Nopea manuaalinen treenien kirjaus: Näppäimistö | Strongbro
Nopea vastaus
Näppäimistö on Strongbron manuaalinen tapa kirjata treeni: iso paino × toistot -rivi, edellisen kerran tiedot valmiina, yksi nuoli sarjan kirjaamiseen ja Done-painike tallennukseen. Sarjat näkyvät poistettavina pillerinä, päivämäärä ja liike aukeavat omissa näkymissään, eikä mikään lataudu kesken treenin.
Näppäimistö on manuaalinen tapa kirjata sarja: yksi rivi näyttää painon ja toistot suurilla numeroilla, ja numeronäppäimistö on niiden alapuolella. Se ei vieritä tai lataudu uudelleen, kun seisot telineellä.
Rivi
Molemmat luvut täyttyvät automaattisesti edellisen treenisi perusteella, sillä useimmiten treeni on sama kuin viimeksi tai hieman raskaampi. Painon toistaminen on yksi napautus. Sen muuttaminen on kaksi tai kolme. Yksikkö on painon alla, joten kilot ja paunat eivät mene sekaisin.
Liikkeen vaihtaminen avaa näkymän, jossa on haku ja lihasryhmäsuodattimet. Viimeksi treenatut liikkeet näkyvät listan kärjessä.
Sarjat pillerinä
Jokainen kirjaamasi sarja muuttuu pilleriksi, kuten "1 · 85 × 5", ja sitä napauttamalla voit poistaa sarjan. Juokseva laskuri liikkeille ja sarjoille näkyy niiden yläpuolella.
Väliin jääneen päivän kirjaaminen
Otsikon päivämääräpilleri avaa kalenterin, joten tiistaina unohtunut treeni hoituu torstaina samalla kolmen napautuksen taktiikalla. Takautuvat sarjat lasketaan sille päivälle, jolloin ne tehtiin, mikä pitää putket ja kuukausittaiset yhteenvetotiedot oikeina.
Yksi napautus Done-painikkeeseen tallentaa päivän ja vertaa jokaista sarjaa ennätyksiisi. Jos peruutat kesken kaiken, sovellus varmistaa asian ensin.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka nopeasti sarjan kirjaus oikeasti käy?
Jos toistat edellisen kerran painot: yksi napautus nuoleen. Painojen tai toistojen muuttaminen vie kaksi tai kolme napautusta lisää. Näyttö on suunniteltu niin, että peukalo yltää helposti kaikkeen.
Voinko muokata aiempaa treeniä?
Kyllä. Avaa mikä tahansa päivä Home-näkymästä tai liikesivulta, niin sama näppäimistö lataa kyseisen päivän sarjat muokattavaksi – voit lisätä, poistaa, säätää ja tallentaa.
Entä cardio ja kehonpainotreeni?
Iso rivi mukautuu: matka ja minuutit cardiolle, pelkät toistot kehonpainoliikkeille. Sama kolmen napautuksen rytmi toimii molemmissa.
Hanki Strongbro App StorestaIlmainen 3 päivää. 19.99 $ kertamaksu eliniäksi.