31 ngôn ngữKhông cần tài khoảnDữ liệu nằm trên iPhone của bạn
Đọc buổi tập của bạn.
Ứng dụng sẽ ghi lại.
Đọc to bài tập, mức tạ và số lần lặp, kiểm tra lại nội dung đã ghi và lưu. Ứng dụng hiểu tiếng lóng phòng gym và cách tính tạ, hoạt động với hơn 30 ngôn ngữ và lưu nhật ký ngay trên điện thoại của bạn.
Hướng camera iPhone vào mã để cài đặt. Không cần tài khoản.
Miễn phí 3 ngày · $14.99 mỗi năm hoặc $19.99 một lần · Không cần tài khoản
Cách hoạt động
- Nhấn vào mic. Mở Strongbro và nhấn vào nút mic ở dưới cùng màn hình chính.
- Đọc buổi tập của bạn. Nói như cách bạn nói với bạn tập: “Bench press, 3 hiệp 10 cái mức 80, sau đó squats, 5 hiệp 5 cái mức 100.” Bất kỳ ngôn ngữ nào, bất kỳ tiếng lóng phòng gym nào.
- Kiểm tra và hoàn tất. Strongbro khớp những gì bạn nói với bài tập, số hiệp và mức tạ thực tế. Kiểm tra các con số, nhấn Xong, và buổi tập đã được ghi lại.
Một tháng, ba câu trả lời trung thực.
Tổng khối lượng tạ trong tháng so với tháng trước, nhóm cơ nào đã tập và nhóm nào bị bỏ quên, cùng mức tạ nặng nhất bạn đạt được. Mỗi con số đều đi kèm với dữ liệu trước đó.
Khám phá thông tin chi tiết ›
Nhóm cơ nào đã được tập luyện.
Một vòng tròn cho tháng được chia theo nhóm cơ, với tổng số liệu được ghi bên dưới. Hữu ích chủ yếu để nhận ra bạn tập chân ít hơn bạn nghĩ.
Xem phân bổ nhóm cơ ›
Xếp hạng đạt được nhờ sự kiên trì.
Mười bốn cấp bậc, từ Fresh Meat đến Bro God, được tính dựa trên số buổi tập. Mức tạ bạn nâng không quan trọng. Thang đo cho thấy bạn đang ở đâu và cần bao nhiêu buổi tập nữa để lên cấp.
Xem thang xếp hạng ›
Cân nặng, hiển thị dưới dạng biểu đồ.
Cân nặng là một con số và một lần nhấn. Cân nặng của bạn dao động một kg giữa các buổi sáng vì những lý do không liên quan đến tập luyện, vì vậy màn hình hiển thị xu hướng và khoảng cách còn lại đến mục tiêu.
Xem theo dõi cơ thể ›
Những gì bạn nhận được
Cân nặng và mỡ cơ thể, trên một biểu đồ tinh gọn. 📚 Bài tập
Toàn bộ danh mục bài tập của bạn, kèm lịch sử và hướng dẫn. 📊 Insights
Tổng khối lượng hàng tháng, phân bổ nhóm cơ và gợi ý tăng mức tạ. 🥇 Kỷ lục cá nhân
Tự động theo dõi PR và 1RM ước tính mà không cần thao tác. 📸 Quét vóc dáng
Một tấm ảnh. Điểm số khách quan, theo dõi theo thời gian. 🏆 Cấp bậc
14 cấp bậc, dựa trên số buổi tập. Một cách lặng lẽ. 🎙️ Ghi âm bài tập bằng giọng nói
Nói một lần. Hiệp, số lần và mức tạ tự động được ghi lại. ⚡ Bàn phím số
Ba lần chạm mỗi set khi bạn muốn tập trung tối đa.
Dữ liệu là của bạn
Dữ liệu tập luyện nằm trên iPhone của bạn, với tùy chọn đồng bộ iCloud vào tài khoản Apple cá nhân. Không cần tạo tài khoản Strongbro và không có bảng tin để lướt. Các đoạn ghi âm và ảnh cơ thể được gửi đến mô hình AI để xử lý và chúng tôi không lưu trữ chúng. Chính sách quyền riêng tư nêu rõ những gì được và không được thu thập bằng ngôn ngữ dễ hiểu.
Chi phí đơn giản
$14.99 / năm
Dùng thử miễn phí 3 ngày, sau đó là mức phí hàng năm hợp lý. Hủy bất cứ lúc nào.
$19.99 một lần
Quyền truy cập trọn đời. Thanh toán một lần, sử dụng mãi mãi. Không cần hủy, không bao giờ.
Câu hỏi thường gặp
Ghi âm buổi tập bằng giọng nói hoạt động thế nào?
Bạn nhấn vào biểu tượng mic và mô tả buổi tập bằng ngôn ngữ của riêng mình. Strongbro chuyển đổi âm thanh thành văn bản, khớp tên bài tập trong hơn 30 ngôn ngữ với danh mục có sẵn, chuyển đổi mức tạ nói — bao gồm cả tiếng lóng như “hai bánh tạ” — và ghi từng hiệp vào nhật ký. Bạn kiểm tra lại mọi thứ trước khi lưu.
Strongbro có miễn phí không?
Strongbro có bản dùng thử miễn phí 3 ngày với đầy đủ tính năng. Sau đó, phí là $14.99 mỗi năm hoặc $19.99 một lần để truy cập trọn đời. Không có quảng cáo và không khóa dữ liệu.
Strongbro có hoạt động ngoại tuyến không?
Ghi nhật ký thủ công, kỷ lục, xếp hạng và thông tin chi tiết đều hoạt động ngoại tuyến. Ghi âm giọng nói và quét cơ thể cần kết nối mạng vì âm thanh và ảnh được xử lý bởi mô hình AI.
Quét cơ thể là gì?
Bạn chụp hoặc chọn một bức ảnh và AI của Strongbro sẽ chấm điểm cơ thể tổng thể và từng nhóm cơ, kèm theo ghi chú ngắn về điểm mạnh và những gì cần tập. Điểm số được lưu trên thiết bị để bạn theo dõi xu hướng.
Tôi có thể ghi nhật ký bằng những ngôn ngữ nào?
Giao diện ứng dụng hỗ trợ 31 ngôn ngữ, và tính năng ghi âm giọng nói hiểu mô tả tập luyện bằng bất kỳ ngôn ngữ phổ biến nào — bao gồm tiếng lóng phòng gym bằng tiếng Anh, Đức, Pháp, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Ý, Nga và Bulgaria.
Dữ liệu tập luyện của tôi được lưu ở đâu?
Trên iPhone của bạn, với tùy chọn đồng bộ iCloud vào tài khoản Apple cá nhân. Không có tài khoản Strongbro và không có cơ sở dữ liệu phía máy chủ về lịch sử tập luyện của bạn.
Ứng dụng có tự động theo dõi kỷ lục cá nhân không?
Có. Mỗi hiệp tập đều được đối chiếu với lịch sử của bạn, và các kỷ lục về mức tạ/số lần lặp cùng mức tạ tối đa ước tính (1RM) sẽ tự động cập nhật. Kỷ lục được nhóm theo tháng để bạn thấy mức tạ tốt nhất cho từng bài tập.
Dùng thử Strongbro miễn phí 3 ngàyMiễn phí 3 ngày. $19.99 trọn đời.