Log Senaman Manual Pantas: Pad Kekunci | Strongbro
Jawapan pantas
Pad kekunci ialah cara manual Strongbro: baris berat × ulangan yang besar, data sesi lepas diisi automatik, satu anak panah untuk log set dan butang Selesai. Set dipaparkan sebagai pil, tiada skrin yang menatal atau memuat semula semasa bersenam.
Pad kekunci ialah cara manual untuk merekod set: satu baris memaparkan berat dan ulangan dalam angka besar, dengan pad nombor di bawahnya. Ia tidak menatal atau memuat semula semasa anda berada di rak beban.
Baris utama
Kedua-dua nombor diisi automatik daripada sesi terakhir anda untuk senaman tersebut, kerana kebanyakan latihan adalah sama seperti sebelumnya atau sedikit meningkat. Mengulangi berat hanya memerlukan satu ketikan. Menukarnya mengambil dua atau tiga ketikan. Unit diletakkan di bawah berat supaya kilogram dan paun tidak bercampur.
Menukar senaman akan membuka helaian dengan penapis carian dan otot, dengan senaman yang baru dilakukan dipaparkan di bahagian atas.
Set sebagai pil
Setiap set yang anda log menjadi satu pil, seperti "1 · 85 × 5", dan mengetik pil tersebut akan membuangnya. Kiraan jumlah senaman dan set dipaparkan di atasnya.
Log hari yang terlepas
Pil tarikh di bahagian pengepala membuka kalendar, jadi sesi yang anda terlupa pada hari Selasa boleh direkodkan pada hari Khamis dengan tiga ketikan yang sama. Set yang direkodkan mengikut tarikh asal akan dikira dari hari ia berlaku, memastikan rekod dan jumlah bulanan anda tepat.
Satu ketikan pada Selesai akan menyimpan sesi tersebut dan menyemak setiap set dengan rekod peribadi anda. Jika anda membatalkan sesi yang mempunyai set yang telah direkodkan, aplikasi akan meminta pengesahan terlebih dahulu.
Soalan lazim
Berapa pantas satu set itu sebenarnya?
Jika anda mengulangi berat sesi lepas: satu ketikan pada anak panah. Menukar berat atau ulangan mengambil dua atau tiga ketikan lagi. Skrin dibina supaya ibu jari anda tidak perlu bergerak jauh antara set.
Boleh saya edit senaman yang lepas?
Boleh. Buka mana-mana hari dari Halaman Utama atau halaman senaman dan pad kekunci yang sama akan memuatkan set hari tersebut untuk diedit — tambah, buang, ubah suai, simpan.
Bagaimana dengan kardio dan senaman berat badan?
Baris utama akan menyesuaikan diri: jarak dan minit untuk kardio, ulangan untuk senaman berat badan. Irama tiga ketikan yang sama untuk kedua-duanya.
Dapatkan Strongbro di App StorePercuma untuk 3 hari. $19.99 sekali untuk seumur hidup.