Recenzie StrengthLog 2026: Versiune gratuită, Premium 109$

StrengthLog se autointitulează „cel mai generos tracker de antrenament din lume – construit de sportivi, pentru sportivi”, iar la nivelul versiunii gratuite, acest lucru este aproape adevărat. Această recenzie folosește site-ul oficial, termenii și condițiile, centrul de ajutor și descrierea din App Store ca sursă pentru fiecare afirmație; tot ce nu am putut confirma acolo este marcat ca neconfirmat. Noi creăm Strongbro, o aplicație concurentă, deci citește secțiunea de comparație având acest aspect în vedere.

Ce este StrengthLog

StrengthLog este un jurnal de antrenament pentru iOS și Android, cu o versiune web menționată în termeni. Este creat de Styrkelabbet AB din Lund, Suedia, „o companie mică de șapte persoane” co-fondată de Daniel Richter, Philip Wildenstam și Nils Nordin, care a creat aplicația și conduce dezvoltarea. A fost lansată în App Store în noiembrie 2018 și a ajuns la versiunea 8.1.2, lansată în mai 2026.

Poziționarea este directă: titlul paginii principale spune „Free Workout Tracker”, urmat de „For Lifters, By Lifters” și „No ads, no clutter.” FAQ-ul site-ului spune că dezvoltatorul „oferă 90% gratuit în versiunea free” și susține că are peste 100.000 de utilizatori lunar. În App Store, aplicația are 4,9 stele din aproximativ 3.600 de evaluări.

Înregistrarea este manuală: apeși pe pictograma +, adaugi un exercițiu, introduci greutatea și repetările, apeși pe bifa pentru a salva. Tipurile de seturi includ superseturi, dropseturi, circuite, Tabata, AMRAP, EMOM și complexe de haltere.

Prețuri listate

Descărcarea este gratuită. În App Store, achizițiile în aplicație sunt:

Abonamentele se reînnoiesc automat și, conform termenilor, sunt legate de Apple ID sau contul Google și nu pot fi transferate între iOS și Android. Site-ul oferă o perioadă de probă Premium de 14 zile „pentru o perioadă limitată”; descrierea din App Store nu menționează acest lucru. Premium deblochează catalogul complet de programe, statistici avansate, harta mușchilor lucrați pe o perioadă de timp, obiective și serii nelimitate, partajarea cu alți utilizatori, procente din 1RM per set, RPE și repetări în rezervă, precum și rapoarte lunare și anuale. Prețurile au fost afișate pe 11 septembrie 2026 și pot suferi modificări.

Ce primești în versiunea gratuită

Destul de mult, și acesta este scopul aplicației. Antrenamente și rutine nelimitate, o bibliotecă de 500+ exerciții cu exerciții personalizate nelimitate, monitorizarea recordurilor, calculator de discuri, cronometru de pauză, statistici de volum, calculatoare 1RM și de încălzire, sincronizare cu Apple Health, provocări lunare și fără reclame. Nu există o limită pentru numărul de antrenamente pe care le poți salva. Suportul prin email este oferit „chiar și pentru versiunea gratuită”, alături de un centru de ajutor public.

Conținutul programelor este vast. Peste 200 de programe și rutine pentru powerlifting, bodybuilding și forță generală, cu programe de bază gratuite și catalogul complet în Premium. Constructorul de antrenamente este gratuit; Premium adaugă programare bazată pe procente din 1RM și RPE sau repetări în rezervă. Dacă te antrenezi după un plan scris, acesta este punctul central al aplicației.

Recordurile sunt gestionate corect: recorduri personale pentru fiecare exercițiu și număr de repetări, obiective pentru 1RM, volum și număr de antrenamente, un calculator 1RM gratuit și estimări 1RM per set cu Premium.

Strength Levels este funcția neobișnuită. Începând cu versiunea 8.0, aplicația îți arată nivelul de forță, de la Beginner la Elite, ca procentaj față de alți utilizatori StrengthLog pentru cele mai utilizate 15 exerciții. Are nevoie de sexul, vârsta și greutatea ta și produce o imagine ce poate fi partajată. Privește-o ca atare: date raportate de utilizatorii aplicației, nu un standard de laborator.

Platformele acoperite includ iOS, iPad, Apple Vision, Apple Watch (watchOS 9.0 sau mai nou), Android și o versiune web. Sincronizarea cu Apple Health este unidirecțională: „aplicația nu primește nicio dată în schimb.” Android beneficiază de Google Fit și Health Connect.

Un aspect demn de menționat: politica de confidențialitate numește operatorul, numărul de înregistrare suedez, autoritatea de supraveghere și categoriile de destinatari, ceea ce este singurul motiv pentru care criticile de mai jos pot fi atât de precise.

Dezavantajele

Este necesar un cont. Termenii precizează: „Odată ce perioada de probă a expirat, trebuie să înregistrezi un cont de utilizator pentru a putea continua să folosești Serviciul.” Înregistrarea se face prin email, Apple ID, Google sau Facebook. Raționamentul site-ului este onest: „Fără un cont, datele tale de antrenament ar fi salvate doar local pe telefon. Cu un cont, putem păstra o copie în cloud.” Onest, dar rămâne o cerință de a oferi unei companii istoricul tău de antrenament pentru a continua să folosești un jurnal.

Ștergerea contului necesită un email. Există un buton de ștergere a contului în aplicație, dar centrul de ajutor spune: „Va trebui să ne trimiți un email pentru ștergerea contului, ca măsură de siguranță”. Ștergerea nu mai poate fi anulată.

Premium este scump și nu poate fi cumpărat o singură dată. 109,00$ pe an sau 16,90$ pe lună, fără opțiune pe viață în App Store. Saltul de la o versiune gratuită atât de completă la cea plătită este abrupt și nu se termină niciodată.

Înregistrarea este doar manuală. Calea documentată este: apeși, scrii, apeși. Nu este menționată nicio înregistrare vocală sau prin cameră pe site, în descriere sau în centrul de ajutor; marcăm acest lucru ca absență neconfirmată, deoarece documentația publică este limita a ceea ce putem verifica. Același lucru este valabil și pentru export. Nicio funcție de export sau CSV nu apare nicăieri în acele materiale, iar o căutare după „export” în centrul de ajutor nu a returnat nimic. Un export nedocumentat ar putea exista. Pentru o aplicație bazată pe cont care stochează datele centralizat, o cale de ieșire documentată este lacuna pe care ne-am dori cel mai mult să o vedem rezolvată.

Limbile sunt limitate. App Store listează doar engleza, iar termenii spun „Serviciul este disponibil în suedeză și engleză.” Dacă interfața oferă și alte limbi este neconfirmat.

Comportamentul offline este neclar. Termenii spun că utilizarea necesită acces la internet și că stocarea pe server are loc doar când ești conectat. Cât de mult poți înregistra fără semnal nu este specificat. Și nu există analiză foto: pozele de progres pot fi încărcate și măsurătorile notate manual, dar nimic nu le evaluează.

Confidențialitatea, în cuvintele dezvoltatorului

Unde ajung datele tale este precizat clar în politica de confidențialitate (versiunea 3.0, actualizată în august 2026): „Toate datele conectate la contul tău sunt stocate pe serverele noastre (dacă – și doar dacă – folosești aplicația conectată la internet, astfel încât o copie de rezervă să fie posibilă)” și „Folosim furnizori de servicii, care pot folosi la rândul lor subcontractanți, stabiliți în țări terțe în afara UE/SEE.” Acele date includ „antrenamente înregistrate, rezumate ale antrenamentelor, recorduri personale, 1RM estimate, niveluri de forță, conexiuni cu alți utilizatori, participarea și progresul în provocări” și orice „poze de progres pe care le încarci în aplicația noastră.”

Destinatarii numiți includ magazinele de aplicații, platformele de autentificare socială, alți utilizatori prin funcții sociale și provocări, cercetare științifică opțională, parteneri și furnizori de servicii IT. Operatorul este Styrkelabbet AB, număr de înregistrare 559101-8816, sub GDPR cu IMY ca autoritate de supraveghere.

Cardul de confidențialitate din App Store, declarat de dezvoltator și „neverificat de Apple”, listează datele legate de tine ca nume, adresă de email, ID de utilizator și date de eroare, pentru analiză, personalizarea produsului și funcționalitatea aplicației; diagnosticele de utilizare și performanță sunt colectate, dar nu sunt legate de tine. Despre Apple Health: „partajăm doar informațiile pe care ne soliciți să le partajăm – aplicația nu primește nicio dată în schimb”.

Nimic din toate acestea nu este ascuns. Acesta este schimbul: backup în cloud și funcții sociale în schimbul unei copii a istoricului tău de antrenament pe serverele altcuiva.

Cui i se potrivește StrengthLog

Sportivilor care urmează programe și vor ca aplicația să gestioneze planul. Oricui folosește Android sau trece între Android, iPhone și browser. Oamenilor care vor o versiune gratuită completă, fără reclame, și care nu vor avea nevoie niciodată de Premium. De asemenea, se potrivește celor care apreciază procentajul Strength Level și utilizatorilor de Apple Watch și Apple Health, cu condiția să accepte că aplicația pentru ceas nu este documentată public.

Se potrivește mai puțin celor care nu vor cont, înregistrare vocală, o altă limbă în afară de engleză sau suedeză, sau un export documentat.

Cum se compară cu Strongbro

StrengthLog este un tracker de programe cu un jurnal manual atașat. Strongbro este un jurnal în primul rând, fără niciun catalog de programe.

Înregistrarea vocală din Strongbro transformă o propoziție rostită în seturi structurate, în oricare dintre cele 30+ limbi, cu un ecran de revizuire înainte de salvare. Recordurile personale sunt detectate la fiecare salvare, pentru greutate la fiecare număr de repetări și 1RM estimat, fără a bloca estimările per set în spatele unui abonament. Datele rămân pe iPhone cu sincronizare opțională prin iCloud, nu există cont, iar exportul este integrat. Costă 14,99$ pe an sau 19,99$ o singură dată, după o perioadă de probă de 3 zile. Este doar pentru iPhone, fără aplicație Apple Watch și fără bibliotecă de programe.

Deci, StrengthLog este în față la capitolul programe, platforme, versiune gratuită și mărimea bazei de utilizatori, iar Strongbro este în față la viteza de înregistrare, limbi, preț și locația datelor. Comparația completă, cu tabele de funcții și prețuri, este la Strongbro vs StrengthLog.

Versiunea gratuită este produsul real

StrengthLog este un jurnal de antrenament bine susținut, cu una dintre cele mai complete versiuni gratuite din categorie și un conținut bogat de programe. Limitările sunt deliberate și declarate: cont obligatoriu după perioada de probă, stocare pe servere cu procesatori în afara UE/SEE, doar engleză și suedeză, înregistrare manuală și un abonament Premium de 109,00$ fără opțiune pe viață. Politica de confidențialitate spune totul clar, ceea ce contează în favoarea lor.

Dacă te antrenezi după un program și vrei un jurnal gratuit, fără reclame, care rulează peste tot, instalează-l. Premium este mai greu de vândut la 109,00$, iar versiunea gratuită este oricum punctul în care această aplicație strălucește.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.