Rychlý manuální zápis tréninku: Keypad | Strongbro
Rychlá odpověď
Keypad je manuální cesta Strongbro: velký řádek váha × opakování, předvyplněná data z minula, jedna šipka pro zápis série a tlačítko Hotovo. Série se zobrazují jako smazatelné pilulky, datum a cvik jsou v listech a nic se během tréninku neposouvá ani nenačítá.
Keypad je manuální způsob zápisu série: jeden řádek s velkými čísly pro váhu a opakování a číselník pod ním. Během stání u stojanu se nic neposouvá ani nenačítá.
Řádek
Obě čísla se předvyplní z tvého posledního tréninku daného cviku, protože většinou cvičíš stejně nebo o něco víc. Zopakování váhy je jedno klepnutí. Změna zabere dvě nebo tři. Jednotka je pod váhou, takže se kila a libry nepletou.
Přepínání cviků otevírá list s vyhledáváním a filtry podle svalových partií, přičemž nedávno cvičené cviky jsou nahoře.
Série jako pilulky
Každá zapsaná série se změní v pilulku, třeba "1 · 85 × 5", a klepnutím na ni ji smažeš. Průběžný počet cviků a sérií vidíš nad nimi.
Zápis zpětně
Pilulka s datem v záhlaví otevírá kalendář, takže trénink, na který jsi v úterý zapomněl, zapíšeš ve čtvrtek stejnými třemi klepnutími. Zpětně zapsané série se počítají ke dni, kdy proběhly, což udržuje tvé série a měsíční součty přesné.
Jedním klepnutím na Hotovo den uložíš a zkontroluješ každou sérii oproti svým rekordům. Pokud chceš odejít se zapsanými sériemi, aplikace se tě nejdřív zeptá.
Často kladené otázky
Jak rychlý je zápis série?
Pokud opakuješ váhu z minula: jedno klepnutí na šipku. Změna váhy nebo opakování zabere dvě až tři klepnutí navíc. Obrazovka je navržena tak, aby palec nemusel mezi sériemi nikam daleko.
Můžu upravit minulý trénink?
Ano. Otevři jakýkoliv den z domovské obrazovky nebo stránky cviku a načte se keypad s danými sériemi – můžeš přidávat, mazat, upravovat a uložit.
Co kardio a cviky s vlastní vahou?
Hlavní řádek se přizpůsobí: vzdálenost a minuty pro kardio, čistá opakování pro cviky s vlastní vahou. Rytmus tří klepnutí zůstává stejný.
Získat Strongbro v App StoreZdarma na 3 dní. 19.99 $ jednorázově za doživotní přístup.