Strongbro vs StrengthLog (2026): Log Suara vs Program

StrengthLog datang daripada pasukan tujuh orang di Lund, Sweden, dan pelan percumanya adalah yang paling murah hati dalam perbandingan ini: senaman tanpa had, 500+ senaman, penjejakan PR, tiada iklan. Pembangun menyifatkannya sebagai memberi "90% percuma". Strongbro tiada pelan percuma, mengenakan bayaran $14.99 setahun, dan merekod melalui suara dan bukannya ketikan. Setiap dakwaan StrengthLog di bawah datang daripada laman web, syarat dan meja bantuan mereka sendiri; di mana ia tidak dijawab, halaman ini menyatakan tidak disahkan.

Keputusan

StrengthLog sesuai untuk mereka yang mengikuti program bertulis. Katalognya mengandungi lebih 200 program dan rutin untuk powerlifting, bina badan dan kekuatan umum, ia berjalan pada iOS, Android dan web, serta penyenaraian US App Store menunjukkan 4.9 bintang daripada kira-kira 3,600 penilaian. Apa yang diminta sebagai balasan: akaun selepas tempoh percubaan tamat, data anda pada pelayan pembangun, dan $109.00 setahun untuk set Premium penuh.

Strongbro sesuai untuk mereka yang mahukan log yang pantas. Ketik mikrofon, sebut "bench 80, tiga set sepuluh", semak set yang diproses, simpan. Ia memahami 30+ bahasa, menjejaki rekod berat-pada-ulangan dan anggaran 1RM pada setiap simpanan, dan menyimpan segala-galanya pada iPhone dengan pilihan penyelarasan iCloud dan tanpa akaun, pada harga $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar selepas percubaan 3 hari. Tiada perpustakaan program. Tiada versi Android. Tiada peratusan berbanding pengangkat lain.

Jika bahagian yang anda elakkan adalah menaip antara set, itulah masalah yang Strongbro bina untuk selesaikan. Jika latihan anda disusun mengikut program dan anda mahu aplikasi memegang pelan tersebut, StrengthLog dibina untuk itu, dan ia telah mengambil masa lapan tahun untuk menjadi mantap.

Jadual ciri

Di atas kertas, StrengthLog adalah produk yang lebih lengkap: lebih banyak platform, lebih banyak integrasi, lebih banyak kandungan program. Baris "tidak disahkan" bukanlah kritikan. Ia menandakan apa yang tidak dinyatakan oleh dokumentasi awam StrengthLog, yang merupakan perkara berbeza daripada apa yang aplikasi tidak boleh lakukan.

Jadual harga

Harga adalah seperti yang dipaparkan di US App Store pada 11 September 2026 dan boleh berubah.

Premium StrengthLog membuka katalog program penuh, statistik lanjutan, peta anatomi otot yang terlibat sepanjang tempoh, matlamat dan rentetan tanpa had, perkongsian senaman dan program dengan pengguna lain, serta peratusan 1RM, RPE dan ulangan dalam simpanan bagi setiap set. Meja bantuan mereka menambah laporan latihan bulanan dan tahunan, kalkulator RPE, serta pilihan peratusan dan RPE pembina program.

Jika log manual dan statistik asas adalah semua yang anda perlukan, StrengthLog tidak mengenakan bayaran dan tidak menunjukkan iklan, dan itu sukar untuk disangkal. Tier berbayar adalah di mana jurang itu terbuka: setahun Premium adalah kira-kira tujuh kali ganda setahun Strongbro, dan tiada cara untuk membeli StrengthLog sekali sahaja. Langganan terikat pada Apple ID atau akaun Google anda dan tidak berpindah antara iOS dan Android.

Privasi dan di mana data anda berada

StrengthLog mendokumentasikan model datanya dengan perincian yang luar biasa, jadi kata-kata mereka sendiri melakukan kerja di sini.

StrengthLog memerlukan akaun. Syarat dan polisi privasi mereka menyatakan: "Adalah mungkin untuk mengakses Perkhidmatan tanpa mendaftar akaun pengguna untuk tempoh percubaan seperti yang ditunjukkan dalam Perkhidmatan. Sebaik sahaja tempoh percubaan tamat, anda perlu mendaftar akaun pengguna untuk dapat terus menggunakan Perkhidmatan." FAQ laman web menjelaskan sebabnya: "Tanpa akaun, data senaman anda hanya akan disimpan secara setempat pada telefon anda. Dengan akaun, kami boleh menyimpan salinan dalam awan."

Mengenai storan, polisi privasi aplikasi (versi 3.0, dikemas kini Ogos 2026) menyatakan: "Semua data yang disambungkan ke akaun anda disimpan pada pelayan kami (jika – dan hanya jika – anda menggunakan aplikasi yang disambungkan ke Internet, supaya sandaran dapat dilakukan)". Mengenai di mana pelayan dan pemproses mereka berada: "Kami menggunakan penyedia perkhidmatan, yang juga mungkin menggunakan sub-kontraktor, yang ditubuhkan di negara ketiga di luar EU/EEA." Polisi tersebut menyenaraikan apa yang dikira sebagai data yang dijana pengguna: "senaman yang direkodkan, ringkasan senaman, rekod peribadi, anggaran 1RM, Strength Levels, hubungan dengan pengguna lain, penyertaan dan progres dalam cabaran", dan secara berasingan "Bahan gambar, video dan audio yang merangkumi rakaman video anda, gambar atau suara anda, sebagai contoh video, gambar profil atau gambar progres yang anda muat naik dalam Aplikasi kami."

Pengawal adalah Styrkelabbet AB di Sweden, beroperasi di bawah GDPR dengan pihak berkuasa Sweden IMY sebagai penyelia. Penerima yang dinamakan dalam polisi termasuk kedai aplikasi, platform log masuk sosial, pengguna lain melalui ciri sosial dan cabaran, penyelidikan saintifik pilihan, rakan kongsi dan penyedia perkhidmatan IT. Memadam akaun boleh dilakukan dalam aplikasi, tetapi meja bantuan menyatakan anda perlu menghantar e-mel kepada sokongan untuk melengkapkannya, "sebagai langkah keselamatan", selepas itu semua data dipadamkan dan tidak boleh dipulihkan.

Kad privasi App Store, yang diisytiharkan sendiri oleh StrengthLog, menyenaraikan data yang dipautkan kepada anda sebagai nama, alamat e-mel, ID pengguna dan data ranap, digunakan untuk analitik, pemperibadian produk dan fungsi aplikasi. Data penggunaan dan prestasi dikumpul tetapi tidak dipautkan kepada anda. Mengenai Apple Health, pembangun menyatakan ia "hanya berkongsi maklumat yang anda minta kami kongsi – aplikasi tidak menerima sebarang data sebagai balasan".

Strongbro mengambil satu perenggan. Senaman, rekod, ukuran badan dan imbasan fizikal disimpan pada iPhone anda, dan dalam akaun iCloud anda sendiri di bawah penyulitan Apple jika anda menghidupkan penyelarasan, di mana kami tidak boleh membacanya. Tiada akaun Strongbro dan tiada pelayan yang menyimpan sejarah latihan anda. Klip suara diproses melalui proksi kami dan dibuang; foto fizikal diberi skor dan tidak disimpan. Eksport terbina dalam, dan memadam aplikasi akan membawa data pada peranti bersamanya.

Kedua-dua aturan mempunyai mod kegagalan. Akaun StrengthLog memberi anda sandaran awan, penyelarasan merentas peranti dan ciri sosial, dan syarikat itu berterus terang tentang kosnya dalam data. Storan pada peranti Strongbro bermakna satu-satunya sandaran anda ialah iCloud anda sendiri, dan tiada log masuk web untuk menyelamatkan anda. Pilih kegagalan yang anda lebih rela jelaskan kepada diri sendiri.

Siapa yang patut memilih StrengthLog

• Anda mengikuti program bertulis. Katalog 200+ program dan pembina dengan pengaturcaraan peratusan-1RM dan RPE adalah teras aplikasi, dan Strongbro tiada apa-apa yang setanding.
• Anda berlatih pada Android, atau pada lebih daripada satu platform. StrengthLog berjalan pada iOS, Android dan web; Strongbro hanya untuk iPhone.
• Anda mahukan log percuma tanpa iklan: senaman tanpa had, 500+ senaman, penjejakan PR dan perkongsian Apple Health, dengan sokongan e-mel percuma daripada pasukan di Lund.
• Anda mahu melihat kedudukan anda. Strength Levels meletakkan anda daripada Beginner hingga Elite sebagai peratusan berbanding pengguna StrengthLog lain, setiap senaman, dengan imej yang boleh dikongsi.
• Anda mahukan rekod prestasi. StrengthLog dilancarkan pada 2018, berada pada versi 8.1.2, dan menunjukkan 4.9 bintang daripada kira-kira 3,600 penilaian AS. Strongbro tidak dapat menandinginya.
• Anda mahukan Apple Watch dan Apple Health. Kedua-duanya disenaraikan untuk StrengthLog, walaupun apa yang dilakukan oleh aplikasi jam tangan tidak didokumentasikan secara umum.

Siapa yang patut memilih Strongbro

• Menaip antara set adalah sebab log terakhir anda gagal. Satu ayat ke dalam mikrofon merekodkan sesi, setiap set yang diproses ditunjukkan dengan stepper, dan tiada apa yang disimpan secara senyap.
• Anda berlatih dalam bahasa selain bahasa Inggeris. Antara muka tersedia dalam 31 bahasa, dan input suara menyelesaikan "sentadillas", "Kniebeugen" dan "клякания" kepada squats. Penyenaraian StrengthLog hanya dalam bahasa Inggeris.
• Anda tidak mahu akaun. Tiada apa yang perlu didaftarkan; sejarah anda tinggal pada iPhone anda dan, jika anda memilih, dalam iCloud anda sendiri.
• Anda mahu rekod dijejaki tanpa perlu memintanya. Setiap set yang disimpan disemak berbanding sejarah anda untuk rekod berat-pada-ulangan dan anggaran 1RM, sama ada ia tiba melalui suara atau papan kekunci. Lihat rekod peribadi.
• Anda mahukan skor daripada 100 pada foto, dengan nota setiap bahagian badan, disimpan pada peranti dan diulang setiap beberapa minggu.
• Anda lebih suka membayar sekali: $19.99 seumur hidup, atau $14.99 setahun, selepas percubaan 3 hari.

Jika anda berpindah daripada aplikasi berasaskan program, panduan kami tentang cara merekod program latihan kekuatan merangkumi perkara yang perlu direkodkan bagi setiap set supaya log masih menilai program tersebut, walaupun tanpa katalog yang memegang pelan itu.

Di mana mereka bertindih

Kedua-dua aplikasi menjejaki rekod peribadi, menganggarkan satu-rep max, menyimpan sejarah setiap senaman dan mempunyai sesuatu yang berbentuk pangkat. Mekaniknya berbeza. PR StrengthLog adalah setiap senaman dan kiraan ulangan, dengan anggaran 1RM setiap set ditahan untuk Premium; Strongbro mengira berat-pada-ulangan dan anggaran 1RM pada setiap simpanan pada satu harga. Strength Levels StrengthLog meletakkan anda pada peratusan berbanding pengguna lain dan memerlukan jantina, umur dan berat badan anda. Pangkat Strongbro mengira sesi yang direkodkan dan membandingkan anda dengan tiada sesiapa.

Untuk melihat dengan lebih lengkap tentang StrengthLog mengikut terma mereka sendiri, baca ulasan StrengthLog kami. Untuk apa yang sebenarnya diproses oleh mikrofon, lihat log suara.

Program atau kelajuan

StrengthLog ialah penjejak program yang didokumentasikan dengan baik dengan tier percuma yang serius, sokongan platform yang luas, dan polisi privasi yang memberitahu anda dengan jelas bahawa data anda pergi ke pelayan mereka dan, melalui sub-pemproses, di luar EU/EEA. Premium mahal pada $109.00 setahun tanpa pilihan seumur hidup, dan log adalah manual, dalam bahasa Inggeris atau Sweden.

Strongbro lebih sempit dan lebih pantas: suara dalam 30+ bahasa, rekod dijejaki pada setiap simpanan, skor fizikal daripada foto, segala-galanya pada iPhone tanpa akaun, $14.99 setahun atau $19.99 sekali bayar. Tiada katalog program, tiada aplikasi Android, tiada aplikasi Apple Watch.

Satu memegang pelan. Yang lain menulis apa yang berlaku. Anda sudah tahu yang mana satu daripadanya terus gagal untuk anda, dan tier percuma StrengthLog tidak mengenakan bayaran jika anda ingin menyemaknya.

Dapatkan Strongbro di App StorePercuma untuk 3 hari. $19.99 sekali untuk seumur hidup.

Dapatkan Strongbro di App StorePercuma untuk 3 hari. $19.99 sekali untuk seumur hidup.