Recenze Strong 2026: Klasický deník, který vyžaduje účet | Strongbro

Toto je recenze konkurence, napsaná lidmi, kteří stojí za Strongbro. Vycházíme pouze z toho, co uvádí web Strong, jejich zápis v App Store, nápověda a zásady ochrany osobních údajů k datu 11. září 2026. Kde zdroje mlčí, uvádíme „neověřeno“. Nenajdete zde žádné hvězdičkové hodnocení; Strong už jich má 109 000.

Co je Strong

Strong Workout Tracker Gym Log, v App Store podtitulem „Strength Training Planner“, je manuální tréninkový deník od Strong Fitness PTE Limited. Spuštěn byl 15. září 2011, což z něj dělá jeden z nejstarších stále udržovaných trackerů. Verze 6.5.0 vyšla 12. srpna 2026 a vyžaduje iOS 15 nebo novější. Běží na iPhonu, Androidu a Apple Watch, verze pro iPad v nabídce chybí.

Hlavním lákadlem je minimalismus. Titulek na domovské stránce zní „Think less. Lift more.“ (Mysli méně. Zvedej více.), následovaný „Workout. Notebook. Reinvented.“ (Trénink. Zápisník. Znovu vymyšlený.). Nápověda jej popisuje jako „místo pro každého, kde si může bezpečně v cloudu zaznamenat celou svou tréninkovou historii“. Pamatujte na tu poslední větu. Cloud je to, co dělá Strong pohodlným, ale je to zároveň podmínka jeho používání.

Čísla o uživatelích na webu Strong jsou nekonzistentní: domovská stránka v jednom bloku uvádí „přes 5 milionů uživatelů“ a v druhém „přes 3 miliony“, zatímco popis v App Store zmiňuje 1,2 milionu stažení. Nic z toho není auditováno.

Ceník

Stažení je zdarma. Nápověda Strong jasně říká, že bezplatná verze „může ukládat neomezený počet tréninků, ale je omezena na 3 vlastní rutiny“, že „žádné reklamy, nikdy“ platí a že „vaše tréninková data budou vždy dostupná, ať už jste uživatelem Strong PRO nebo ne“.

Strong PRO podle nápovědy odemyká: neomezené tréninkové šablony, záznam měření tělesných partií, přístup ke všem grafům, kalkulačku kotoučů, kalkulačku zahřátí, vlastní ikony (iPhone) a témata a „další budoucí funkce“. Popis v App Store uvádí základní cenu „$4.99/měsíc nebo $29.99/rok“.

Seznam nákupů v aplikaci v americkém obchodě je však nepřehledný. Obsahuje devět položek včetně duplicit: Strong PRO (1 měsíc) za $4.99, Strong PRO (1 rok) za $29.99 dvakrát a jednou za $23.99, Strong PRO (6 měsíců) za $19.99, prosté „Strong PRO“ za $3.99 a Strong PRO Forever za $79.99 i $99.99. Jakou cenu doživotního členství nový uživatel dostane, není jasné. Délka zkušební doby není zveřejněna; zápis odkazuje pouze na „bezplatné zkušební období, pokud je nabízeno“. Předplatné nelze sdílet přes Rodinné sdílení a ceny se liší podle regionu.

Co dělá dobře

Model záznamu je pro manuální zadávání kompletní. Série lze označit jako zahřívací, do selhání nebo jako shazované série (drop sets); cviky lze seskupit do supersérií; k dispozici je automatický odpočet; podporovány jsou cviky s vlastní vahou i časové cviky; domovská stránka přidává RPE, vlastní časovače, plánování tréninků, mapu svalů a Siri Shortcuts. Jednotky mohou být imperiální, metrické nebo kombinované. Podle popisu je aplikace optimalizována pro cviky s velkou činkou, jako je Starting Strength nebo StrongLifts 5x5, ale přizpůsobí se čemukoliv.

Aplikace pro Apple Watch je špičková. Popis ji nazývá „plnohodnotnou aplikací pro Apple Watch pro záznam tréninků s iPhonem i bez něj“ a nápověda popisuje Live Sync, kdy stejný trénink běží na iPhonu i hodinkách současně, plus funkce Continuity a Handoff. Verze 6.5.0 přidala podporu Live Activity a Dynamic Island pro časovače odpočinku. Nápověda přiznává, že „ne všechny funkce Strong jsou dostupné na Apple Watch“.

Integrace jsou široké. Strong „plně synchronizuje s Apple Health“, pokrývá tréninky, kroužky Aktivity, tělesnou hmotnost, tělesný tuk a výživu; na Androidu podporuje Google Fit a Health Connect. Strong Cloud synchronizuje data mezi zařízeními, včetně iPhonu a Androidu, což žádný tracker běžící pouze v zařízení nenabídne.

Analytika je solidní: osobní rekordy a progrese, maximálka na jedno opakování (1RM) a celková zvednutá hmotnost, grafy objemu a progrese 1RM a obrazovka Rekordy s reálnými maximy vedle predikovaných hodnot. Nechybí sledování tělesných měření, poznámky a fotografie pokroku u tréninků a knihovna více než 200 vestavěných cviků s video ukázkami, plus možnost přidat vlastní.

A bezplatná verze je štědrá. Neomezené tréninky, žádné reklamy, žádné zamykání dat. Pro liftera, který nikdy nepotřebuje více než tři šablony, nestojí Strong nic.

Kde zaostává

Účet je povinný. Z nápovědy: „Všichni uživatelé budou před použitím Strong vyzváni k registraci účtu.“ Registrace probíhá přes e-mail, Facebook nebo Sign in with Apple. Neexistuje způsob, jak si aplikaci nejprve vyzkoušet na vlastním zařízení. A účet je podle zásad ochrany osobních údajů specificky křehký: „Pokud ztratíte přístup ke svému e-mailu nebo přihlášení třetí strany, ztratíte přístup ke svému účtu Strong. Z bezpečnostních důvodů nemůžeme obnovit nebo změnit e-mailové adresy.“

Grafy, které byste chtěli, jsou placené. „Přístup ke všem grafům“ a „Záznam měření tělesných partií“ jsou položky PRO na seznamu Strong. Bezplatná verze ukazuje rekordy a základní progresi, ale kompletní přehled stojí $29.99 ročně.

Rekordy končí u 12 opakování. Nápověda uvádí: „Strong podporuje rekordy pouze pro série s 12 a méně opakováními.“ Pokud vaše doplňkové cviky nebo série s vlastní vahou mají více opakování, tyto série se do rekordů nepočítají.

Export je jednosměrný a částečný. Zápis nabízí export CSV do Poznámek nebo e-mailu; nápověda dodává, že „exportované soubory nelze importovat zpět do Strong“. Plný export vašich osobních údajů včetně nastavení vyžaduje kontaktování podpory přímo z aplikace, uvádějí zásady ochrany osobních údajů.

Offline použití není zdokumentováno. Vyhledávání slova „offline“ v nápovědě nevrací žádné články. Článek o účtu varuje, že data uživatelů iOS, kteří nejsou přihlášeni, „ještě nejsou synchronizována s naším cloudovým serverem“, což naznačuje lokální úložiště před přihlášením, ale Strong si nenárokuje žádnou možnost offline použití, na kterou bychom se mohli odvolat.

Žádný hlas, žádná AI, žádný fotoaparát. Nic na webu, v popisu ani v nápovědě nezmiňuje hlasové zadávání, analýzu postavy pomocí kamery nebo jakoukoli funkci AI. Vyhledávání slova „voice“ v nápovědě nevrací nic. Neověřeno, ale konzistentně chybějící. Lokalizace je také omezená: jedenáct jazyků App Store, konkrétně angličtina, francouzština, němčina, italština, japonština, korejština, portugalština, ruština, zjednodušená čínština, španělština a tradiční čínština.

Soukromí slovy Strong

Zásady ochrany osobních údajů byly naposledy aktualizovány 21. května 2026 a jmenují kontakt pro ochranu osobních údajů a pověřence pro ochranu osobních údajů. Podstatné body:

„Uživatelské informace ukládáme na serverech umístěných ve Spojených státech a dalších zemích. To znamená, že informace mohou být zpracovávány, ukládány a používány mimo zemi, ve které se nacházíte.“

„Vaše data uchováváme na dobu neurčitou, abychom mohli poskytovat Služby. Svá data však můžete smazat pomocí níže uvedených kroků.“ Smazání probíhá v aplikaci v sekci Profil a odstraní účet i všechna související data.

„Pro sledování návštěvnosti webu používáme Fathom. Pro sledování chyb a ladění používáme Sentry. V obou případech těmto službám neposíláme osobní údaje.“

Ohledně zdravotních dat zásady o Google Health Connect říkají: „Jakákoli přijatá data jsou uložena lokálně ve vašem zařízení a nejsou nahrávána na servery Strong.“ Žádné podobné prohlášení není učiněno o datech z Apple Health, což označujeme za neověřené.

To je zodpovědná politika pro cloudový produkt. Stále je to však cloudový produkt: vaše tréninková historie leží na serverech Strong, vázaná na e-mailovou adresu, po celou dobu existence účtu.

Pro koho je Strong vhodný

Strong je správnou volbou pro liftera, který si tréninky zapisuje ručně a chce, aby to bylo provedeno dobře; který trénuje s Apple Watch; který přechází mezi iPhonem a Androidem; který chce, aby Apple Health přenášel tréninky a kroužky do jiných aplikací; a kterému nevadí účet na straně serveru. Hodí se také pro někoho, kdo chce schopný tracker zdarma a vystačí si se třemi šablonami.

Méně se hodí pro každého, kdo chce mít svou historii ve vlastním zařízení, kdo trénuje v jiném než jednom z jedenácti podporovaných jazyků a komu přijde $29.99 ročně příliš mnoho za grafy a šablony.

Jak se srovnává se Strongbro

Strong a Strongbro se rozcházejí v tom, jak se série dostane do deníku. Odpovědí Strong je rychlý zápisník s hodinkami na zápěstí a cloudem v zádech – a je to dobrý zápisník. Odpovědí Strongbro je popsat trénink nahlas: řeknete „bench 80, tři série po deseti“, analyzované série se objeví na obrazovce pro kontrolu a vy klepnete na Hotovo. Model zvládá slang a počítání kotoučů v jakémkoli hlavním jazyce. Také vyžaduje připojení a občas se splete, což podrobně popisuje stránka hlasové zadávání.

Strongbro kontroluje každou uloženou sérii na PR (osobní rekordy) podle váhy a opakování a odhadované 1RM, přičemž nic není skryto za placenou úrovní; mechanika je popsána na stránce osobní rekordy. Nemá účet, ukládá deník do iPhonu a stojí $14.99 ročně nebo $19.99 doživotně po 3denní zkušební verzi. Nemá aplikaci pro Apple Watch, synchronizaci s Apple Health ani verzi pro Android, což vše Strong zvládá dobře.

Kompletní srovnání bok po boku s tabulkami funkcí a cen najdete na Strongbro vs Strong.

Účet je cena

Strong je dobrá aplikace s dlouhou historií a její hodnocení je zasloužené: manuální záznam provedený důkladně, aplikace pro hodinky, která funguje bez telefonu, široké integrace a bezplatná úroveň, která nikdy nezamkne vaše data.

To, co za to platíte, není primárně těch $29.99. Je to účet před první sérií, data na serverech ve Spojených státech a dalších zemích, užitečné grafy za placenou úrovní a rekordy omezené na 12 opakování. Nic z toho není náhoda; vyplývá to z vybudování celého systému kolem Strong Cloud.

Pokud chcete ručně psaný deník s hodinkami a cloudem, je to bezpečná volba a díky bezplatné verzi vás vyzkoušení nestojí nic kromě registrace.

Získat Strongbro v App StoreZdarma na 3 dní. 19.99 $ jednorázově za doživotní přístup.

Získat Strongbro v App StoreZdarma na 3 dní. 19.99 $ jednorázově za doživotní přístup.