Strong vs Strongbro 비교 (2026): 음성 기록 vs 수동 기록
빠른 답변
Strong은 2011년부터 서비스된 전통적인 탭 방식의 운동 기록 앱으로, 미국 앱스토어 기준 약 109,000개의 평가와 4.9점의 평점, 애플워치 앱 및 클라우드 동기화를 지원합니다. Strongbro는 최신 앱으로, 운동 세트를 말하면 앱이 자동으로 기록하며 계정 생성 없이 아이폰에 모든 데이터가 저장됩니다. 애플워치를 사용하거나 안드로이드와 아이폰을 오가며 운동하고, 무료 버전에서 무제한 운동 기록을 원한다면 Strong을, 세트 사이마다 타이핑하는 것이 번거롭고 데이터를 기기에만 보관하며 연간 $14.99의 합리적인 가격을 원한다면 Strongbro를 추천합니다.
Strong은 2011년 9월 앱스토어 출시 이후 '운동 기록 앱'의 표준으로 자리 잡았습니다. 15년 동안 다듬어진 만큼 빠르고 깔끔합니다. Strongbro는 같은 문제를 다른 방식으로 해결하려는 시도입니다. 어떤 앱이 더 잘 만들어졌느냐보다, 당신의 실제 운동 습관에 어떤 앱이 더 잘 맞느냐가 중요합니다.
결론
Strong은 이미 운동 기록을 습관화했고, 가장 완성도 높은 도구를 원하는 분들에게 적합합니다. 템플릿, 슈퍼세트, 세트 태그, 아이폰 없이 작동하는 워치 앱, 애플 건강 연동, 아이폰과 안드로이드를 오가는 클라우드 계정까지 갖추고 있습니다. 약 109,000개의 미국 앱스토어 평가에서 4.9점을 기록하고 있다는 점이 이를 증명합니다.
Strongbro는 운동 기록을 매번 작심삼일로 끝내는 분들을 위한 앱입니다. 마이크를 누르고 "벤치 80, 3세트"라고 말하면 기록이 완료됩니다. 계정도, 서버에 저장되는 기록도 없으며 가격은 Strong의 절반입니다. 대신 애플워치 앱, 애플 건강 연동, 안드로이드 지원은 포기해야 합니다.
비교 기준
이 페이지의 모든 Strong 관련 정보는 2026년 9월 11일 기준, Strong의 공식 웹사이트, 미국 앱스토어 설명, 고객센터 및 개인정보 보호 정책에서 가져왔습니다. 공식 문서에 언급이 없는 경우 추측하지 않고 '확인되지 않음'으로 표기했습니다. Strongbro의 정보는 자체 기능 페이지를 기반으로 합니다. 가격은 해당 날짜의 미국 앱스토어 기준입니다.
기능 비교표
| 기능 | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| 기록 방식 | 템플릿 또는 직접 입력; 웜업, 실패 지점, 드롭 세트 태그; 슈퍼세트; 자동 타이머; RPE; Siri 단축어. 음성/카메라 기록 언급 없음 (확인되지 않음) | 음성: 운동명, 중량, 횟수 말하기 후 확인 및 저장. 키패드: 세트당 3번의 탭, 이전 세션 자동 입력 |
| 언어 | 영어 및 10개 언어 (프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 포르투갈어, 러시아어, 간체/번체 중국어, 스페인어) | 31개 언어 인터페이스; 주요 언어의 운동 명칭 음성 인식 |
| 템플릿 및 프로그램 | 커스텀 템플릿 3개 무료, PRO 시 무제한; 기본 템플릿 제공; 200개 이상의 운동 영상 가이드; 내장 프로그램 수 확인되지 않음 | 템플릿 제한 없음; 키패드에서 이전 세션 중량/횟수 자동 입력; 100개에 가까운 운동 가이드 및 직접 추가 가능 |
| 기록 및 1RM | 기록 화면에서 최고 기록 및 반복 횟수별 예상치; 1RM 계산; 12회 이하 세트만 기록; 모든 차트는 PRO 전용 | 운동별 중량 PR 및 예상 1RM 자동 계산, 저장 시마다 확인, 월간 타임라인 포함 |
| 애플워치 | 단독 앱, 아이폰 없이 기록 가능, 실시간 동기화, 핸드오프, 실시간 활동 휴식 타이머; watchOS 10 이상 | 지원 안 함 |
| 애플 건강 | 전체 동기화: 운동, 활동 링, 체중, 체지방, 영양; 모든 권한 허용 권장 | 지원 안 함 |
| 데이터 내보내기 | 메모나 이메일로 CSV 내보내기; 다시 가져오기 불가; 고객 지원팀 문의를 통한 전체 데이터 내보내기 | 설정에서 CSV 내보내기(운동, 기록, 신체 등); 데이터는 아이폰에 저장, iCloud 동기화 선택 가능 |
| 오프라인 사용 | 문서화되지 않음 (확인되지 않음); 로그인 전 로컬 저장 암시 | 키패드 기록 및 기록 데이터는 기기 내 저장; 음성 기록은 연결 필요 |
| 계정 필수 여부 | 사용 전 필수 (이메일, 페이스북, Apple로 로그인) | 없음 |
| AI 기능 | 사이트나 고객센터에 언급 없음 (확인되지 않음) | 슬랭 및 원판 계산을 지원하는 음성 인식; 신체 부위별 점수를 제공하는 체형 스캔 |
| 플랫폼 | iPhone, Android, Apple Watch; iOS 15 이상 | iPhone |
가격
Strong의 앱스토어에는 다양한 가격의 인앱 결제가 존재합니다. 설명에 명시된 대표 가격은 "월 $4.99 또는 연간 $29.99"입니다.
| 플랜 | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| 무료 버전 | 무제한 운동, 커스텀 템플릿 3개, 광고 없음 | 3일 체험 후 유료 |
| 월간 | Strong PRO (1개월), $4.99 | 제공 안 함 |
| 6개월 | Strong PRO (6개월), $19.99 | 제공 안 함 |
| 연간 | Strong PRO (1년), $29.99 ($23.99 항목도 있음) | 연간 $14.99 |
| 평생 | Strong PRO Forever, $79.99 및 $99.99 | 1회 $19.99 |
| 체험 | 명시되지 않음; "제공 시 무료 체험" 문구만 존재 | 3일 |
| 가족 공유 | 인앱 결제 지원 안 함 | 명시되지 않음 |
Strong의 무료 버전은 매우 관대합니다. 고객센터에 따르면 PRO 여부와 상관없이 운동 데이터는 항상 접근 가능하며, 템플릿 3개 제한만 있습니다. 결제할 의사가 전혀 없다면 Strong이 더 나은 선택입니다.
유료 단계로 넘어가면 차이가 납니다. PRO 연간 비용은 Strongbro의 두 배이며, 평생 이용권은 4~5배에 달합니다. PRO는 무제한 템플릿, 신체 측정, 차트, 계산기 등을 제공합니다. Strongbro는 기록, 분석, 신체 추적 및 체형 스캔을 모두 포함한 단일 가격 정책을 취합니다.
개인정보 보호 및 데이터 저장
Strong은 계정 생성이 필수입니다. 고객센터에 따르면 "모든 사용자는 Strong 사용 전 계정을 생성해야 합니다." 2026년 5월 21일 업데이트된 개인정보 보호 정책에 따르면 "Strong 계정 생성을 위해 이름(선택) 및 이메일 주소와 같은 기본 개인 정보를 제공해야 합니다."
데이터는 미국 및 기타 국가의 서버에 저장되며, 서비스 제공을 위해 무기한 보관됩니다. 이메일 접근 권한을 잃으면 계정 접근도 불가능하며 보안상 복구할 수 없습니다. 앱스토어 개인정보 카드에는 건강, 구매 내역, 이메일, 사용자 ID 등이 식별 정보와 연결되어 있다고 명시되어 있습니다.
Strongbro는 계정이 없으며 서버에 기록을 저장하지 않습니다. 운동, 기록, 스캔 데이터는 아이폰에 저장되며 신체 데이터는 iCloud를 통해 동기화할 수 있습니다. 음성 및 사진 데이터는 AI 모델 처리 후 즉시 폐기됩니다. 단, 클라우드 계정이 없으므로 기기 분실 시 기록을 복구할 수 없다는 점은 감수해야 합니다.
Strong을 선택해야 하는 경우
- 애플워치를 사용하여 폰 없이 손목에서 기록하고 싶을 때.
- 아이폰과 안드로이드를 오가며 사용하거나 클라우드 계정이 필요할 때.
- 애플 건강 앱을 통해 운동, 체중, 체지방 데이터를 다른 앱과 연동하고 싶을 때.
- 템플릿, 슈퍼세트, 세트 태그를 활용한 정교한 수동 기록을 선호할 때.
- 무료 버전에서 무제한 운동 기록을 원할 때.
Strongbro를 선택해야 하는 경우
- 세트 사이마다 타이핑하는 것이 번거로울 때. "스쿼트 5회 5세트 100kg"라고 말하는 것만으로 기록이 완료됩니다. 음성 기록 기능을 확인해 보세요.
- 영어 이외의 언어로 운동하거나, 다양한 운동 은어를 사용할 때. 31개 언어를 지원하며 "데드", "OHP" 같은 은어도 인식합니다.
- 개인 기록과 1RM을 별도 설정 없이 자동으로 추적하고 싶을 때. 개인 기록 페이지를 참고하세요.
- 계정 생성 없이 모든 데이터를 기기에만 보관하고 싶을 때. 간단한 운동 기록 가이드를 시작해 보세요.
- 연간 $14.99 또는 평생 $19.99의 합리적인 가격을 원할 때.
Strong의 강점
- 신뢰도: 2011년부터 109,000개 이상의 평가를 받은 검증된 앱.
- 워치 앱: 실시간 동기화와 핸드오프를 지원하는 완벽한 애플워치 앱.
- 연동성: 애플 건강 및 구글 피트니스 등 폭넓은 연동.
- 운동 라이브러리: 200개 이상의 영상 가이드 제공.
결론
Strong은 정석적인 수동 기록 앱으로, 워치 앱과 클라우드 동기화가 필요한 분들에게 최적입니다. Strongbro는 음성 기록의 편리함과 기기 내 데이터 보관을 중시하는 분들에게 적합합니다. 운동 기록을 방해하는 요소가 워치 앱의 부재라면 Strong을, 타이핑의 번거로움이라면 Strongbro를 선택하십시오.
App Store에서 Strongbro 받기3일간 무료. 평생 소장 $19.99.
자주 묻는 질문
Strong은 음성 기록 기능을 지원하나요?
확인된 바 없습니다. Strong의 웹사이트, 앱스토어 설명, 고객센터는 템플릿 기반의 탭 입력, 세트 태그, 슈퍼세트, 타이머 기능만을 설명합니다. 홈페이지에 Siri 단축어 언급은 있으나 음성이나 카메라 기록에 대한 내용은 없으며, 고객센터에서 'voice'를 검색해도 결과가 나오지 않습니다. 이는 기능이 없다는 증거로 보는 것이 타당합니다.
Strong을 사용하려면 계정이 필요한가요?
네. Strong 고객센터에 따르면 모든 사용자는 이메일, 페이스북, 또는 Apple로 로그인 기능을 통해 계정을 생성해야 앱을 사용할 수 있습니다. 계정 생성은 무료입니다. Strongbro는 계정 자체가 없으며, 모든 기록은 아이폰 내부에 저장됩니다.
Strong은 무료인가요?
앱 다운로드는 무료이며, 무료 버전에서도 광고 없이 무제한으로 운동을 기록할 수 있습니다. 다만 커스텀 템플릿은 3개까지만 생성 가능합니다. Strong PRO는 무제한 템플릿, 신체 부위 측정, 모든 차트, 원판 계산기, 웜업 계산기, 커스텀 아이콘 및 테마를 제공하며, 앱스토어 기준 월 $4.99 또는 연간 $29.99입니다.
1년 기준으로 어떤 앱이 더 저렴한가요?
Strongbro입니다. 3일 체험 후 연간 $14.99, 평생 이용권은 $19.99입니다. Strong PRO는 연간 $29.99로 약 두 배 비싸며, 평생 이용권은 'Strong PRO Forever' 항목으로 $79.99와 $99.99에 등록되어 있습니다. Strong은 체험 기간을 명시하지 않아 비교가 어렵습니다.
Strongbro는 애플워치 앱을 지원하나요?
아니요. 이는 Strong의 가장 큰 장점입니다. 애플워치 단독 앱을 통해 아이폰 없이도 기록이 가능하며, 워치와 폰 간의 실시간 동기화, 연속성(Continuity) 및 핸드오프, 버전 6.5.0부터 지원하는 실시간 활동(Live Activity) 휴식 타이머 등을 제공합니다. 손목에서 바로 기록하는 것을 선호한다면 Strong이 더 나은 선택입니다.
각 앱의 데이터는 어디에 저장되나요?
Strong의 개인정보 보호 정책에 따르면 사용자 정보는 미국 및 기타 국가의 서버에 저장되며 삭제 전까지 무기한 보관됩니다. 앱스토어 개인정보 카드에는 건강 및 피트니스 데이터, 이메일, 사용자 ID 등이 식별 정보와 연결되어 있습니다. Strongbro는 기록을 아이폰에 저장하며, 신체 데이터는 선택적으로 iCloud 동기화를 지원합니다. 음성 데이터는 처리 후 즉시 폐기됩니다.
Strong에서 데이터를 내보낼 수 있나요?
네, 제한적입니다. 앱스토어 설명에 따르면 모든 데이터를 CSV 형식으로 메모나 이메일로 내보낼 수 있으나, 내보낸 파일을 다시 Strong으로 가져올 수는 없습니다. 설정 등 개인 데이터를 완전히 내보내려면 앱 내에서 고객 지원팀에 문의해야 합니다.
각 앱은 몇 개의 언어를 지원하나요?
Strong은 영어 외에 프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 포르투갈어, 러시아어, 간체 중국어, 스페인어, 번체 중국어 등 10개 언어를 지원합니다. Strongbro는 31개 언어로 인터페이스를 제공하며, 음성 입력은 주요 언어의 운동 명칭을 이해하고 8개 언어의 운동 은어까지 인식합니다.
Strong은 개인 최고 기록(PR)을 추적하나요?
네. 기록 화면에서 실제 최고 기록과 반복 횟수별 예상 최고치를 보여주며, 1RM과 총 중량을 계산합니다. 고객센터에 따르면 기록은 12회 이하의 세트에 대해서만 지원됩니다. 상세 차트는 PRO 기능입니다.
참고 자료
App Store에서 Strongbro 받기3일간 무료. 평생 소장 $19.99.