Scala dei gradi in palestra: 14 livelli basati sulla costanza | Strongbro
Risposta rapida
I gradi sono il percorso a lungo termine di Strongbro: 14 titoli da Fresh Meat a Bro God, basati sui giorni di allenamento registrati. La schermata Home mostra una riga discreta — “3 sessioni a Gym Bro” — e la scala completa è a portata di tap.
I gradi vengono conteggiati in base alle sessioni registrate. Il carico sollevato non li influenza, così come la durata dell'allenamento.
La scala
Quattordici gradi, da Fresh Meat a Bro God, ognuno con una soglia di sessioni. L'elenco mostra ogni titolo, a che punto sei e quante sessioni mancano al prossimo.
I primi livelli si raggiungono rapidamente: il primo dopo una sola sessione, i successivi nel giro di due settimane di allenamento costante. Gli intervalli si allungano in seguito e l'ultimo titolo si trova oltre le cinquecento giornate registrate.
Perché le sessioni
Contare il peso premia una buona giornata. Contare le sessioni premia un buon anno, e per la maggior parte delle persone il vero ostacolo è presentarsi in palestra piuttosto che sollevare carichi pesanti. La stessa logica è alla base della griglia di costanza nella schermata Home.
Dove visualizzarli
Una riga sotto il volume totale, del tipo "3 sessioni a Certified Bro", un contatore di serie accanto alla griglia e la scala completa nel menu. Un avanzamento di grado invia una sola notifica. Non ci sono animazioni.
Domande frequenti
Come si sale di grado?
Registrando i giorni di allenamento. Ogni grado ha una soglia di sessioni e ogni giorno registrato fa avanzare il contatore, sia tramite voce che tastiera. Nient'altro influenza il grado, perché la scala misura l'unica cosa che conta: esserci.
Posso perdere un grado?
No. I gradi sono cumulativi, come le cinture. Le serie possono interrompersi, ma il grado raggiunto resta tuo.
È una forma di gamification invasiva?
È pensata per essere discreta. Il grado appare come una singola riga grigia sotto il volume totale e in un elenco nel menu: niente badge che appaiono durante l'allenamento, niente coriandoli.
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