Registro manual de entrenamiento rápido: el teclado | Strongbro
Respuesta rápida
El teclado es la vía manual de Strongbro: una línea grande de peso × repeticiones, tus datos previos precargados, una flecha para registrar cada serie y un botón para guardar. Las series aparecen como píldoras, la fecha y el ejercicio son hojas, y nada se recarga durante el entreno.
El teclado es la forma manual de registrar una serie: una línea que muestra el peso y las repeticiones en dígitos grandes, con el teclado numérico debajo. Nunca se desplaza ni se recarga mientras estás frente al rack.
La línea
Ambos números se precargan de tu última sesión en ese ejercicio, porque la mayoría de los entrenamientos son iguales a la vez anterior o ligeramente superiores. Repetir un peso es un toque. Cambiarlo es dos o tres. La unidad se sitúa bajo el peso para que los kilos y las libras no se mezclen.
Cambiar de ejercicio abre una hoja con filtros de búsqueda y grupos musculares, mostrando primero los levantamientos realizados recientemente.
Series como píldoras
Cada serie que registras se convierte en una píldora, como "1 · 85 × 5", y al tocarla se elimina. Un contador de ejercicios y series aparece sobre ellas.
Registrar un día que olvidaste
La píldora de fecha en el encabezado abre un calendario, por lo que una sesión que olvidaste el martes requiere los mismos tres toques el jueves. Las series con fecha anterior cuentan desde el día en que ocurrieron, lo que mantiene precisas tus rachas y totales mensuales.
Un toque en Listo guarda el día y compara cada serie con tus records. Si cancelas con series registradas, te preguntará primero.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan rápido se registra una serie?
Si repites el peso de la última sesión: un toque en la flecha. Cambiar el peso o las repeticiones toma dos o tres toques más. La pantalla está diseñada para que tu pulgar no tenga que moverse mucho entre series.
¿Puedo editar un entrenamiento pasado?
Sí. Abre cualquier día desde el inicio o la página de un ejercicio y el mismo teclado cargará las series de ese día para editar: añadir, eliminar, ajustar y guardar.
¿Qué pasa con el cardio y los ejercicios de peso corporal?
La línea principal se adapta: distancia y minutos para cardio, solo repeticiones para ejercicios de peso corporal. El mismo ritmo de tres toques en ambos casos.
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