Strongbro-manifestet: 5 regler vi følger for appen - Strongbro

Fem regler appen er bygget etter. De er skrevet ned slik at du kan holde oss ansvarlige.

Et sett skal koste mindre enn pausen mellom settene

Stemmelogging finnes slik at en hel økt koster én setning. Tastaturet finnes slik at et gjentatt sett koster ett trykk på pilen, med forrige økts vekt og repetisjoner allerede klare, og en endret vekt koster to eller tre trykk til. Ingen av metodene krever scrolling eller lasting mens du står ved stativet. Når en måte å loggføre på blir tregere enn dette, blir den bygget om fremfor å dokumenteres.

Treningshistorikken din forblir på din maskinvare

Treninger, rekorder, målinger og skanninger skrives til din iPhone, og til din egen iCloud hvis du slår på synkronisering. Vi kjører ingen database over løftene dine. Det fungerer begge veier: ingen her kan lese loggen din, og ingen her kan gjenopprette den for deg. Eksport er innebygd, slik at hele historikken kan hentes ut som en fil når som helst du vil ha den et annet sted.

AI-en gjør to jobber og ingen andre

Den gjør tale om til strukturerte sett, og den gir en score på et fysikkbilde. Den skriver ikke motiverende taler, gjør ikke et lydopptak om til en gjettet treningsøkt, og beholder ikke lyden eller bildet etter at svaret er sendt tilbake. Begge jobbene kjører på en server, som er det ærlige byttet: de trenger en tilkobling, og tastaturet er der for når du ikke har en.

Tall du ikke kan kjøpe

Fysikkskanningen vil gi deg en 58 når du er en 58, med et notat som forklarer tallet. Rangeringer flytter seg kun basert på loggførte treningsdager, fjorten av dem fra Fresh Meat til Bro God, og den siste ligger etter fem hundre dager. Det finnes ingen kjøp i appen som flytter telleren, fordi et tall du kan kjøpe ikke betyr noe.

Estimater er merket som estimater. Maksimal styrke for én repetisjon kommer fra Brzycki-formelen og blir optimistisk over ti repetisjoner. Kroppsfett er et BMI-basert estimat frem til du legger inn en målt verdi. Begge er der for å vise en retning. Den andre desimalen er støy.

Ingen feed

Strongbro vil ikke vise deg andre menneskers kropper, streaks eller meninger. Den eneste sammenligningen i appen er deg mot din egen forrige måned.

Hvis vi bryter en av disse, gi oss beskjed.