운동인을 위한 체중 및 체지방 기록 앱 | Strongbro
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Body 화면은 현재 체중, 목표까지 남은 수치, 그리고 모든 기록을 연결한 곡선을 보여줍니다. 기록은 체중, 선택 사항인 체지방, 날짜만 입력하면 끝납니다. 체지방을 비워두면 프로필 정보를 바탕으로 자동 추정됩니다.
Body 화면은 현재 체중, 목표치, 그리고 그 사이의 변화 곡선을 보여줍니다. 가장 최근 기록이 크게 표시되며, "목표까지 13.8 kg"와 같이 남은 수치가 나타납니다. 체중과 체지방 목표는 각각 수정 가능합니다.
체중 기록하기
플러스 버튼을 누르고 숫자를 입력하면 끝입니다. 체지방은 선택 사항입니다. 비워두면 프로필 정보를 바탕으로 자동 추정되어 변화 곡선이 끊기지 않습니다. 기록은 월별로 정리되며 날짜와 함께 두 수치가 표시됩니다.
키, 나이, 성별이 프로필에 저장되어 있으므로, 모든 기록에는 BMI 값과 체지방 추정치가 포함됩니다. 원한다면 같은 곡선에서 확인할 수 있습니다.
데이터 확인하기
체중은 훈련과 관계없이 아침마다 1kg 이상 변동될 수 있습니다. 그렇기에 일일 수치보다는 곡선의 흐름이 중요합니다. 의도적으로 증량을 하는 경우에도 곡선을 통해 목표한 속도로 진행되고 있는지 확인할 수 있습니다. 이 화면은 인사이트 및 체형 스캔 메뉴에서 바로 이동할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
체지방은 어떻게 추정되나요?
체중, 키, 나이, 성별을 바탕으로 BMI 기반 공식을 사용합니다. 추세 확인을 위한 일관된 수치이며, 정확한 측정값이 있다면 직접 입력하는 것이 가장 좋습니다.
과거 기록을 수정하거나 삭제할 수 있나요?
네. 모든 기록은 수정할 수 있으며, 옆으로 밀어서 삭제할 수 있습니다. 곡선과 월별 기록은 즉시 업데이트됩니다.
체중계와 연동되나요?
기록은 iPhone에 저장되며 iCloud 동기화를 지원합니다. 아직 타사 체중계 연동은 지원하지 않지만, 5초면 기록이 가능해 페어링 과정보다 훨씬 빠릅니다.
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