健身者专属体重与体脂追踪工具 | Strongbro
快速回答
“身体”页面显示当前体重、距离目标的差值以及体重变化曲线。记录仅需一步：输入体重、可选体脂及日期。若不填写体脂，系统将根据个人资料自动估算。
“身体”页面展示你的体重、目标以及两者之间的变化曲线。最新一次记录以大字号显示，距离目标的差值显示为“距离目标还剩 13.8 kg”，体重和体脂目标均可随时编辑。
记录体重
点击加号，输入数值，完成。体脂为选填项：留空时系统会根据你的个人资料自动估算，确保趋势线连续无断点。所有记录按月份归档，包含日期及体重体脂数据。
由于你的身高、年龄和性别已录入个人资料，每次记录都会同步计算BMI值和体脂估算值。你也可以选择在曲线图中查看这些数据。
查看趋势
体重的日常波动往往与训练无关，因此曲线的意义远大于单日的数字。如果你正在进行增肌或减脂计划，曲线能直观反映你的进度是否符合预期。该页面距离深度洞察和体格扫描仅一步之遥。
常见问题
体脂是如何估算的？
基于你的体重、身高、年龄和性别，通过BMI衍生公式计算得出。它能为你提供趋势参考；若有更精确的测量值，请直接输入以覆盖估算数据。
可以编辑或删除历史记录吗？
可以。点击任意记录即可编辑，左滑即可删除。曲线图和月度历史会立即自动更新。
支持同步智能秤吗？
数据保存在你的iPhone上，并支持iCloud同步。目前暂不支持第三方智能秤连接——手动记录仅需五秒，比大多数配对流程更高效。
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