Strongbro vs StrengthLog (2026): Voice Logging vs Program

StrengthLog berasal dari tim beranggotakan tujuh orang di Lund, Swedia, dan versi gratisnya adalah yang paling royal dalam perbandingan ini: latihan tanpa batas, 500+ latihan, pelacakan PR, tanpa iklan. Pengembangnya menyebut mereka memberikan "90% gratis". Strongbro tidak memiliki versi gratis, mengenakan biaya $14.99 per tahun, dan mencatat lewat suara, bukan ketukan. Setiap klaim StrengthLog di bawah ini berasal dari situs, ketentuan, dan pusat bantuan mereka sendiri; jika tidak terjawab, halaman ini menyebutnya belum terverifikasi.

Verdict

StrengthLog cocok bagi lifter yang mengikuti program tertulis. Katalognya berisi lebih dari 200 program dan rutinitas untuk powerlifting, binaraga, dan kekuatan umum, berjalan di iOS, Android, dan web, serta memiliki rating 4.9 bintang dari sekitar 3.600 ulasan di US App Store. Syaratnya: akun setelah masa percobaan berakhir, data Anda di server pengembang, dan $109.00 per tahun untuk paket Premium lengkap.

Strongbro cocok bagi lifter yang ingin mencatat latihan dalam hitungan detik. Ketuk mikrofon, ucapkan "bench 80, tiga set sepuluh", periksa set yang terurai, lalu simpan. Aplikasi ini memahami 30+ bahasa, melacak rekor berat-per-repetisi dan estimasi 1RM setiap kali disimpan, serta menyimpan semuanya di iPhone dengan sinkronisasi iCloud opsional tanpa perlu akun, seharga $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar setelah masa percobaan 3 hari. Tidak ada pustaka program. Tidak ada versi Android. Tidak ada persentil dibanding lifter lain.

Jika bagian yang paling membosankan adalah mengetik di antara set, itulah masalah yang diselesaikan Strongbro. Jika latihan Anda terorganisir berdasarkan program dan Anda ingin aplikasi menyimpan rencana tersebut, StrengthLog dibangun untuk itu, dan mereka telah mengembangkannya selama delapan tahun.

Feature table

Di atas kertas, StrengthLog adalah produk yang lebih lengkap: lebih banyak platform, integrasi, dan konten program. Baris "belum terverifikasi" bukan kritik. Itu menandai apa yang tidak disebutkan dalam dokumentasi publik StrengthLog, yang berbeda dengan apa yang tidak bisa dilakukan aplikasi tersebut.

Pricing table

Harga sesuai yang tertera di US App Store pada 11 September 2026 dan dapat berubah.

Paket Premium StrengthLog membuka katalog program lengkap, statistik lanjutan, peta anatomi otot, target dan streak tanpa batas, berbagi latihan dengan pengguna lain, serta persentase 1RM, RPE, dan repetisi dalam cadangan per set. Pusat bantuan mereka menambahkan laporan latihan bulanan dan tahunan, kalkulator RPE, serta opsi persentase dan RPE pada pembuat program.

Jika pencatatan manual dan statistik dasar adalah semua yang Anda butuhkan, StrengthLog tidak memakan biaya dan tanpa iklan, yang sulit untuk didebat. Paket berbayar adalah tempat perbedaannya: setahun Premium hampir tujuh kali lipat harga setahun Strongbro, dan tidak ada opsi beli putus untuk StrengthLog. Langganan terikat pada Apple ID atau Google dan tidak berpindah antar iOS dan Android.

Privasi dan penyimpanan data

StrengthLog mendokumentasikan model datanya dengan detail yang tidak biasa, jadi kata-kata mereka sendiri yang menjelaskan.

StrengthLog mewajibkan akun. Ketentuan dan kebijakan privasi mereka menyatakan: "Dimungkinkan untuk mengakses Layanan tanpa mendaftarkan akun pengguna selama masa percobaan seperti yang ditunjukkan dalam Layanan. Setelah masa percobaan berakhir, Anda perlu mendaftarkan akun pengguna untuk dapat terus menggunakan Layanan." FAQ situs menjelaskan alasannya: "Tanpa akun, data latihan Anda hanya akan disimpan secara lokal di ponsel Anda. Dengan akun, kami dapat menyimpan salinannya di cloud."

Mengenai penyimpanan, kebijakan privasi aplikasi (versi 3.0, diperbarui Agustus 2026) mengatakan: "Semua data yang terhubung ke akun Anda disimpan di server kami (jika – dan hanya jika – Anda menggunakan aplikasi yang terhubung ke Internet, sehingga pencadangan dimungkinkan)". Mengenai lokasi server: "Kami menggunakan penyedia layanan, yang juga dapat menggunakan sub-kontraktor, yang didirikan di negara ketiga di luar UE/EEA." Kebijakan tersebut mencantumkan data yang dihasilkan pengguna: "latihan yang dicatat, ringkasan latihan, rekor pribadi, estimasi 1RM, Strength Levels, koneksi dengan pengguna lain, partisipasi dan progres dalam tantangan", dan secara terpisah "Materi gambar, video, dan audio yang mencakup rekaman video Anda, gambar atau suara Anda, misalnya video, foto profil, atau foto progres yang Anda unggah di Aplikasi kami."

Pengendali data adalah Styrkelabbet AB di Swedia, beroperasi di bawah GDPR dengan otoritas Swedia IMY sebagai pengawas. Penerima yang disebutkan dalam kebijakan termasuk toko aplikasi, platform login sosial, pengguna lain melalui fitur sosial dan tantangan, penelitian ilmiah opt-in, mitra, dan penyedia layanan IT. Menghapus akun dimungkinkan di aplikasi, tetapi pusat bantuan mencatat Anda harus mengirim email ke dukungan untuk menyelesaikannya, "sebagai langkah keamanan", setelah itu semua data dihapus dan tidak dapat dipulihkan.

Kartu privasi App Store, yang dideklarasikan sendiri oleh StrengthLog, mencantumkan data yang ditautkan ke Anda sebagai nama, alamat email, ID pengguna, dan data kerusakan, yang digunakan untuk analitik, personalisasi produk, dan fungsionalitas aplikasi. Data penggunaan dan kinerja dikumpulkan tetapi tidak ditautkan ke Anda. Mengenai Apple Health, pengembang mengatakan mereka "hanya membagikan informasi yang Anda minta untuk dibagikan – aplikasi tidak menerima data apa pun sebagai imbalan".

Strongbro hanya butuh satu paragraf. Latihan, rekor, pengukuran tubuh, dan pemindaian fisik disimpan di iPhone Anda, dan di akun iCloud pribadi Anda di bawah enkripsi Apple jika Anda mengaktifkan sinkronisasi, di mana kami tidak dapat membacanya. Tidak ada akun Strongbro dan tidak ada server yang menyimpan riwayat latihan Anda. Klip suara diproses melalui proksi kami dan dibuang; foto fisik diberi skor dan tidak disimpan. Ekspor tersedia bawaan, dan menghapus aplikasi akan menghapus data di perangkat.

Kedua pengaturan memiliki mode kegagalan. Akun StrengthLog memberi Anda cadangan cloud, sinkronisasi lintas perangkat, dan fitur sosial, dan perusahaan jujur mengenai biaya datanya. Penyimpanan di perangkat Strongbro berarti satu-satunya cadangan Anda adalah iCloud pribadi, dan tidak ada login web untuk menyelamatkan Anda. Pilih kegagalan yang lebih bisa Anda terima.

Siapa yang harus memilih StrengthLog

• Anda mengikuti program tertulis. Katalog 200+ program dan pembuat program dengan persentase-1RM dan RPE adalah inti dari aplikasi ini, dan Strongbro tidak memiliki tandingannya.
• Anda berlatih di Android, atau di lebih dari satu platform. StrengthLog berjalan di iOS, Android, dan web; Strongbro hanya untuk iPhone.
• Anda menginginkan log gratis tanpa iklan: latihan tanpa batas, 500+ latihan, pelacakan PR, dan berbagi Apple Health, dengan dukungan email gratis dari tim di Lund.
• Anda ingin melihat posisi Anda. Strength Levels menempatkan Anda dari Beginner hingga Elite sebagai persentil dibanding pengguna StrengthLog lain, per latihan, dengan gambar yang bisa dibagikan.
• Anda menginginkan rekam jejak. StrengthLog diluncurkan pada 2018, berada di versi 8.1.2, dan memiliki 4.9 bintang dari sekitar 3.600 ulasan AS. Strongbro tidak bisa menandinginya.
• Anda menginginkan Apple Watch dan Apple Health. Keduanya terdaftar untuk StrengthLog, meskipun fungsi aplikasi watch tidak didokumentasikan secara publik.

Siapa yang harus memilih Strongbro

• Mengetik di antara set adalah alasan log latihan Anda sebelumnya gagal. Satu kalimat ke mikrofon mencatat sesi, setiap set yang terurai ditampilkan dengan stepper, dan tidak ada yang tersimpan secara diam-diam.
• Anda berlatih dalam bahasa selain Inggris. Antarmuka tersedia dalam 31 bahasa, dan input suara menerjemahkan "sentadillas", "Kniebeugen", dan "клякания" menjadi squats. Daftar StrengthLog hanya bahasa Inggris.
• Anda tidak ingin akun. Tidak ada yang perlu didaftarkan; riwayat Anda tersimpan di iPhone dan, jika Anda mau, di iCloud pribadi Anda.
• Anda ingin rekor dilacak tanpa harus memintanya. Setiap set yang disimpan diperiksa terhadap riwayat Anda untuk rekor berat-per-repetisi dan estimasi 1RM, baik melalui suara maupun keypad. Lihat rekor pribadi.
• Anda menginginkan skor 0–100 pada foto, dengan catatan per bagian tubuh, disimpan di perangkat dan diulang setiap beberapa minggu.
• Anda lebih suka membayar sekali: $19.99 seumur hidup, atau $14.99 per tahun, setelah masa percobaan 3 hari.

Jika Anda berpindah dari aplikasi berbasis program, panduan kami tentang cara mencatat program latihan kekuatan mencakup apa yang harus dicatat per set agar log tetap menilai program tersebut, bahkan tanpa katalog yang memegang rencana.

Di mana mereka tumpang tindih

Kedua aplikasi melacak rekor pribadi, mengestimasi satu-rep max, menyimpan riwayat per latihan, dan memiliki fitur peringkat. Mekanismenya berbeda. PR StrengthLog adalah per latihan dan jumlah repetisi, dengan estimasi 1RM per set ditahan untuk Premium; Strongbro menghitung berat-per-repetisi dan estimasi 1RM setiap kali disimpan dengan satu harga. Strength Levels StrengthLog menempatkan Anda pada persentil dibanding pengguna lain dan memerlukan jenis kelamin, usia, dan berat badan. Peringkat Strongbro menghitung sesi yang dicatat dan tidak membandingkan Anda dengan siapa pun.

Untuk melihat StrengthLog lebih dalam dengan ketentuannya sendiri, baca ulasan StrengthLog kami. Untuk apa yang sebenarnya diproses oleh mikrofon, lihat pencatatan suara.

Program atau kecepatan

StrengthLog adalah pelacak program yang terdokumentasi dengan baik dengan versi gratis yang serius, dukungan platform luas, dan kebijakan privasi yang memberi tahu Anda dengan jelas bahwa data Anda masuk ke server mereka dan, melalui sub-prosesor, di luar UE/EEA. Premium mahal dengan $109.00 per tahun tanpa opsi seumur hidup, dan pencatatan dilakukan secara manual, dalam bahasa Inggris atau Swedia.

Strongbro lebih sempit dan lebih cepat: suara dalam 30+ bahasa, rekor dilacak setiap kali disimpan, skor fisik dari foto, semuanya di iPhone tanpa akun, $14.99 per tahun atau $19.99 sekali bayar. Tidak ada katalog program, tidak ada aplikasi Android, tidak ada aplikasi Apple Watch.

Satu memegang rencana. Yang lain menuliskan apa yang terjadi. Anda sudah tahu mana yang terus gagal untuk Anda, dan versi gratis StrengthLog tidak memakan biaya jika Anda ingin mencobanya.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.

Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.