Gewicht en vetpercentage bijhouden voor lifters | Strongbro
Snel antwoord
Het Body-scherm toont je huidige gewicht, de afstand tot je doel en een curve van elke meting. Invoeren kost één scherm — gewicht, optioneel vetpercentage, datum — en het vetpercentage wordt geschat op basis van je profiel als je het leeg laat.
Het Body-scherm bevat je gewicht, je doel en de curve daartussen. De laatste meting is het grote getal, de resterende afstand wordt weergegeven als "13.8 kg tot doel", en doelen voor gewicht en vetpercentage zijn twee aanpasbare rijen.
Metingen invoeren
Tik op plus, typ het getal, klaar. Vetpercentage is optioneel: laat het leeg en het wordt geschat op basis van je profiel, zodat de trendlijn geen gaten vertoont. Invoeren worden per maand gegroepeerd met de dag en beide getallen.
Omdat lengte, leeftijd en geslacht al in je profiel staan, bevat elke meting ook een BMI-waarde en een schatting van het vetpercentage. Deze staan achter dezelfde curve als je ze wilt zien.
Aflezen
Gewicht schommelt tussen ochtenden makkelijk een kilo of meer door factoren die niets met training te maken hebben. Daarom is de curve het belangrijkste en het dagelijkse getal niet. Als je bewust aankomt, laat de curve ook zien of het tempo is wat je voor ogen had. Het scherm bevindt zich op één menu-afstand van insights en de physique scan.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt het vetpercentage geschat?
Op basis van je gewicht, lengte, leeftijd en geslacht via een BMI-afgeleide formule. Het is een consistente schatting voor het volgen van trends; een gemeten waarde is altijd beter, dus voer die in als je die hebt.
Kan ik oude metingen bewerken of verwijderen?
Ja. Elke invoer kan worden bewerkt en met een swipe verwijder je deze. De curve en maandelijkse geschiedenis worden direct bijgewerkt.
Synchroniseert de weegschaal ergens mee?
Gegevens blijven op je iPhone met optionele iCloud-synchronisatie. Er is nog geen koppeling met weegschalen van derden — invoeren duurt vijf seconden, wat sneller is dan de meeste koppelingsprocedures.
Download Strongbro in de App Store3 dagen gratis. Eenmalig $19.99 voor levenslange toegang.