Strongbro vs Strong (2026): Voice-logging vs handmatig loggen

Strong staat sinds september 2011 in de App Store en is al die tijd het standaardantwoord geweest op de vraag "welke workout-tracker moet ik kiezen". Dat hebben ze verdiend: het is snel, netjes en ze hebben vijftien jaar de tijd gehad om alle scherpe randjes weg te werken. Strongbro is een andere benadering van hetzelfde probleem. De vraag is niet welke app technisch beter is, maar welke app standhoudt in jouw dagelijkse gym-routine.

Het oordeel

Strong is voor de lifter die al logt en de meest volwassen versie daarvan wil: templates, supersets, set-tags, een watch-app die zonder telefoon werkt, Apple Health-sync en een cloud-account dat je geschiedenis van iPhone naar Android meeneemt. De App Store-pagina noemt het "De meest intuïtieve workout- en oefening-tracker voor elke fitnessroutine", en 4,9 sterren uit zo'n 109.000 Amerikaanse beoordelingen bevestigen dat.

Strongbro is voor de lifter bij wie het loggen in de derde week altijd verwatert. Tik op de microfoon, zeg "bench 80, drie sets van tien", en de sets staan klaar ter controle. Geen account, geen server die je geschiedenis vasthoudt en een prijs die de helft is van die van Strong. Wat je inlevert is de watch-app, Health-sync en Android-ondersteuning.

Hoe we hebben vergeleken

Elk feit over Strong op deze pagina komt van hun eigen website, de Amerikaanse App Store-pagina, het helpcentrum of het privacybeleid, opgehaald op 11 september 2026. Waar hun documentatie niets zegt, staat in de tabel "niet geverifieerd" in plaats van dat we gaan gokken. Feiten over Strongbro komen van onze eigen pagina's. Prijzen zijn de Amerikaanse App Store-prijzen op de datum van ophalen.

Functietabel

Als je dit leest, is de verdeling duidelijk: Strong wint op ecosysteem, Strongbro wint op invoer en opslag.

Prijzen

De App Store-pagina van Strong toont negen in-app aankopen, inclusief dubbele items tegen verschillende prijzen. Het hoofdaanbod in de beschrijving is "$4.99/maand of $29.99/jaar". Wij tonen wat de store laat zien.

De gratis versie van Strong is oprecht gul. Het helpcentrum zegt dat je workout-data "altijd beschikbaar blijft, of je nu een Strong PRO-gebruiker bent of niet", en de enige harde limiet is drie templates. Als je nooit van plan bent te betalen, is Strong de betere deal en dat zullen we hier niet ontkennen.

Het verschil wordt duidelijk bij de betaalde versie. Een jaar PRO is twee keer zo duur als een jaar Strongbro, en de lifetime-aankoop is vier tot vijf keer zo duur als die van Strongbro. Wat je met PRO krijgt, volgens Strong's eigen lijst: onbeperkte templates, lichaamsmetingen, alle grafieken, een schijfcalculator, een warming-up calculator, aangepaste iconen en thema's. De prijs van Strongbro dekt records, inzichten, lichaamsmetingen en de fysiek-scan.

Privacy en waar je data staat

Het beleid van Strong is duidelijk en actueel, dus dat spreekt voor zich.

Strong vereist een account. Hun helpcentrum: "Alle gebruikers worden gevraagd een account aan te maken voordat ze Strong gebruiken." Het privacybeleid, laatst bijgewerkt op 21 mei 2026, voegt toe: "Je bent verplicht basisinformatie zoals Naam (optioneel) en E-mailadres te verstrekken om een Strong-account aan te maken."

Waar die data heen gaat, volgens hetzelfde beleid: "We slaan gebruikersinformatie op op servers in de Verenigde Staten en andere landen. Dit betekent dat informatie kan worden verwerkt, opgeslagen en gebruikt buiten het land waar je je bevindt." Over retentie: "We bewaren je data voor onbepaalde tijd om de Diensten te leveren. Je kunt je data echter verwijderen via de onderstaande stappen." Verwijderen kan in de app onder Profiel, en het beleid zegt dat dit het account en alle gerelateerde data verwijdert.

Eén ding om te weten voordat je je e-mailadres koppelt: "Als je de toegang tot je e-mail of login van derden verliest, verlies je de toegang tot je Strong-account. We kunnen e-mailadressen niet herstellen of wijzigen om veiligheidsredenen."

De privacykaart van Strong in de App Store vermeldt Gezondheid & Fitness, Aankoopgeschiedenis, E-mailadres, Gebruikers-ID, Apparaat-ID, Crashdata en Andere datatypes onder "Data gekoppeld aan jou", voor app-functionaliteit. Apple merkt op dat deze informatie niet door Apple is geverifieerd. Over analytics stelt het beleid: "We gebruiken Fathom voor het bijhouden van websiteverkeer. We gebruiken Sentry voor bug-tracking en debugging. In beide gevallen sturen we geen persoonlijke informatie naar deze diensten." Dat is een redelijke stack, en Strong zegt duidelijk dat ze geen advertenties tonen.

Strongbro heeft minder te melden. Geen account, geen server die je logboek vasthoudt. Workouts, records en scans staan op de iPhone; lichaamsdata kan synchroniseren via je eigen iCloud. Spraakopnames en fysiek-foto's gaan naar een AI-model via onze proxy en worden na verwerking verwijderd; niets wordt opgeslagen totdat je op Gereed tikt. Verwijder een scan of workout en het is weg. De prijs daarvan is niet hypothetisch: zonder cloud-account is er niets om over te zetten naar een Android-telefoon of tweede apparaat, en een verloren telefoon met uitgeschakelde sync betekent een verloren logboek.

Wie moet voor Strong kiezen

• Je traint met een Apple Watch en wilt vanaf je pols loggen, met of zonder telefoon in je sporttas.
• Je wisselt tussen iPhone en Android, of wilt je geschiedenis in een cloud-account.
• Je wilt dat Apple Health je workouts, ringen, lichaamsgewicht en vetpercentage doorgeeft aan andere apps.
• Je volgt een barbell-programma met templates, supersets en set-tags, en bewerkt dit graag handmatig. Strong's pagina zegt dat het geoptimaliseerd is voor routines zoals Starting Strength of StrongLifts 5x5.
• Je wilt een gratis versie met onbeperkte workouts en bent nooit van plan te betalen.

Strong's eigen positionering is "Think less. Lift more." en "Everything you need. Nothing you don't.". Voor de lifter die handmatig invoert, klopt dat.

Wie moet voor Strongbro kiezen

• Je bent al met meer dan één tracker gestopt omdat typen tussen sets een klus werd. Zeggen "squats vijf bij vijf op honderd" is het hele logboek; zie voice logging voor wat het model daadwerkelijk begrijpt.
• Je traint in een andere taal dan Engels, of met een gemengde gym-vocabulaire. De interface van Strongbro is beschikbaar in 31 talen en spraakinvoer begrijpt oefeningsnamen in elke grote taal, inclusief slang zoals "deads" en "OHP" en schijfberekeningen zoals "twee schijven".
• Je wilt persoonlijke records en geschatte 1RM bijhouden zonder iets aan te vinken, inbegrepen in de prijs in plaats van achter een PRO-muur. De werking staat op de personal records pagina.
• Je wilt geen account en je wilt dat je trainingsgeschiedenis op het apparaat in je hand blijft. Nog aan het uitzoeken hoeveel logboek je nodig hebt? Begin met de gids voor een eenvoudig workout-logboek.
• Je betaalt liever $14.99 per jaar, of $19.99 eenmalig, dan $29.99 per jaar.

Strongbro heeft ook een fysiek-scan en een ladder met 14 rangen die je verdient door sessies te loggen. De site, pagina en het helpcentrum van Strong vermelden geen AI-fysiek-functie of rangen, hoewel we dat als niet-geverifieerd markeren omdat afwezigheid in documentatie geen bewijs is van afwezigheid in de app.

Wat Strong beter doet

Vier dingen, en geen van deze komt in de buurt:

• Schaal en vertrouwen. Strong staat sinds 15 september 2011 in de App Store en heeft een 4,9 uit ongeveer 109.000 Amerikaanse beoordelingen. Strongbro kan die staat van dienst nog niet evenaren.
• De watch. Een standalone Apple Watch-app met Live Sync, Handoff en Live Activity rusttimers is jaren werk. Strongbro heeft dit niet.
• Integraties. Volledige Apple Health-sync op iOS en Google Fit of Health Connect op Android.
• De oefeningenbibliotheek. Meer dan 200 ingebouwde oefeningen met video-illustraties, tegenover de catalogus van Strongbro met bijna 100 oefeningen met vormgidsen op basis van afbeeldingen.

Waar de documentatie van Strong dun is, zeggen we dat in de tabel in plaats van het gat te vullen met een gok. De pagina met functies op strong.app was op onze ophaaldatum met een wachtwoord beveiligd, en het privacybeleid waarnaar wordt gelinkt vanuit de App Store-beschrijving is gedeactiveerd ten gunste van de helpcentrum-versie, dus we hebben de pagina's geciteerd die daadwerkelijk laden.

Voor een langere blik op Strong op zijn eigen voorwaarden, lees de Strong review.

Welk probleem is van jou

Strong is het volwassen notitieblok: handmatige invoer goed uitgevoerd, een echte watch-app, Health-sync, een cloud-account voor meerdere platformen en een gratis versie die je nooit buitensluit van je eigen data. PRO kost $29.99 per jaar, en een e-mailadres en een server-side account zijn vereist voor je eerste set.

Strongbro vervangt het typen door je stem, houdt het logboek op de iPhone en rekent $14.99 per jaar of $19.99 voor het leven na een proefperiode van 3 dagen. Geen watch-app, geen Health-sync, geen Android.

Dus: als het ding dat tussen jou en een logboek staat de watch of het tweede platform is, dan is dat een probleem dat Strong oplost. Als het ding dat in de weg staat is dat je steeds stopt, dan is het de andere.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.

Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.