Recensione Hevy 2026: Diario Palestra con Feed Social | Strongbro

Gratuito da scaricare, senza pubblicità, una media di 4.9 su circa 92.000 recensioni sull'App Store USA e una homepage che vanta oltre 16 milioni di atleti. Questi sono i numeri di Hevy. Questa recensione analizza l'app basandosi esclusivamente su ciò che Hevy pubblica sul proprio sito web, sulla pagina dell'App Store, nel centro assistenza e nella privacy policy, aggiornati all'11 settembre 2026. Tutto ciò che non è confermato da queste fonti è da considerarsi non verificato.

Cos'è Hevy

Hevy è un diario palestra e pianificatore di routine basato su input manuale, sviluppato da Hevy Studios S.L., con sede a Girona, Spagna, fondata nel 2019 da Guillem Ros e Desmond McNamee. Funziona su iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS e come web app, con un'API pubblica collegata nel footer del sito. Un secondo prodotto, Hevy Coach, permette ai personal trainer di assegnare programmi ai clienti. La versione iOS attuale è la 3.1.13, rilasciata il 9 settembre 2026, richiede iOS 15.1 o versioni successive e pesa 288.5 MB.

La filosofia dichiarata dall'azienda è non invasiva: non dice agli atleti come allenarsi. La pagina delle funzionalità elenca tre pilastri: registrazione degli allenamenti, monitoraggio dei progressi e socializzazione; quest'ultimo è ciò che distingue Hevy da un semplice diario cartaceo.

Prezzi, come elencati

L'app è gratuita, monetizzata tramite acquisti in-app. L'App Store USA elenca quattro acquisti: Hevy Pro - Mensile a $2.99, Hevy Pro - Annuale a $23.99, Hevy Pro - A vita a $74.99 e un secondo Hevy Pro - Mensile a $3.99. Pro può essere acquistato anche via web.

La tabella di confronto tra versione gratuita e Pro di Hevy è insolitamente chiara sui limiti. La versione gratuita offre fino a quattro routine, sette esercizi personalizzati e tre mesi di cronologia dati. Le misurazioni gratuite includono solo peso corporeo e circonferenza vita; grasso corporeo, collo, bicipiti e il resto sono Pro. Il monitoraggio avanzato, ovvero il grafico della distribuzione muscolare, la classifica degli esercizi, il report mensile e il conteggio delle serie per gruppo muscolare, copre gli esercizi principali nella versione gratuita e tutto nella versione Pro. Il calcolatore di riscaldamento e Hevy Trainer sono esclusivi Pro.

Prima di pagare: tutti gli allenamenti e le routine hanno un limite di 150 serie, anche nella versione Pro. Non viene menzionata alcuna prova gratuita; la descrizione indica invece un diritto di recesso di 14 giorni dall'abbonamento iniziale. Uno sconto del 50 percento sul primo anno viene offerto alcune volte l'anno, la versione a vita non è mai scontata e l'abbonamento non fa parte di Apple Family Sharing. Il downgrade mantiene le routine e gli esercizi personalizzati oltre il limite gratuito, ma impedisce di crearne di nuovi.

Cosa fa bene Hevy

La registrazione è completa. Le serie possono essere contrassegnate come riscaldamento, normali, drop, cedimento o superserie, con RPE, valori dell'allenamento precedente, timer di riposo automatici, calcolatore di riscaldamento, calcolatore di dischi e note sugli esercizi. Si parte da un allenamento vuoto, una routine salvata o una copia di una sessione passata o dell'allenamento di un altro utente.

La libreria è vasta: oltre 400 esercizi con animazioni, istruzioni e cronologia per esercizio, più i propri. La libreria di routine e programmi contiene 26 programmi predefiniti in sette categorie: a casa, in viaggio, solo manubri, elastici, cardio e HIIT, palestra e corpo libero.

I record sono dettagliati. Peso massimo, miglior 1RM stimato, miglior volume di serie e sessione, distanza e tempo più lunghi, un massimale per tutti gli esercizi di forza e notifiche PR live durante l'allenamento. Anche le analisi sono ampie: grafici per esercizio di volume, peso migliore e ripetizioni totali, mappa di calore corporeo a sette giorni, conteggio serie per gruppo muscolare, grafico di distribuzione muscolare, report mensile, riepilogo dell'anno e serie di allenamenti (streak).

Il supporto alle piattaforme è insolitamente ampio. Un'app Apple Watch standalone con sincronizzazione routine, sincronizzazione live con iPhone, frequenza cardiaca, complicazioni e allenamenti offline; Wear OS; un'app iPad; una web app; Live Activities, widget e modalità scura. Gli allenamenti si esportano in Apple Health tramite HealthKit, mentre Strava, MyFitnessPal e Google Fit si collegano tramite Health o Health Connect. Garmin, secondo Hevy, non è ancora supportato.

Il backup su cloud è reale. Una reinstallazione o un nuovo telefono ripristinano tutto al login, e allenamenti e misurazioni si esportano in CSV dalle impostazioni.

I limiti

Non c'è registrazione vocale. La registrazione di Hevy è basata su input manuale in tutte e tre le sue forme documentate, e nulla nella pagina delle funzionalità, nella descrizione dell'App Store o nel centro assistenza menziona la voce o la dettatura. Una ricerca per "voice" nel centro assistenza non restituisce risultati. Se i tuoi riposi sono brevi, questo è il costo dell'app: digitare tra una serie e l'altra.

Il feed non può essere rimosso completamente. L'articolo di Hevy sulla privacy ti guida nel rendere privato il profilo e attivare "Nascondi utenti suggeriti", poi afferma chiaramente che il feed Discover rimarrà sulla schermata Home e che, al momento, non c'è modo di rimuoverlo. Se cercavi un diario, ti ritrovi comunque con una vetrina.

L'account è obbligatorio e i dati risiedono altrove. L'iscrizione avviene tramite email e password, Apple o Google. Il centro assistenza afferma che le tue informazioni sono salvate sul tuo profilo sui server di Hevy, non sul dispositivo, e che gli unici dati salvati sul dispositivo sono gli allenamenti non ancora salvati. Comodo per i backup. Un vincolo per tutto il resto.

La registrazione offline sul telefono non è documentata. L'unica dichiarazione offline nei materiali di Hevy riguarda l'orologio. Non esiste un articolo di assistenza sull'uso offline dell'app per telefono, quindi il comportamento in una palestra senza segnale non è verificato.

I limiti della versione gratuita si faranno sentire. Quattro routine e tre mesi di cronologia vanno bene per un principiante su un singolo programma. Un atleta che segue una split spinta/trazione/gambe con giorni di accessori, o chiunque voglia vedere i numeri dell'inverno scorso, è un cliente Pro. Anche l'importazione è limitata: file CSV dall'app Strong, in inglese, e nient'altro.

Il monitoraggio corporeo è manuale. Sono supportate misurazioni e foto dei progressi; non c'è una stima della composizione corporea o una valutazione fisica. Hevy Trainer dichiara esplicitamente di non basarsi sull'IA, il che è onesto, lasciando le funzioni IA all'invio di un allenamento completato a ChatGPT o Claude, oltre a una voce HevyGPT nelle funzionalità. Con 288.5 MB, l'app è anche un'installazione pesante per un diario.

Privacy, secondo Hevy

La privacy policy di Hevy è ospitata su iubenda, integrata su hevyapp.com/legal/privacy-policy, ed è stata aggiornata il 4 giugno 2026. Il titolare è indicato come "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

Sui dati raccolti: "Tra i tipi di Dati Personali che questa Applicazione raccoglie, autonomamente o tramite terze parti, ci sono: Strumenti di Tracciamento; Dati di Utilizzo; nome; cognome; nome utente; genere; data di nascita; vari tipi di Dati; email; password; dati di attività generale; informazioni di pagamento; autorizzazione Contatti." L'autorizzazione Contatti è descritta come "Utilizzata per accedere ai contatti e ai profili sul dispositivo dell'Utente, inclusa la modifica delle voci."

Sulla posizione dei dati: "Alcuni di questi servizi operano tramite server distribuiti geograficamente, rendendo difficile determinare la posizione effettiva in cui i Dati Personali sono archiviati." E: "A seconda della posizione dell'Utente, i trasferimenti di dati potrebbero comportare il trasferimento dei Dati dell'Utente in un paese diverso dal proprio." I processori terzi nominati includono Adjust GmbH per la pubblicità, Amplitude Inc. per l'analisi, Google Analytics e TestFlight.

La scheda privacy dell'App Store, dichiarata dallo sviluppatore e non verificata da Apple, elenca cronologia acquisti, indirizzo email, nome, contatti e interazione con il prodotto come dati collegati a te.

Due punti a favore: il banner del sito web di Hevy afferma che non utilizza cookie per mostrare pubblicità personalizzata o creare profili pubblicitari, e l'eliminazione dell'account è self-service con un tutorial documentato.

A chi si adatta Hevy

Hevy è la scelta giusta per un atleta che si allena con amici o vuole una community attorno al diario; che usa Android, un Apple Watch o un orologio Wear OS, o si sposta tra dispositivi; che vuole una vasta libreria di programmi ed esercizi fin dal primo giorno; che preferisce il backup su cloud rispetto all'archiviazione locale; e il cui programma rientra nel piano gratuito, o che è disposto a pagare $23.99 all'anno.

È meno adatta a chi cerca la registrazione più veloce possibile, un diario che non mostri mai l'allenamento di qualcun altro o dati di allenamento tenuti fuori da server di terze parti.

Come si confronta con Strongbro

Strongbro è il prodotto più focalizzato. Il suo metodo di registrazione principale è la voce: una frase descrive la sessione, le serie analizzate vengono mostrate per la revisione e nulla viene salvato finché non premi Fine. Non ha feed né account; allenamenti, record e misurazioni rimangono sull'iPhone con sincronizzazione opzionale sul tuo iCloud. Il monitoraggio corporeo aggiunge una scansione fisica tramite IA che valuta una singola foto da 0 a 100 e ne traccia il trend. Costa $14.99 all'anno o $19.99 a vita dopo una prova di 3 giorni, contro i $23.99 e $74.99 di Hevy.

La lista di cose che Hevy ha e Strongbro non ha è lunga: un'app Apple Watch, esportazione Apple Health, versioni Android e web, una libreria di programmi, una community. Se una di queste è nella tua lista, Hevy è l'app migliore e la differenza di prezzo non è il punto. Il confronto completo, con tabelle di funzionalità e prezzi, è in Strongbro vs Hevy.

Il feed decide tutto

Hevy si guadagna le sue valutazioni. La registrazione è completa, la libreria è profonda, il supporto per orologi e piattaforme va oltre quanto tentato dalla maggior parte delle app palestra, e il piano gratuito è abbastanza generoso che molti atleti non pagano mai. I suoi limiti sono scelte piuttosto che errori: solo input manuale, account obbligatorio, cronologia sui server di Hevy e un feed Discover che rimane sulla schermata Home dopo che hai chiesto di rimuoverlo.

Quindi la domanda non è se Hevy sia buona. È se vuoi l'allenamento di altre persone nel tuo diario. Se sì, questa è la scelta ovvia. Se no, nulla nella versione Pro cambierà le cose.

Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.

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