Огляд Hevy 2026: безкоштовний щоденник тренувань — Strongbro

Безкоштовне завантаження, відсутність реклами, середній рейтинг 4.9 на основі близько 92,000 оцінок в App Store та понад 16 мільйонів атлетів на головній сторінці. Це цифри Hevy. Цей огляд базується виключно на офіційних даних Hevy, опублікованих на сайті, в App Store, довідковому центрі та політиці конфіденційності станом на 11 вересня 2026 року. Все, що не підтверджено цими джерелами, вважається неперевіреним.

Що таке Hevy

Hevy — це застосунок для запису тренувань та планування програм від Hevy Studios S.L., зареєстрованої в Жироні, Іспанія, заснованої у 2019 році Гіллемом Росом та Десмондом МакНімі. Він працює на iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS та як веб-застосунок. Існує також продукт Hevy Coach для персональних тренерів. Поточна версія для iOS — 3.1.13, випущена 9 вересня 2026 року, потребує iOS 15.1 або новішої версії та займає 288.5 МБ.

Філософія компанії — не втручатися: вона не вчить атлетів, як тренуватися. На сторінці функцій виділено три стовпи: запис тренувань, відстеження прогресу та соціалізація. Саме останній пункт відрізняє Hevy від звичайного щоденника.

Ціни

Застосунок безкоштовний, монетизується через внутрішні покупки. В App Store доступні: Hevy Pro — щомісяця $2.99, Hevy Pro — щорічно $23.99, Hevy Pro — довічно $74.99, а також ще один варіант Hevy Pro — щомісяця $3.99. Pro-версію можна придбати і через веб.

Таблиця порівняння безкоштовної та Pro-версії досить чітка. Безкоштовна версія дає до 4 програм, 7 власних вправ та 3 місяці історії даних. Вимірювання в безкоштовній версії обмежені вагою тіла та обхватом талії; відсоток жиру, обхват шиї, біцепса та інше — це Pro. Розширене відстеження (графіки розподілу м'язів, таблиці лідерів, щомісячні звіти) доступне для основних вправ у безкоштовній версії та для всіх — у Pro. Калькулятор розминки та Hevy Trainer доступні лише в Pro.

Важливо: всі тренування мають ліміт 150 підходів, навіть у Pro. Безкоштовний пробний період не згадується; замість цього в описі йдеться про 14-денне право на відмову від підписки. Знижка 50% на перший рік діє кілька разів на рік, довічна підписка ніколи не має знижок, а підписка не є частиною Apple Family Sharing. При переході на безкоштовний тариф ви зберігаєте існуючі програми, але не можете створювати нові.

Що Hevy робить добре

Запис тренувань повноцінний. Підходи можна позначати як розминку, робочі, дроп-сети, відмову або суперсети, з RPE, значеннями попереднього тренування, автоматичними таймерами відпочинку, калькулятором розминки, калькулятором дисків та нотатками. Можна почати з порожнього тренування, збереженої програми або копії минулого заняття.

Бібліотека велика: понад 400 вправ з анімаціями, інструкціями та історією, плюс ваші власні. Бібліотека програм містить 26 готових варіантів у семи категоріях: вдома, подорожі, гантелі, гумки, кардіо та HIIT, тренажерний зал та власна вага.

Статистика детальна: максимальна вага, найкращий 1ПМ, обсяг тренування, рекорди, сповіщення про PR під час тренування. Аналітика широка: графіки обсягу, найкращої ваги, загальної кількості повторень, теплова карта активності за 7 днів, розподіл навантаження на м'язи, щомісячні звіти та серії тренувань.

Підтримка платформ широка: окремий застосунок для Apple Watch, Wear OS, iPad, веб-версія, Live Activities, віджети та темна тема. Тренування експортуються в Apple Health, підтримуються Strava, MyFitnessPal та Google Fit. Garmin, за словами Hevy, поки що не підтримується.

Хмарна резервна копія працює добре. Перевстановлення або новий телефон відновлюють дані після входу, а тренування та вимірювання можна експортувати у CSV.

Обмеження

Голосового введення немає. Запис ведеться лише через натискання кнопок. Якщо у вас короткий відпочинок, доведеться швидко друкувати між підходами.

Стрічку неможливо повністю прибрати. Навіть якщо зробити профіль приватним, стрічка Discover залишиться на головному екрані. Якщо ви шукаєте чистий щоденник, ви все одно отримаєте соціальну мережу.

Акаунт обов'язковий, дані зберігаються на серверах Hevy. Реєстрація через email, Apple або Google. Дані не зберігаються на пристрої, окрім несинхронізованих тренувань. Це зручно для бекапів, але вимагає постійного зв'язку.

Офлайн-режим для телефону не задокументований. Офіційно він заявлений лише для Apple Watch.

Безкоштовні обмеження відчутні. 4 програми та 3 місяці історії підійдуть новачку, але досвідченому атлету знадобиться Pro. Імпорт даних обмежений лише файлами CSV із застосунку Strong.

Відстеження тіла ручне. Немає оцінки складу тіла чи ШІ-аналізу фізичної форми. Hevy Trainer не використовує ШІ, що чесно, але залишає ШІ-функції на рівні відправки даних у ChatGPT або Claude.

Конфіденційність

Політика конфіденційності Hevy розміщена на iubenda. Контролер даних — Hevy Studios S.L., Жирона, Іспанія.

Збираються дані: трекери, дані про використання, ім'я, стать, дата народження, email, пароль, активність, платіжна інформація, контакти. Дані можуть передаватися на сервери в інших країнах. Серед партнерів: Adjust, Amplitude, Google Analytics, TestFlight.

Hevy заявляє, що не використовує файли cookie для персоналізованої реклами, а видалити акаунт можна самостійно.

Кому підходить Hevy

Hevy — правильний вибір для тих, хто тренується з друзями, хоче спільноту, використовує Android або Apple Watch, цінує хмарні бекапи і чия програма вписується в безкоштовний ліміт (або готовий платити $23.99 на рік).

Це гірший вибір для тих, хто хоче максимально швидкого запису, відсутності соціальних стрічок та зберігання даних виключно на своєму пристрої.

Порівняння зі Strongbro

Strongbro — більш спеціалізований продукт. Основний шлях запису — голос: ви описуєте тренування одним реченням, система розпізнає вправи, і нічого не зберігається, поки ви не натиснете «Готово». Тут немає стрічки та акаунтів; тренування, рекорди та вимірювання залишаються на iPhone з опціональною синхронізацією через ваш iCloud. Відстеження тіла включає ШІ сканування фізичної форми, яке оцінює фото від 0 до 100. Вартість — $14.99 на рік або $19.99 довічно після 3-денного пробного періоду.

Hevy має довгий список функцій, яких немає у Strongbro: Apple Watch, експорт в Apple Health, Android, веб-версія, бібліотека програм, спільнота. Якщо ці речі для вас важливі, Hevy — кращий вибір. Повне порівняння доступне в Strongbro vs Hevy.

Висновок

Hevy заслуговує на свій рейтинг. Запис тренувань детальний, бібліотека велика, підтримка платформ ширша, ніж у більшості конкурентів. Обмеження — це свідомий вибір розробників: обов'язковий акаунт, хмарне зберігання та стрічка Discover на головному екрані.

Питання не в тому, чи хороший Hevy. Питання в тому, чи хочете ви бачити тренування інших людей у своєму щоденнику. Якщо так — це очевидний вибір. Якщо ні — жодна Pro-версія це не змінить.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.