Strongbro vs Strong (2026): Φωνητική καταγραφή vs κλασικό log
Γρήγορη απάντηση
Το Strong είναι το κλασικό ψηφιακό σημειωματάριο: στο App Store από το 2011, με βαθμολογία 4.9 από περίπου 109.000 αξιολογήσεις, πλήρη εφαρμογή για Apple Watch και συγχρονισμό στο cloud. Το Strongbro είναι η νέα προσέγγιση: λες το σετ δυνατά, η εφαρμογή το καταγράφει και όλα μένουν στο iPhone σου χωρίς λογαριασμό. Strong αν προπονείσαι με ρολόι, αλλάζεις συσκευές ή θέλεις δωρεάν πλάνο με απεριόριστες προπονήσεις. Strongbro αν θέλεις να σταματήσεις να πληκτρολογείς ανάμεσα στα σετ, να κρατάς το log στη συσκευή σου και να πληρώνεις $14.99 τον χρόνο αντί για $29.99.
Το Strong βρίσκεται στο App Store από τον Σεπτέμβριο του 2011 και έχει καθιερωθεί ως η προεπιλεγμένη λύση για την καταγραφή προπονήσεων. Είναι γρήγορο, τακτοποιημένο και είχε δεκαπέντε χρόνια για να τελειοποιηθεί. Το Strongbro αποτελεί μια διαφορετική προσέγγιση στο ίδιο πρόβλημα. Το ερώτημα δεν είναι ποια εφαρμογή είναι καλύτερα κατασκευασμένη, αλλά ποια αντέχει στην καθημερινότητά σου στο γυμναστήριο.
Η ετυμηγορία
Το Strong απευθύνεται στον αθλητή που θέλει την πιο ώριμη λύση: πρότυπα, supersets, tags, εφαρμογή για το ρολόι που λειτουργεί χωρίς το τηλέφωνο, συγχρονισμό με το Apple Health και λογαριασμό στο cloud για μεταφορά ιστορικού από iPhone σε Android. Με 4.9 αστέρια από περίπου 109.000 αξιολογήσεις, οι χρήστες συμφωνούν.
Το Strongbro είναι για τον αθλητή που παρατάει την καταγραφή μετά την τρίτη εβδομάδα. Πατάς το μικρόφωνο, λες "πάγκος 80, τρία σετ των δέκα" και τα σετ εμφανίζονται για έλεγχο. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς διακομιστές που κρατούν το ιστορικό σου και με τιμή στο μισό του Strong. Αυτό που χάνεις είναι το ρολόι, το Health sync και το Android.
Πώς κάναμε τη σύγκριση
Κάθε στοιχείο για το Strong σε αυτή τη σελίδα προέρχεται από την επίσημη ιστοσελίδα του, την καταχώριση στο US App Store, το κέντρο βοήθειας ή την πολιτική απορρήτου, με ημερομηνία 11 Σεπτεμβρίου 2026. Όπου η τεκμηρίωσή τους δεν αναφέρει κάτι, ο πίνακας γράφει "unverified". Τα στοιχεία του Strongbro προέρχονται από τις δικές μας σελίδες χαρακτηριστικών. Οι τιμές είναι αυτές του US App Store κατά την ημερομηνία συλλογής.
Πίνακας χαρακτηριστικών
| Χαρακτηριστικό | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Μέθοδος καταγραφής | Καταγραφή με πάτημα σε πρότυπο ή από την αρχή, tags για Warm Up, Failure και Drop Sets, supersets, χρονόμετρο, RPE, Siri Shortcuts. Δεν αναφέρεται φωνητική καταγραφή (unverified) | Φωνητική: λες άσκηση, κιλά και επαναλήψεις, έλεγχος, αποθήκευση. Πληκτρολόγιο: τρία πατήματα ανά σετ, προ-συμπληρωμένα από την προηγούμενη φορά |
| Γλώσσες | Αγγλικά και 10 ακόμη στο App Store | Interface σε 31 γλώσσες, φωνητική αναγνώριση ασκήσεων σε κάθε κύρια γλώσσα |
| Πρότυπα και προγράμματα | 3 δωρεάν πρότυπα, απεριόριστα με PRO, ενσωματωμένα προγράμματα (unverified) | Χωρίς όριο προτύπων, το πληκτρολόγιο προ-συμπληρώνει τα κιλά της προηγούμενης φοράς, κατάλογος με σχεδόν 100 ασκήσεις |
| Ρεκόρ και 1RM | Οθόνη Records με 1RM, ρεκόρ μόνο για σετ έως 12 επαναλήψεων, γραφήματα μόνο στο PRO | Αυτόματα PRs και εκτιμώμενο 1RM ανά άσκηση, μηνιαίο χρονολόγιο, περιλαμβάνεται στην τιμή |
| Apple Watch | Πλήρης εφαρμογή, καταγραφή με/χωρίς iPhone, Live Sync, Live Activity rest timers | Καμία εφαρμογή για ρολόι |
| Apple Health | Πλήρης συγχρονισμός: προπονήσεις, Activity Rings, βάρος, λίπος, διατροφή | Κανένας συγχρονισμός |
| Εξαγωγή | CSV σε Notes ή Email, δεν εισάγονται πίσω, πλήρης εξαγωγή μέσω υποστήριξης | CSV εξαγωγή από τις Ρυθμίσεις, τα δεδομένα μένουν στο iPhone με προαιρετικό iCloud sync |
| Offline χρήση | Δεν τεκμηριώνεται (unverified) | Καταγραφή από πληκτρολόγιο και ιστορικό στη συσκευή, η φωνητική θέλει σύνδεση |
| Απαίτηση λογαριασμού | Απαιτείται πριν τη χρήση | Κανένας |
| AI χαρακτηριστικά | Δεν αναφέρονται (unverified) | Φωνητική ανάλυση με slang και υπολογισμούς, σάρωση σωματικής διάπλασης |
| Πλατφόρμες | iPhone, Android, Apple Watch | iPhone |
Τιμολόγηση
Η τιμολόγηση του Strong στο App Store αναφέρει "$4.99/μήνα ή $29.99/έτος".
| Πλάνο | Strong | Strongbro |
|---|---|---|
| Δωρεάν έκδοση | Απεριόριστες προπονήσεις, 3 πρότυπα, χωρίς διαφημίσεις | 3-day trial, μετά πληρωμή |
| Μηνιαίο | Strong PRO (1 Month), $4.99 | Δεν προσφέρεται |
| Εξάμηνο | Strong PRO (6 Months), $19.99 | Δεν προσφέρεται |
| Ετήσιο | Strong PRO (1 Year), $29.99 | $14.99 τον χρόνο |
| Lifetime | Strong PRO Forever, $79.99 / $99.99 | $19.99 εφάπαξ |
| Trial | Δεν αναφέρεται | 3 ημέρες |
Απόρρητο και δεδομένα
Το Strong απαιτεί λογαριασμό. Η πολιτική απορρήτου αναφέρει: "Αποθηκεύουμε πληροφορίες χρηστών σε διακομιστές στις Ηνωμένες Πολιτείες". Το Strongbro δεν έχει λογαριασμό. Οι προπονήσεις και τα ρεκόρ μένουν στο iPhone. Ο ήχος και οι φωτογραφίες σώματος επεξεργάζονται μέσω proxy και διαγράφονται.
Ποιος πρέπει να επιλέξει το Strong
- Προπονείσαι με Apple Watch και θέλεις να καταγράφεις από τον καρπό.
- Μετακινείσαι μεταξύ iPhone και Android.
- Θέλεις το Apple Health να συγχρονίζει τα πάντα.
- Ακολουθείς πρόγραμμα με πρότυπα και supersets που θέλεις να επεξεργάζεσαι χειροκίνητα.
Ποιος πρέπει να επιλέξει το Strongbro
- Έχεις παρατήσει άλλες εφαρμογές γιατί η πληκτρολόγηση ανάμεσα στα σετ είναι κουραστική.
- Προπονείσαι σε γλώσσα εκτός των Αγγλικών ή χρησιμοποιείς ορολογία γυμναστηρίου.
- Θέλεις προσωπικά ρεκόρ και 1RM χωρίς επιπλέον χρέωση.
- Δεν θέλεις λογαριασμό και προτιμάς τα δεδομένα σου να μένουν στη συσκευή σου.
- Προτιμάς να πληρώνεις $14.99 τον χρόνο ή $19.99 εφάπαξ.
Για μια πιο αναλυτική ματιά, διάβασε το Strong review.
Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.
Συχνές ερωτήσεις
Διαθέτει το Strong φωνητική καταγραφή;
Δεν βρήκαμε κάτι σχετικό. Η ιστοσελίδα του Strong, η καταχώριση στο App Store και το κέντρο βοήθειας περιγράφουν καταγραφή με πάτημα, πρότυπα, tags σετ, supersets και χρονόμετρα. Αναφέρονται Siri Shortcuts, αλλά καμία φωνητική καταγραφή ή χρήση κάμερας. Θεωρήστε το ως έλλειψη στοιχείων παρά ως επιβεβαιωμένο όχι.
Χρειάζομαι λογαριασμό για να χρησιμοποιήσω το Strong;
Ναι. Το κέντρο βοήθειας του Strong αναφέρει ότι όλοι οι χρήστες πρέπει να δημιουργήσουν λογαριασμό μέσω email, Facebook ή Sign in with Apple. Το Strongbro δεν απαιτεί λογαριασμό, το log σου μένει στο iPhone.
Είναι το Strong δωρεάν;
Η λήψη είναι δωρεάν και η δωρεάν έκδοση αποθηκεύει απεριόριστες προπονήσεις χωρίς διαφημίσεις, με περιορισμό στα τρία προσαρμοσμένα πρότυπα. Το Strong PRO ξεκλειδώνει απεριόριστα πρότυπα, μετρήσεις σώματος, γραφήματα και υπολογιστές για $4.99 τον μήνα ή $29.99 τον χρόνο.
Ποια εφαρμογή είναι φθηνότερη σε ετήσια βάση;
Το Strongbro. Το ετήσιο πλάνο του είναι $14.99 και το lifetime $19.99, μετά από 3-day trial. Το Strong PRO κοστίζει $29.99 τον χρόνο, σχεδόν διπλάσια τιμή, ενώ η lifetime αγορά αναφέρεται στα $79.99 και $99.99.
Έχει το Strongbro εφαρμογή για Apple Watch;
Όχι. Αυτό είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του Strong: μια πλήρης εφαρμογή για ρολόι που καταγράφει με ή χωρίς το iPhone, με Live Sync και Live Activity rest timers. Αν καταγράφεις από τον καρπό, το Strong είναι το καλύτερο εργαλείο σήμερα.
Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;
Η πολιτική απορρήτου του Strong αναφέρει ότι οι πληροφορίες αποθηκεύονται σε διακομιστές στις ΗΠΑ. Το Strongbro αποθηκεύει το log σου στο iPhone, με προαιρετικό συγχρονισμό iCloud για δεδομένα σώματος, ενώ ο ήχος της φωνής επεξεργάζεται και διαγράφεται.
Μπορώ να εξάγω τα δεδομένα μου από το Strong;
Ναι, με περιορισμούς. Μπορείς να εξάγεις δεδομένα σε Notes ή Email σε μορφή CSV, αλλά τα αρχεία δεν μπορούν να εισαχθούν ξανά στο Strong. Για πλήρη εξαγωγή προσωπικών δεδομένων απαιτείται επικοινωνία με την υποστήριξη.
Πόσες γλώσσες υποστηρίζει κάθε εφαρμογή;
Το Strong υποστηρίζει Αγγλικά και δέκα ακόμη γλώσσες. Το Strongbro διαθέτει interface σε 31 γλώσσες και η φωνητική είσοδος αναγνωρίζει ονόματα ασκήσεων σε κάθε κύρια γλώσσα, με λεξικά για ορολογία σε οκτώ από αυτές.
Παρακολουθεί το Strong τα προσωπικά ρεκόρ;
Ναι. Η οθόνη Records δείχνει τις καλύτερες επιδόσεις και υπολογίζει το 1RM. Το κέντρο βοήθειας σημειώνει ότι τα ρεκόρ υποστηρίζονται μόνο για σετ των 12 επαναλήψεων ή λιγότερο. Τα πλήρη γραφήματα είναι χαρακτηριστικό του PRO.
Πηγές
Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.