Review StrengthLog 2026: Fitur Gratis & Harga Premium Strongbro

StrengthLog menyebut dirinya sebagai "pelacak latihan paling dermawan di dunia – dibuat oleh lifter, untuk lifter", dan pada tier gratis, pernyataan itu hampir benar. Ulasan ini menggunakan situs, ketentuan, help desk, dan daftar App Store milik StrengthLog sebagai sumber untuk setiap klaim; apa pun yang tidak dapat kami konfirmasi di sana ditandai sebagai belum terverifikasi. Kami membuat Strongbro, aplikasi pesaing, jadi bacalah bagian perbandingan dengan mempertimbangkan hal tersebut.

Apa itu StrengthLog

StrengthLog adalah catatan latihan untuk iOS dan Android, dengan versi web yang dirujuk dalam ketentuannya. Aplikasi ini dibuat oleh Styrkelabbet AB dari Lund, Swedia, "perusahaan kecil berbasis di Swedia yang terdiri dari tujuh orang" yang didirikan bersama oleh Daniel Richter, Philip Wildenstam, dan Nils Nordin, yang menciptakan aplikasi ini dan memimpin pengembangan. Aplikasi ini diluncurkan di App Store pada November 2018 dan berada di versi 8.1.2, dirilis pada Mei 2026.

Penempatannya langsung: judul beranda bertuliskan "Free Workout Tracker", lalu "For Lifters, By Lifters" dan "No ads, no clutter." FAQ situs mengatakan pengembang "memberikan 90% fitur secara gratis" dan mengklaim lebih dari 100.000 pengguna bulanan. Daftar US App Store menunjukkan 4,9 bintang dari sekitar 3.600 penilaian.

Pencatatan dilakukan secara manual: ketuk ikon +, tambahkan latihan, masukkan berat dan repetisi, ketuk tanda centang untuk menyimpan. Jenis set mencakup superset, dropset, sirkuit, Tabata, AMRAP, EMOM, dan kompleks angkat besi.

Harga yang tercantum

Unduhan bersifat gratis. Di US App Store, pembelian dalam aplikasi adalah:

Langganan diperpanjang secara otomatis dan, sesuai ketentuan, terikat pada Apple ID atau akun Google Anda dan tidak dapat ditransfer antara iOS dan Android. Situs ini menawarkan uji coba Premium 14 hari "untuk waktu terbatas"; deskripsi App Store tidak menyebutkannya. Premium membuka katalog program lengkap, statistik lanjutan, peta otot yang dilatih selama periode tertentu, target dan streak tak terbatas, berbagi dengan pengguna lain, persentase 1RM per set, RPE dan repetisi cadangan, serta laporan latihan bulanan dan tahunan. Harga ditampilkan pada 11 September 2026 dan dapat berubah.

Apa yang Anda dapatkan di tier gratis

Cukup banyak, dan itulah inti dari aplikasi ini. Latihan dan rutinitas tak terbatas, pustaka 500+ latihan dengan latihan kustom tak terbatas, pelacakan PR, kalkulator beban, pengatur waktu istirahat, statistik volume, kalkulator 1RM dan pemanasan, integrasi Apple Health, tantangan bulanan, dan tanpa iklan. Tidak ada batasan jumlah latihan yang dapat Anda simpan. Dukungan email ditawarkan "bahkan untuk versi gratis", dengan help desk publik.

Konten programnya mendalam. Lebih dari 200 program dan rutinitas untuk powerlifting, binaraga, dan kekuatan umum, dengan program dasar gratis dan katalog lengkap di Premium. Pembuat program gratis; Premium menambahkan pemrograman berdasarkan persentase 1RM dan berdasarkan RPE atau repetisi cadangan. Jika Anda berlatih dari rencana tertulis, ini adalah pusat gravitasi aplikasi.

Rekor ditangani dengan benar: rekor pribadi untuk setiap latihan dan jumlah repetisi, target untuk 1RM, volume dan jumlah latihan, kalkulator 1RM gratis, dan estimasi 1RM per set dengan Premium.

Strength Levels adalah fitur yang tidak biasa. Sejak versi 8.0, aplikasi menunjukkan Strength Level Anda, dari Beginner hingga Elite, sebagai persentil dibandingkan pengguna StrengthLog lain pada 15 latihan yang paling sering Anda catat. Ini memerlukan jenis kelamin, usia, dan berat badan Anda serta menghasilkan gambar yang dapat dibagikan. Anggaplah ini sebagai data pengguna aplikasi yang dilaporkan sendiri, bukan standar laboratorium.

Jangkauan platform mencakup iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 atau lebih baru), Android, dan versi web. Integrasi Apple Health bersifat satu arah: "aplikasi tidak menerima data apa pun sebagai imbalannya." Android mendapatkan Google Fit dan Health Connect.

Satu hal lagi yang patut dihargai. Kebijakan privasi menyebutkan pengontrol, nomor registrasi Swedia, otoritas pengawas, dan kategori penerima, yang merupakan satu-satunya alasan kritik di bawah ini bisa begitu tepat.

Kekurangannya

Akun diperlukan. Ketentuan menyatakan: "Setelah masa percobaan berakhir, Anda perlu mendaftarkan akun pengguna agar dapat terus menggunakan Layanan." Pendaftaran dilakukan melalui email, Apple ID, Google, atau Facebook. Alasan situs tersebut jujur: "Tanpa akun, data latihan Anda hanya akan disimpan secara lokal di ponsel Anda. Dengan akun, kami dapat menyimpan salinannya di cloud." Jujur, namun tetap merupakan persyaratan untuk memberikan riwayat latihan Anda kepada perusahaan agar dapat terus menggunakan catatan.

Menghapus akun tersebut memerlukan email. Ada tombol Hapus akun di dalam aplikasi, tetapi help desk mengatakan "Anda harus mengirim email kepada kami tentang penghapusan akun Anda, hanya sebagai tindakan pencegahan". Penghapusan kemudian tidak dapat dipulihkan.

Premium mahal dan Anda tidak bisa membelinya sekali saja. $109.00 per tahun, atau $16.90 per bulan, tanpa opsi lifetime di US App Store. Lonjakan dari tier gratis yang lengkap ini ke tier berbayar sangat curam, dan tidak pernah berakhir.

Pencatatan hanya manual. Jalur yang didokumentasikan adalah ketuk, ketik, ketuk. Tidak ada pencatatan suara atau kamera yang disebutkan di situs, daftar, atau help desk; kami menandai ini sebagai ketidakhadiran yang belum terverifikasi, karena dokumentasi publik adalah batas dari apa yang dapat kami periksa. Hal yang sama berlaku untuk ekspor. Tidak ada fitur ekspor atau CSV yang muncul di mana pun dalam materi tersebut, dan pencarian help desk untuk "export" tidak menghasilkan apa-apa. Ekspor yang tidak terdokumentasi mungkin ada. Untuk aplikasi berbasis akun yang menyimpan data secara terpusat, cara keluar yang terdokumentasi adalah celah yang paling ingin kami lihat ditutup.

Bahasa terbatas. App Store hanya mencantumkan bahasa Inggris, dan ketentuan mengatakan "Layanan tersedia dalam bahasa Swedia dan Inggris." Apakah antarmuka menawarkan bahasa lain belum terverifikasi.

Perilaku offline tidak jelas. Ketentuan mengatakan penggunaan memerlukan akses Internet dan penyimpanan server hanya terjadi saat terhubung. Seberapa banyak yang dapat Anda catat tanpa sinyal tidak disebutkan. Dan tidak ada analisis foto: gambar kemajuan dapat diunggah dan pengukuran dicatat dengan tangan, tetapi tidak ada yang menilainya.

Privasi, dalam kata-kata pengembang

Ke mana data Anda pergi dinyatakan dengan jelas dalam kebijakan privasi aplikasi (versi 3.0, diperbarui Agustus 2026): "Semua data yang terhubung ke akun Anda disimpan di server kami (jika – dan hanya jika – Anda menggunakan aplikasi yang terhubung ke Internet, sehingga pencadangan dimungkinkan)" dan "Kami menggunakan penyedia layanan, yang juga dapat menggunakan sub-kontraktor, yang didirikan di negara ketiga di luar EU/EEA." Data tersebut mencakup "latihan yang dicatat, ringkasan latihan, rekor pribadi, estimasi 1RM, Strength Levels, koneksi dengan pengguna lain, partisipasi dan kemajuan dalam tantangan" dan "gambar kemajuan apa pun yang Anda unggah di Aplikasi kami."

Penerima yang disebutkan termasuk toko aplikasi, platform login sosial, pengguna lain melalui fitur sosial dan tantangan, penelitian ilmiah opt-in, mitra, dan penyedia layanan TI. Pengontrolnya adalah Styrkelabbet AB, nomor registrasi 559101-8816, di bawah GDPR dengan IMY sebagai otoritas pengawas.

Kartu privasi App Store, yang dideklarasikan oleh pengembang dan "tidak diverifikasi oleh Apple", mencantumkan data yang ditautkan kepada Anda sebagai nama, alamat email, ID pengguna, dan data kerusakan, untuk analitik, personalisasi produk, dan fungsionalitas aplikasi; diagnostik penggunaan dan kinerja dikumpulkan tetapi tidak ditautkan kepada Anda. Tentang Apple Health: "kami hanya membagikan informasi yang Anda minta untuk kami bagikan – aplikasi tidak menerima data apa pun sebagai imbalannya".

Tidak ada dari hal ini yang disembunyikan. Ini adalah pertukarannya: cadangan cloud dan fitur sosial sebagai ganti salinan riwayat latihan Anda di server orang lain.

Siapa yang cocok dengan StrengthLog

Lifter yang mengikuti program dan ingin aplikasi menyimpan rencana tersebut. Siapa pun di Android, atau berpindah antara Android, iPhone, dan browser. Orang yang menginginkan tier gratis lengkap tanpa iklan dan tidak akan pernah membutuhkan Premium. Ini juga cocok bagi siapa saja yang menyukai persentil Strength Level, serta pengguna Apple Watch dan Apple Health, asalkan mereka menerima bahwa aplikasi jam tangan tidak didokumentasikan secara publik.

Ini kurang cocok bagi siapa pun yang tidak menginginkan akun, pencatatan suara, bahasa selain Inggris atau Swedia, atau ekspor yang terdokumentasi.

Bagaimana perbandingannya dengan Strongbro

StrengthLog adalah pelacak program dengan catatan manual yang terlampir. Strongbro adalah catatan terlebih dahulu, tanpa katalog program sama sekali.

Pencatatan suara Strongbro mengubah satu kalimat yang diucapkan menjadi set terstruktur, dalam 30+ bahasa, dengan layar tinjauan sebelum disimpan. Rekor pribadi dideteksi pada setiap penyimpanan, untuk berat pada setiap jumlah repetisi dan estimasi 1RM, tanpa tier berbayar yang membatasi estimasi per set. Data tetap ada di iPhone dengan sinkronisasi iCloud opsional, tidak ada akun, dan ekspor sudah terpasang. Harganya $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar, setelah uji coba 3 hari. Ini hanya untuk iPhone, tanpa aplikasi Apple Watch dan tanpa pustaka program.

Jadi StrengthLog unggul dalam program, platform, tier gratis, dan ukuran basis penilaiannya, dan Strongbro unggul dalam kecepatan pencatatan, bahasa, harga, dan tempat data disimpan. Perbandingan lengkap, dengan tabel fitur dan harga, ada di Strongbro vs StrengthLog.

Tier gratis adalah produk sebenarnya

StrengthLog adalah catatan latihan yang didukung dengan baik dengan salah satu tier gratis terlengkap di kategorinya dan konten program yang mendalam. Batasannya disengaja dan dinyatakan: akun setelah masa percobaan, penyimpanan sisi server dengan prosesor di luar EU/EEA, hanya bahasa Inggris dan Swedia, pencatatan manual, dan Premium $109.00 tanpa opsi lifetime. Kebijakan privasinya mengatakan semuanya dengan jelas, yang menguntungkan mereka.

Jika Anda berlatih dari program dan menginginkan catatan gratis tanpa iklan yang berjalan di mana saja, instal aplikasi ini. Premium adalah penjualan yang lebih sulit pada harga $109.00, dan tier gratis adalah tempat aplikasi ini berada dalam kondisi terbaiknya.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.