Strongbro Manifest: 5 regler vi följer för appen - Strongbro

Fem regler som appen är byggd efter. De är nedskrivna så att du kan hålla oss ansvariga.

Ett set ska ta kortare tid än vilan mellan seten

Röstloggning finns för att ett helt pass ska kunna loggas med en mening. Knappsatsen finns för att ett upprepat set ska kosta ett tryck på pilen, med förra passets vikt och reps redan ifyllda, och en ändrad vikt kostar bara två eller tre tryck till. Inget av sätten kräver scrollning eller laddning medan du står vid ställningen. När ett sätt att logga blir långsammare än så, byggs det om istället för att dokumenteras.

Din träningshistorik stannar på din hårdvara

Pass, rekord, mått och skanningar skrivs till din iPhone, och till din egen iCloud om du slår på synkronisering. Vi kör ingen databas över dina lyft. Det skär åt båda hållen: ingen här kan läsa din logg, och ingen här kan återställa den åt dig. Export är inbyggt, så hela historiken kan lämna appen i en fil när du vill ha den någon annanstans.

AI:n gör två jobb och inga andra

Den gör om tal till strukturerade set, och den poängsätter ett fysikfoto. Den skriver inga pepptalks, gör inte om en tyst inspelning till ett gissat pass, och sparar inte ljudet eller fotot när svaret väl kommit tillbaka. Båda jobben körs på en server, vilket är den ärliga kompromissen: de kräver uppkoppling, och knappsatsen finns där för när du inte har någon.

Siffror du inte kan köpa

Fysikskanningen ger dig en 58 när du är en 58, med en notering som förklarar siffran. Ranker rör sig enbart baserat på loggade träningsdagar, fjorton stycken från Fresh Meat till Bro God, och den sista ligger efter femhundra dagar. Det finns inget köp i appen som flyttar räknaren, för en siffra du kan köpa betyder ingenting.

Uppskattningar är märkta som uppskattningar. Maxstyrkan för en repetition kommer från Brzycki-formeln och blir optimistisk över tio reps. Kroppsfett är en BMI-baserad uppskattning tills du anger ett uppmätt värde. Båda finns där för att visa en riktning. Den andra decimalen är brus.

Inget flöde

Strongbro visar dig inte andra människors kroppar, streaks eller åsikter. Den enda jämförelsen i appen är du mot din egen förra månad.

Om vi bryter mot en av dessa, säg till oss.