Gyors manuális edzésnaplózás: a billentyűzet | Strongbro
Gyors válasz
A billentyűzet a Strongbro manuális megoldása: egy nagy súly × ismétlés sor, előre kitöltött adatokkal, egy nyíl a rögzítéshez és egy Kész gomb a mentéshez. A sorozatok eltávolítható buborékok, a dátum és a gyakorlatok külön lapon nyílnak, semmi nem görget vagy tölt újra edzés közben.
A billentyűzet a manuális naplózás módja: egy sor, amely nagy számokkal mutatja a súlyt és az ismétlést, alatta a számbillentyűzettel. Nem görget és nem tölt újra, amíg a keretnél állsz.
A sor
Mindkét szám automatikusan kitöltődik az adott gyakorlat utolsó edzéséből, mivel az edzések nagy része megegyezik az előzővel vagy csak minimálisan tér el. A súly megismétlése egy koppintás. A módosítása kettő vagy három. A mértékegység a súly alatt található, így a kilók és fontok nem keverednek.
Gyakorlatváltáskor egy keresővel és izomcsoport-szűrőkkel ellátott lap nyílik meg, ahol a legutóbb végzett gyakorlatok vannak elöl.
Sorozatok buborékokban
Minden rögzített sorozat egy buborékká válik, például "1 · 85 × 5", és egy koppintással el is távolítható. A gyakorlatok és sorozatok összesített száma felettük látható.
Kihagyott nap naplózása
A fejlécben lévő dátumbuborék naptárt nyit, így a kedden elfelejtett edzést csütörtökön ugyanazzal a három koppintással rögzítheted. A visszadátumozott sorozatok a tényleges napjukon számítanak, így a sorozatok és a havi összesítések pontosak maradnak.
A Kész gomb egyetlen koppintása menti a napot, és minden sorozatot összevet a rekordjaiddal. Ha rögzített sorozatokkal lépsz ki, a rendszer először rákérdez a mentésre.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyire gyors egy sorozat rögzítése?
Ha az előző edzés súlyával dolgozol: egy koppintás a nyílra. A súly vagy az ismétlésszám módosítása további két-három érintés. A képernyőt úgy terveztük, hogy a hüvelykujjadnak ne kelljen sokat mozognia a sorozatok között.
Szerkeszthetek korábbi edzést?
Igen. Nyisd meg bármelyik napot a Kezdőképernyőről vagy egy gyakorlat oldaláról, és ugyanaz a billentyűzet töltődik be az adott nap adataival – szerkesztheted, hozzáadhatsz vagy törölhetsz sorozatokat.
Mi a helyzet a kardióval és a saját testsúlyos gyakorlatokkal?
A nagy sor alkalmazkodik: távolság és idő a kardiónál, sima ismétlésszám a saját testsúlyos gyakorlatoknál. A három koppintásos ritmus mindkét esetben ugyanaz.
Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.