Hızlı Manuel Antrenman Kaydı: Keypad | Strongbro
Hızlı yanıt
Keypad, Strongbro'nun manuel kayıt yoludur: büyük bir ağırlık ve tekrar satırı, son antrenmanınızdan önceden doldurulmuş veriler, seti kaydetmek için bir ok ve günü bitirmek için Bitti butonu. Setler silinebilir haplar olarak görünür, tarih ve egzersiz sayfalar halindedir, antrenman sırasında hiçbir şey kaymaz veya yeniden yüklenmez.
Keypad, bir seti manuel olarak kaydetmenin yoludur: büyük rakamlarla ağırlık ve tekrarı gösteren bir satır ve altında sayısal tuş takımı. Rack başında dururken ekran asla kaymaz veya yeniden yüklenmez.
Satır yapısı
Her iki sayı da o egzersizdeki son antrenmanınızdan otomatik gelir, çünkü çoğu antrenman bir öncekiyle aynıdır veya biraz daha fazlasıdır. Bir ağırlığı tekrar etmek tek dokunuştur. Değiştirmek ise iki veya üç dokunuş sürer. Birim, ağırlığın altında yer alır, böylece kilo ve pound karışmaz.
Egzersiz değiştirmek, arama ve kas filtreleri içeren bir sayfa açar; en son çalıştığınız hareketler en üstte görünür.
Hap şeklinde setler
Kaydettiğiniz her set "1 · 85 × 5" gibi bir hap haline gelir ve üzerine dokunduğunuzda silinir. Egzersiz ve setlerin toplam sayısı üst kısımda görünür.
Kaçırılan günleri kaydetme
Başlıktaki tarih hapı takvimi açar, böylece Salı günü unuttuğunuz bir antrenmanı Perşembe günü aynı üç dokunuşla kaydedebilirsiniz. Geriye dönük setler gerçekleştiği gün üzerinden sayılır, bu da serilerinizi ve aylık toplamlarınızı doğru tutar.
Bitti butonuna bir dokunuş günü kaydeder ve her seti rekorlarınızla karşılaştırır. Eğer setler kayıtlıyken iptal ederseniz, uygulama önce size sorar.
Sıkça sorulan sorular
Bir set gerçekten ne kadar hızlı kaydedilir?
Son antrenmanınızdaki ağırlığı tekrar ediyorsanız: oka bir dokunuş yeterli. Ağırlık veya tekrarı değiştirmek iki veya üç dokunuş sürer. Ekran, baş parmağınızın setler arasında fazla hareket etmemesi için tasarlandı.
Geçmiş bir antrenmanı düzenleyebilir miyim?
Evet. Ana ekrandan veya egzersiz sayfasından herhangi bir günü açtığınızda, o günün setleri düzenleme için aynı keypad üzerinde yüklenir; ekleyebilir, silebilir, ayarlayabilir ve kaydedebilirsiniz.
Kardiyo ve vücut ağırlığı egzersizleri nasıl kaydedilir?
Büyük satır buna uyum sağlar: kardiyo için mesafe ve dakika, vücut ağırlığı hareketleri için sadece tekrar. Her iki durumda da aynı üç dokunuş ritmi geçerlidir.
Strongbro'yu App Store'dan edinin3 gün ücretsiz. Ömür boyu kullanım için tek seferlik $19.99.