Monitorowanie wagi i tkanki tłuszczowej dla ćwiczących | Strongbro
Szybka odpowiedź
Ekran Body pokazuje aktualną wagę, dystans do celu oraz wykres wszystkich pomiarów. Logowanie zajmuje chwilę — waga, opcjonalnie tkanka tłuszczowa i data. Jeśli nie podasz tkanki tłuszczowej, aplikacja oszacuje ją na podstawie profilu.
Ekran Body zawiera Twoją wagę, cel oraz wykres łączący te punkty. Ostatni pomiar wyświetlany jest jako duża liczba, dystans do celu widnieje jako "13.8 kg do celu", a cele dla wagi i tkanki tłuszczowej to dwa edytowalne wiersze.
Rejestrowanie pomiarów
Kliknij plus, wpisz liczbę i gotowe. Tkanka tłuszczowa jest opcjonalna: zostaw to pole puste, a zostanie oszacowana na podstawie Twojego profilu, dzięki czemu linia trendu nie będzie miała przerw. Wpisy są pogrupowane według miesięcy z datą i obiema wartościami.
Ponieważ wzrost, wiek i płeć są już w Twoim profilu, każdy pomiar zawiera również wartość BMI oraz szacunkową tkankę tłuszczową. Jeśli chcesz, możesz wyświetlić je na tym samym wykresie.
Analiza danych
Waga potrafi wahać się o kilogram lub więcej między porankami z powodów niezwiązanych z treningiem, dlatego to wykres jest najważniejszy, a nie pojedynczy pomiar dzienny. Jeśli budujesz masę celowo, wykres pokaże Ci również, czy tempo przyrostu jest zgodne z założeniami. Ekran znajduje się w menu obok insights oraz physique scan.
Często zadawane pytania
Jak szacowana jest tkanka tłuszczowa?
Na podstawie wagi, wzrostu, wieku i płci przy użyciu wzoru pochodnego BMI. To spójne szacowanie do obserwacji trendów; jeśli masz dokładny pomiar, zawsze wpisz go ręcznie.
Czy mogę edytować lub usuwać stare pomiary?
Tak. Każdy wpis można edytować, a przesunięcie palcem pozwala go usunąć. Wykres i historia miesięczna aktualizują się natychmiast.
Czy waga synchronizuje się z innymi urządzeniami?
Dane zostają na Twoim iPhone z opcjonalną synchronizacją przez iCloud. Nie ma jeszcze integracji z wagami zewnętrznymi — ręczne logowanie zajmuje pięć sekund, co jest szybsze niż większość procesów parowania.
Pobierz Strongbro z App StoreDarmowy przez 3 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.