Strongbro vs StrengthLog (2026): Φωνητική καταγραφή ή προγράμματα
Γρήγορη απάντηση
Επίλεξε το StrengthLog αν θέλεις ένα δωρεάν log χωρίς διαφημίσεις, με 200+ προγράμματα, έκδοση για Android/web και ποσοστιαία κατάταξη δύναμης σε σχέση με άλλους χρήστες· το Premium κοστίζει $109 τον χρόνο και απαιτεί λογαριασμό. Επίλεξε το Strongbro αν θέλεις να καταγράφεις προπονήσεις μιλώντας σε 30+ γλώσσες, με κόστος $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ, διατηρώντας το ιστορικό σου μόνο στο iPhone χωρίς λογαριασμό. Το StrengthLog είναι εργαλείο για προγράμματα, το Strongbro είναι ο πιο γρήγορος και ιδιωτικός τρόπος καταγραφής.
Το StrengthLog προέρχεται από μια ομάδα επτά ατόμων στο Lund της Σουηδίας και η δωρεάν έκδοσή του είναι η πιο γενναιόδωρη σε αυτή τη σύγκριση: απεριόριστες προπονήσεις, 500+ ασκήσεις, PR και χωρίς διαφημίσεις. Το Strongbro δεν έχει δωρεάν έκδοση, κοστίζει $14.99 τον χρόνο και καταγράφει με φωνή αντί για πάτημα κουμπιών. Κάθε ισχυρισμός για το StrengthLog παρακάτω προέρχεται από την επίσημη σελίδα, τους όρους και το help desk του· όπου δεν υπάρχουν απαντήσεις, αναφέρεται ως μη επαληθευμένο.
Ετυμηγορία
Το StrengthLog ταιριάζει στον αθλητή που ακολουθεί γραπτά προγράμματα. Ο κατάλογος περιλαμβάνει πάνω από 200 προγράμματα για powerlifting, bodybuilding και γενική ενδυνάμωση, τρέχει σε iOS, Android και web, και στο US App Store έχει 4.9 αστέρια σε περίπου 3,600 αξιολογήσεις. Τι ζητάει σε αντάλλαγμα: λογαριασμό μετά τη δοκιμαστική περίοδο, τα δεδομένα σου στους servers του και $109.00 τον χρόνο για το πλήρες Premium.
Το Strongbro ταιριάζει στον αθλητή που θέλει η καταγραφή να διαρκεί δευτερόλεπτα. Πατάς το μικρόφωνο, λες "πάγκος 80, τρία σετ των δέκα", ελέγχεις τα σετ και αποθηκεύεις. Καταλαβαίνει 30+ γλώσσες, παρακολουθεί ρεκόρ κιλών και εκτιμώμενο 1RM σε κάθε αποθήκευση, και κρατά τα πάντα στο iPhone με προαιρετικό συγχρονισμό iCloud και χωρίς λογαριασμό, για $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ μετά από δοκιμή 3 ημερών. Δεν έχει βιβλιοθήκη προγραμμάτων, ούτε έκδοση για Android.
Αν το κομμάτι που παραλείπεις είναι το γράψιμο ανάμεσα στα σετ, αυτό είναι το πρόβλημα που λύνει το Strongbro. Αν η προπόνησή σου είναι οργανωμένη γύρω από ένα πρόγραμμα και θέλεις η εφαρμογή να το διαχειρίζεται, το StrengthLog είναι φτιαγμένο για αυτό.
Πίνακας χαρακτηριστικών
| StrengthLog | Strongbro | |
|---|---|---|
| Μέθοδος καταγραφής | Χειροκίνητη: πάτημα +, προσθήκη άσκησης, εισαγωγή κιλών/επαναλήψεων. Δεν βρέθηκε φωνητική καταγραφή | |
| Γλώσσες | App Store: μόνο Αγγλικά. Όροι: Σουηδικά και Αγγλικά. Άλλες γλώσσες μη επαληθευμένες | Περιβάλλον σε 31 γλώσσες· φωνητική εισαγωγή σε κάθε κύρια γλώσσα |
| Προγράμματα | 200+ προγράμματα· βασικά δωρεάν, πλήρης κατάλογος στο Premium. Δωρεάν δημιουργός προγραμμάτων | Όχι βιβλιοθήκη προγραμμάτων. Προ-συμπλήρωση από την προηγούμενη συνεδρία |
| Ρεκόρ και 1RM | PR για κάθε άσκηση και επανάληψη· υπολογιστής 1RM δωρεάν· εκτιμώμενο 1RM ανά σετ στο Premium | Ρεκόρ κιλών και εκτιμώμενο 1RM ανά άσκηση, αυτόματη ανίχνευση σε κάθε αποθήκευση |
| Κατάταξη | Strength Levels: ποσοστιαία κατάταξη έναντι άλλων χρηστών, απαιτεί φύλο, ηλικία, βάρος | 14 ranks βάσει ημερών προπόνησης· καμία σύγκριση με άλλους χρήστες |
| Apple Watch | Συμβατό (watchOS 9.0+). Η λειτουργία δεν τεκμηριώνεται δημόσια | Όχι Apple Watch app |
| Apple Health | Κοινή χρήση προπονήσεων στο Apple Health. Δεν λαμβάνει δεδομένα πίσω | Όχι Apple Health |
| Εξαγωγή | Δεν τεκμηριώνεται στην ιστοσελίδα ή το help desk | Ενσωματωμένη |
| Offline | Απαιτεί Internet για αποθήκευση στον server. Ο βαθμός offline καταγραφής δεν είναι σαφής | Τα δεδομένα είναι στο iPhone. Η φωνητική ανάλυση θέλει σύνδεση, το πληκτρολόγιο όχι |
| Λογαριασμός | Απαιτείται μετά τη δοκιμή (email, Apple ID, Google, Facebook) | Κανένας. Προαιρετικός συγχρονισμός στο δικό σου iCloud |
| AI λειτουργίες | Καμία. Δυνατότητα ανέβαισης φωτογραφιών, χωρίς ανάλυση | Ανάλυση φωνής σε σετ και σωματική αξιολόγηση 0–100 από φωτογραφία |
| Πλατφόρμες | iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch, Android, web | iPhone |
Πίνακας τιμών
Οι τιμές ισχύουν για το US App Store στις 11 Σεπτεμβρίου 2026.
| Πλάνο | StrengthLog | Strongbro |
|---|---|---|
| Λήψη | Δωρεάν | Δωρεάν |
| Δωρεάν έκδοση | Απεριόριστες προπονήσεις, 500+ ασκήσεις, PR, υπολογιστής δίσκων, χρονόμετρο, 1RM, Apple Health, χωρίς διαφημίσεις | Δοκιμή 3 ημερών |
| Μηνιαίο | $16.90 | Δεν προσφέρεται |
| Ετήσιο | $109.00 | $14.99 |
| Εφάπαξ | Δεν προσφέρεται | $19.99 |
Ιδιωτικότητα και δεδομένα
Το StrengthLog απαιτεί λογαριασμό. Οι όροι χρήσης αναφέρουν: "Είναι δυνατή η πρόσβαση στην υπηρεσία χωρίς εγγραφή για μια δοκιμαστική περίοδο. Μετά τη λήξη της, πρέπει να εγγραφείτε για να συνεχίσετε". Η συχνές ερωτήσεις εξηγούν: "Χωρίς λογαριασμό, τα δεδομένα αποθηκεύονται μόνο τοπικά. Με λογαριασμό, κρατάμε αντίγραφο στο cloud".
Η πολιτική απορρήτου αναφέρει: "Όλα τα δεδομένα αποθηκεύονται στους servers μας (αν είστε συνδεδεμένοι στο Internet)". Για τους servers: "Χρησιμοποιούμε παρόχους σε τρίτες χώρες εκτός ΕΕ/ΕΟΧ". Η διαγραφή λογαριασμού απαιτεί email στην υποστήριξη για λόγους ασφαλείας.
Το Strongbro είναι απλό. Προπονήσεις, ρεκόρ και μετρήσεις αποθηκεύονται στο iPhone σου και στο δικό σου iCloud με κρυπτογράφηση της Apple, όπου δεν έχουμε πρόσβαση. Δεν υπάρχει λογαριασμός Strongbro και κανένας server δεν κρατά το ιστορικό σου. Τα φωνητικά κλιπ αναλύονται μέσω proxy και διαγράφονται· οι φωτογραφίες αξιολογούνται και δεν διατηρούνται.
Ποιος πρέπει να επιλέξει το StrengthLog
- Ακολουθείς γραπτά προγράμματα. Ο κατάλογος 200+ προγραμμάτων είναι ο πυρήνας της εφαρμογής.
- Προπονείσαι σε Android ή σε πολλές πλατφόρμες.
- Θέλεις δωρεάν log χωρίς διαφημίσεις με υποστήριξη Apple Health.
- Θέλεις να βλέπεις πού βρίσκεσαι σε σχέση με άλλους χρήστες μέσω των Strength Levels.
Ποιος πρέπει να επιλέξει το Strongbro
- Το γράψιμο ανάμεσα στα σετ σε κουράζει. Μία πρόταση στο μικρόφωνο καταγράφει τη συνεδρία.
- Προπονείσαι σε γλώσσα άλλη από τα Αγγλικά. Το περιβάλλον είναι σε 31 γλώσσες.
- Δεν θέλεις λογαριασμό. Το ιστορικό σου μένει στο iPhone σου.
- Θέλεις ρεκόρ χωρίς να τα ζητάς. Κάθε σετ ελέγχεται αυτόματα για PR.
- Θέλεις βαθμολογία σώματος από φωτογραφία.
- Προτιμάς εφάπαξ πληρωμή: $19.99 για πάντα.
Αν μετακινείσαι από εφαρμογή προγραμμάτων, ο οδηγός μας για το πώς να καταγράφεις ένα πρόγραμμα προπόνησης καλύπτει τι πρέπει να καταγράφεις ώστε το log να αξιολογεί το πρόγραμμα, ακόμα και χωρίς βιβλιοθήκη.
Προγράμματα ή ταχύτητα
Το StrengthLog είναι ένας ολοκληρωμένος tracker προγραμμάτων με σοβαρή δωρεάν έκδοση, ευρεία υποστήριξη πλατφορμών και πολιτική απορρήτου που δηλώνει ότι τα δεδομένα σου πηγαίνουν σε servers εκτός ΕΕ. Το Premium είναι ακριβό στα $109.00 τον χρόνο.
Το Strongbro είναι πιο στενό και γρήγορο: φωνή σε 30+ γλώσσες, ρεκόρ σε κάθε αποθήκευση, βαθμολογία σώματος, όλα στο iPhone χωρίς λογαριασμό, $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ. Εσύ επιλέγεις τι ταιριάζει στις ανάγκες σου.
Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το StrengthLog όντως δωρεάν;
Η λήψη είναι δωρεάν και η δωρεάν έκδοση καλύπτει απεριόριστες προπονήσεις, βιβλιοθήκη 500+ ασκήσεων, PR, υπολογιστή δίσκων και χρονόμετρο ξεκούρασης, χωρίς διαφημίσεις. Το Premium προσθέτει τον πλήρη κατάλογο προγραμμάτων, προχωρημένα στατιστικά, χάρτη μυϊκής συμμετοχής, απεριόριστους στόχους και ποσοστά 1RM, RPE και RIR ανά σετ. Κοστίζει $16.90 τον μήνα ή $109.00 τον χρόνο στο US App Store.
Διαθέτει το StrengthLog φωνητική καταγραφή;
Δεν βρήκαμε κάτι τέτοιο. Το StrengthLog βασίζεται σε χειροκίνητη εισαγωγή: επιλογή άσκησης, εισαγωγή κιλών και επαναλήψεων, πάτημα του check. Δεν αναφέρεται φωνητική καταγραφή ή χρήση κάμερας στην ιστοσελίδα ή το App Store. Το κουμπί μικροφώνου του Strongbro μετατρέπει μια πρόταση σε δομημένα σετ, με οθόνη ελέγχου πριν την αποθήκευση.
Χρειάζομαι λογαριασμό για το StrengthLog ή το Strongbro;
Το StrengthLog απαιτεί λογαριασμό. Μετά από μια δοκιμαστική περίοδο, πρέπει να εγγραφείς μέσω email, Apple ID, Google ή Facebook και τα δεδομένα αποθηκεύονται στους servers τους. Το Strongbro δεν απαιτεί λογαριασμό: οι προπονήσεις μένουν στο iPhone σου, με προαιρετικό συγχρονισμό στο δικό σου iCloud, χωρίς server της Strongbro να κρατά το ιστορικό σου.
Ποια εφαρμογή είναι φθηνότερη σε ετήσια βάση;
Το Strongbro, με μεγάλη διαφορά, αν χρειάζεσαι τις επί πληρωμή λειτουργίες. Το Strongbro κοστίζει $14.99 τον χρόνο ή $19.99 για πάντα μετά από δοκιμή 3 ημερών. Το StrengthLog Premium κοστίζει $109.00 τον χρόνο, χωρίς επιλογή εφάπαξ πληρωμής. Η δωρεάν έκδοση του StrengthLog είναι πάντως γενναιόδωρη, οπότε αν χρειάζεσαι μόνο χειροκίνητη καταγραφή, δεν κοστίζει τίποτα.
Ποια εφαρμογή υποστηρίζει περισσότερες γλώσσες;
Το Strongbro. Το περιβάλλον του διατίθεται σε 31 γλώσσες και η φωνητική εισαγωγή αναγνωρίζει ονόματα ασκήσεων σε κάθε κύρια γλώσσα, οπότε το 'sentadillas' και το 'Kniebeugen' καταλήγουν σωστά στα squats. Το StrengthLog στο App Store αναφέρει μόνο Αγγλικά, ενώ οι όροι χρήσης αναφέρουν Σουηδικά και Αγγλικά.
Έχει το StrengthLog κάτι σαν τα ranks του Strongbro;
Ναι, αλλά διαφέρουν. Τα Strength Levels του StrengthLog σε κατατάσσουν από Beginner έως Elite βάσει ποσοστιαίων επιδόσεων άλλων χρηστών στις 15 πιο συχνές ασκήσεις σου, απαιτώντας φύλο, ηλικία και βάρος. Τα 14 ranks του Strongbro κερδίζονται αποκλειστικά από τις ημέρες προπόνησης, μετρώντας τη συνέπεια και όχι τη δύναμη σε σχέση με άλλους.
Ποια εφαρμογή λειτουργεί σε Android ή web;
Το StrengthLog. Διαθέτει εφαρμογές για iOS και Android και web έκδοση. Οι συνδρομές είναι δεμένες με το Apple ID ή το Google account και δεν μεταφέρονται μεταξύ πλατφορμών. Το Strongbro είναι εφαρμογή μόνο για iPhone. Αν αλλάζεις μεταξύ Android και iPhone, το StrengthLog είναι η κατάλληλη επιλογή.
Μπορώ να εξάγω τα δεδομένα μου;
Το Strongbro διαθέτει ενσωματωμένη εξαγωγή. Για το StrengthLog δεν βρήκαμε λειτουργία εξαγωγής ή CSV στην ιστοσελίδα, τους όρους ή το help desk· μια αναζήτηση για 'export' δεν επέστρεψε αποτελέσματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι απουσιάζει, αλλά ότι δεν τεκμηριώνεται δημόσια.
Πηγές
Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.