з умовами, прив'язані до вашого Apple ID або Google-акаунта, їх не можна перенести між iOS та Android. Сайт пропонує 14-денний пробний період Premium «на обмежений час»; в описі App Store про це не згадується. Premium відкриває повний каталог програм, розширену статистику, карту задіяних м'язів, необмежені цілі та серії, обмін даними з іншими користувачами, відсотки від 1ПМ для кожного сету, RPE та повторення в запасі, а також щомісячні та річні звіти. Ціни актуальні на 11 вересня 2026 року і можуть змінюватися.

Що дає безкоштовна версія

Досить багато, і в цьому суть програми. Необмежені тренування та програми, бібліотека з 500+ вправ з необмеженою кількістю власних вправ, відстеження рекордів, калькулятор млинців, таймер відпочинку, статистика об'ємів, калькулятори 1ПМ та розминки, синхронізація з Apple Health, щомісячні челенджі та відсутність реклами. Обмежень на кількість збережених тренувань немає. Підтримка електронною поштою доступна «навіть для безкоштовної версії», є публічна довідка.

Контент програм глибокий. Понад 200 програм для пауерліфтингу, бодібілдингу та загальної сили, базові програми безкоштовні, повний каталог — у Premium. Конструктор програм безкоштовний; Premium додає програмування за відсотками від 1ПМ, RPE або повтореннями в запасі. Якщо ви тренуєтеся за письмовим планом, це центр ваги програми.

Рекорди обробляються коректно: особисті рекорди для кожної вправи та кількості повторень, цілі для 1ПМ, об'єму та кількості тренувань, безкоштовний калькулятор 1ПМ, а з Premium — оцінка 1ПМ для кожного сету.

Strength Levels — цікава функція. Починаючи з версії 8.0, додаток показує ваш рівень сили, від «Новачка» до «Елітного», як перцентиль відносно інших користувачів StrengthLog на основі 15 найбільш записуваних вправ. Потрібні стать, вік та вага, результат можна поділитися у вигляді картинки. Сприймайте це як дані користувачів, а не лабораторний стандарт.

Платформи: iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 або новіша), Android та веб-версія. Синхронізація з Apple Health одностороння: «додаток не отримує жодних даних у відповідь». На Android є Google Fit та Health Connect.

Ще один момент, який варто відзначити. Політика конфіденційності називає контролера, шведський реєстраційний номер, наглядовий орган та категорії отримувачів — це єдина причина, чому критика нижче може бути такою точною.

Мінуси

Потрібен акаунт. Умови зазначають: «Після закінчення пробного періоду вам потрібно зареєструвати акаунт, щоб продовжувати користуватися сервісом». Реєстрація через email, Apple ID, Google або Facebook. Аргумент сайту чесний: «Без акаунта ваші дані зберігалися б лише локально на телефоні. З акаунтом ми можемо зберігати копію в хмарі». Чесно, але це вимога віддати компанії свою історію тренувань, щоб продовжувати користуватися журналом.

Видалення акаунта потребує листа на пошту. У додатку є кнопка «Видалити акаунт», але довідка каже: «Вам доведеться написати нам листа про видалення акаунта, просто як захід безпеки». Після цього дані не відновлюються.

Premium дорогий і його не можна купити раз і назавжди. $109.00 на рік або $16.90 на місяць, без довічного варіанту в американському App Store. Стрибок від безкоштовної версії до платної великий, і він ніколи не закінчується.

Запис лише ручний. Документований шлях: натиснути, ввести, натиснути. Голосове введення чи фото не згадуються на сайті, в описі чи довідці; ми позначаємо це як непідтверджену відсутність, оскільки публічна документація — це межа того, що ми можемо перевірити. Те саме стосується експорту. Жодної функції експорту чи CSV немає в цих матеріалах, пошук за словом «export» нічого не дав. Можливо, існує недокументований експорт. Для програми, що базується на акаунті та зберігає дані централізовано, задокументований вихід — це прогалина, яку ми б хотіли бачити закритою.

Мови обмежені. App Store вказує лише англійську, а умови кажуть: «Сервіс доступний шведською та англійською». Чи пропонує інтерфейс інші мови — не підтверджено.

Робота офлайн незрозуміла. Умови кажуть, що використання потребує доступу до інтернету і що зберігання на сервері відбувається лише при підключенні. Скільки можна записати без зв'язку — не вказано. Також немає аналізу фото: прогрес можна завантажити, а заміри записати вручну, але нічого їх не оцінює.

Конфіденційність словами розробника

Куди йдуть ваші дані, чітко вказано в політиці конфіденційності (версія 3.0, оновлена в серпні 2026 року): «Усі дані, пов'язані з вашим акаунтом, зберігаються на наших серверах (якщо — і тільки якщо — ви використовуєте додаток з підключенням до інтернету, щоб було можливе резервне копіювання)» та «Ми використовуємо постачальників послуг, які також можуть використовувати субпідрядників, що знаходяться в третіх країнах за межами ЄС/ЄЕЗ». Ці дані включають «записані тренування, підсумки тренувань, особисті рекорди, оцінки 1ПМ, рівні сили, зв'язки з іншими користувачами, участь та прогрес у челенджах» та будь-які «фото прогресу, які ви завантажуєте в наш додаток».

Отримувачі включають магазини додатків, платформи соціального входу, інших користувачів через соціальні функції та челенджі, наукові дослідження, партнерів та IT-провайдерів. Контролер — Styrkelabbet AB, реєстраційний номер 559101-8816, підпорядковується GDPR з IMY як наглядовим органом.

Картка конфіденційності App Store, заповнена розробником і «не перевірена Apple», вказує дані, пов'язані з вами: ім'я, email, ID користувача та дані про збої для аналітики, персоналізації та функціональності; діагностика використання збирається, але не пов'язана з вами. Про Apple Health: «ми ділимося лише тією інформацією, якою ви просите поділитися — додаток не отримує жодних даних у відповідь».

Нічого з цього не приховано. Це угода: хмарне резервне копіювання та соціальні функції в обмін на копію вашої історії тренувань на чужих серверах.

Кому підходить StrengthLog

Атлетам, які дотримуються програм і хочуть, щоб додаток тримав план. Усім на Android або тим, хто переходить між Android, iPhone та браузером. Людям, які хочуть повну безкоштовну версію без реклами і ніколи не потребуватимуть Premium. Також підходить тим, кому подобається перцентиль рівня сили, користувачам Apple Watch та Apple Health, за умови, що вони приймають той факт, що додаток для годинника публічно не задокументований.

Менше підходить тим, хто не хоче створювати акаунт, потребує голосового введення, іншої мови, крім англійської чи шведської, або задокументованого експорту.

Порівняння зі Strongbro

StrengthLog — це трекер програм з доданим ручним журналом. Strongbro — це насамперед журнал, без каталогу програм.

Голосове введення у Strongbro перетворює одну вимову на структуровані сети, будь-якою з 30+ мов, з екраном перевірки перед збереженням. Його особисті рекорди визначаються при кожному збереженні, для ваги при кожній кількості повторень та оцінки 1ПМ, без платних обмежень на оцінки сетів. Дані залишаються на iPhone з опціональною синхронізацією через iCloud, акаунт не потрібен, експорт вбудований. Коштує $14.99 на рік або $19.99 одноразово, після 3-денного пробного періоду. Тільки для iPhone, без Apple Watch та бібліотеки програм.

Отже, StrengthLog попереду за програмами, платформами, безкоштовною версією та кількістю оцінок, а Strongbro попереду за швидкістю запису, мовами, ціною та місцем зберігання даних. Повне порівняння з таблицями функцій та цін — у Strongbro vs StrengthLog.

Безкоштовна версія — це основний продукт

StrengthLog — це добре підтримуваний журнал тренувань з однією з найповніших безкоштовних версій у категорії та глибоким контентом програм. Обмеження свідомі та озвучені: акаунт після пробного періоду, зберігання на серверах за межами ЄС/ЄЕЗ, лише англійська та шведська мови, ручний запис та Premium за $109.00 без довічного доступу. Політика конфіденційності говорить про все це прямо, що є плюсом.

Якщо ви тренуєтеся за програмою і хочете безкоштовний журнал без реклами, який працює всюди — встановлюйте. Premium за $109.00 продати важче, і безкоштовна версія — це те, у чому цей додаток найкращий.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.