Recenzie Hevy 2026: Jurnal de antrenament gratuit cu feed social

Gratuită la descărcare, fără reclame, cu o medie de 4.9 din aproximativ 92,000 de recenzii în App Store și o pagină principală care revendică peste 16 milioane de atleți. Acestea sunt cifrele Hevy. Această recenzie analizează aplicația conform propriilor termeni, folosind doar informațiile publicate de Hevy pe site-ul oficial, în App Store, centrul de ajutor și politica de confidențialitate, colectate la data de 11 septembrie 2026. Orice aspect nespecificat în aceste surse este marcat ca neverificat.

Ce este Hevy

Hevy este un jurnal de antrenament și planificator de rutine bazat pe atingeri, creat de Hevy Studios S.L., înregistrat în Girona, Spania, fondat în 2019 de Guillem Ros și Desmond McNamee. Rulează pe iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS și ca aplicație web, cu un API public legat în subsolul site-ului. Un al doilea produs, Hevy Coach, permite antrenorilor personali să atribuie programe clienților. Versiunea curentă de iOS este 3.1.13, lansată pe 9 septembrie 2026, necesitând iOS 15.1 sau mai nou, având 288.5 MB.

Filozofia declarată a companiei este una non-invazivă: nu le spune atleților cum să se antreneze. Pagina de funcții numește trei piloni: înregistrarea antrenamentelor, monitorizarea progresului și socializarea, acesta din urmă fiind elementul care separă Hevy de un jurnal clasic.

Prețuri, conform listării

Aplicația este gratuită, monetizată prin achiziții în interiorul aplicației. App Store-ul din SUA listează patru achiziții: Hevy Pro - Lunar la $2.99, Hevy Pro - Anual la $23.99, Hevy Pro - Pe viață la $74.99 și o a doua opțiune Hevy Pro - Lunar la $3.99. Pro poate fi achiziționat și de pe web.

Tabelul comparativ gratuit-versus-Pro al Hevy este neobișnuit de clar cu privire la limitări. Versiunea gratuită oferă până la patru rutine, șapte exerciții personalizate și trei luni de istoric. Măsurătorile incluse gratuit sunt doar greutatea corporală și circumferința taliei; grăsimea corporală, gâtul, bicepsul și restul sunt Pro. Monitorizarea avansată, adică graficul de distribuție musculară, clasamentul exercițiilor, raportul lunar și numărul de seturi per grupă musculară, acoperă exercițiile principale în varianta gratuită și totul în Pro. Calculatorul de încălzire și Hevy Trainer sunt exclusiv Pro.

Înainte de a plăti: toate antrenamentele și rutinele au o limită de 150 de seturi, chiar și în varianta Pro. Nu este menționată nicio perioadă de probă gratuită; descrierea precizează în schimb un drept de retragere de 14 zile de la abonamentul inițial. O reducere de 50% pentru primul an apare de câteva ori pe an, varianta pe viață nu este niciodată redusă, iar abonamentul nu face parte din Apple Family Sharing. Trecerea la un nivel inferior păstrează rutinele și exercițiile personalizate peste limita gratuită, dar blochează crearea unora noi.

Ce face Hevy bine

Înregistrarea este completă. Seturile pot fi marcate ca încălzire, normale, drop, eșec sau superset, cu RPE, valori din antrenamentul anterior, cronometre automate de odihnă, calculator de încălzire, calculator de discuri și notițe pentru exerciții. Poți începe de la un antrenament gol, o rutină salvată sau o copie a unei sesiuni trecute ori a antrenamentului altui utilizator.

Biblioteca este vastă: peste 400 de exerciții cu animații, instrucțiuni și istoric per exercițiu, plus cele proprii. Biblioteca de rutine și programe conține 26 de programe predefinite pe șapte categorii: acasă, călătorii, doar gantere, benzi elastice, cardio și HIIT, sală și greutate corporală.

Înregistrările sunt detaliate. Greutatea maximă, cel mai bun 1RM estimat, cel mai bun set și volumul sesiunii, cea mai lungă distanță și durată, un maxim de o repetare pentru toate exercițiile de forță și notificări live pentru PR în timpul antrenamentului. Analizele din spate sunt și ele vaste: grafice per exercițiu de volum, cea mai bună greutate și total repetări, o hartă termică corporală pe șapte zile, numărul de seturi per grupă musculară, grafic de distribuție musculară, raport lunar, recapitulare anuală și serie (streak).

Suportul pentru platforme este neobișnuit de larg. O aplicație Apple Watch independentă cu sincronizarea rutinelor, sincronizare live cu iPhone, ritm cardiac, complicații și antrenamente offline; Wear OS; aplicație iPad; aplicație web; Live Activities, widget-uri și mod întunecat. Antrenamentele se exportă în Apple Health prin HealthKit, iar Strava, MyFitnessPal și Google Fit se conectează prin Health sau Health Connect. Garmin, conform Hevy, nu este încă posibil.

Backup-ul în cloud este real. O reinstalare sau un telefon nou aduce totul înapoi la autentificare, iar antrenamentele și măsurătorile se exportă în CSV din setări.

Limitări

Nu există înregistrare vocală. Înregistrarea în Hevy se face prin atingere în toate cele trei forme documentate, iar nimic din pagina de funcții, descrierea din App Store sau centrul de ajutor nu menționează vocea sau dictarea. O căutare în centrul de ajutor după "voice" nu returnează niciun articol. Dacă pauzele tale sunt scurte, acesta este costul aplicației: tastatul între seturi.

Feed-ul nu poate fi eliminat complet. Articolul de ajutor Hevy despre confidențialitate te ghidează prin setarea profilului pe privat și activarea opțiunii de a ascunde utilizatorii sugerați, apoi spune clar că feed-ul Discover va rămâne pe ecranul principal și că, în prezent, nu există nicio modalitate de a-l elimina. Dacă ai venit pentru un jurnal, primești totuși și vitrina magazinului.

Contul este obligatoriu și datele trăiesc în altă parte. Înregistrarea se face prin email și parolă, Apple sau Google. Centrul de ajutor spune că informațiile tale sunt stocate în profilul tău pe serverele Hevy, nu pe dispozitiv, și că singurele date stocate pe dispozitiv sunt antrenamentele nesalvate încă. Convenabil pentru backup-uri. O dependență pentru orice altceva.

Înregistrarea offline pe telefon este nedocumentată. Singura mențiune despre utilizarea offline în materialele Hevy este pentru ceas. Nu există niciun articol de ajutor despre utilizarea offline a aplicației de telefon, deci comportamentul într-o sală fără semnal este neverificat.

Limitele versiunii gratuite sunt praguri de care te vei lovi. Patru rutine și trei luni de istoric se potrivesc unui începător pe un singur program. Un sportiv pe un split de tip push, pull, legs cu zile de accesorii, sau oricine dorește cifrele de iarna trecută, este un client Pro. Importul este și el limitat: fișiere CSV din aplicația Strong, în engleză, și nimic altceva.

Monitorizarea corporală este manuală. Măsurătorile și fotografiile de progres sunt suportate; nu există estimări de compoziție corporală sau evaluări ale fizicului. Hevy Trainer declară explicit că nu se bazează pe AI, ceea ce este onest, lăsând funcțiile AI la nivelul trimiterii unui antrenament finalizat către ChatGPT sau Claude, plus un element HevyGPT pe pagina de funcții. La 288.5 MB, aplicația este și o instalare mare pentru un jurnal.

Confidențialitate, în cuvintele Hevy

Politica de confidențialitate Hevy este găzduită pe iubenda, integrată la hevyapp.com/legal/privacy-policy, și a fost actualizată ultima dată pe 4 iunie 2026. Operatorul este menționat ca "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spania."

Despre ce se colectează: "Printre tipurile de date cu caracter personal pe care această aplicație le colectează, prin ea însăși sau prin terți, se numără: Trackere; Date de utilizare; prenume; nume de utilizator; gen; data nașterii; diverse tipuri de date; adresă de email; parolă; date generale de activitate; informații de plată; permisiunea pentru Contacte." Permisiunea pentru Contacte este descrisă ca "Utilizată pentru accesarea contactelor și profilurilor de pe dispozitivul Utilizatorului, inclusiv modificarea intrărilor."

Despre unde trăiesc datele: "Unele dintre aceste servicii funcționează prin servere distribuite geografic, ceea ce face dificilă determinarea locației reale unde sunt stocate datele cu caracter personal." Și: "În funcție de locația Utilizatorului, transferurile de date pot implica transferul datelor Utilizatorului către o țară diferită de a sa." Procesatorii terți numiți includ Adjust GmbH pentru publicitate, Amplitude Inc. pentru analize, Google Analytics și TestFlight.

Cardul de confidențialitate din App Store, declarat de dezvoltator și neverificat de Apple, listează istoricul achizițiilor, adresa de email, numele, contactele și interacțiunea cu produsul ca date legate de tine.

Două puncte corecte de cealaltă parte. Bannerul site-ului Hevy afirmă că nu folosește cookie-uri pentru a afișa publicitate personalizată sau pentru a construi profiluri publicitare, iar ștergerea contului este self-service cu un tutorial documentat.

Cui i se potrivește Hevy

Hevy este alegerea potrivită pentru un sportiv care se antrenează cu prietenii sau dorește o comunitate în jurul jurnalului; care folosește Android, un Apple Watch sau un ceas Wear OS, sau se mută între dispozitive; care dorește o bibliotecă mare de programe și exerciții din prima zi; care prețuiește backup-ul în cloud mai mult decât stocarea locală; și al cărui program se încadrează în versiunea gratuită sau care va plăti $23.99 pe an.

Este o alegere mai slabă pentru cineva care dorește cea mai rapidă înregistrare posibilă, un jurnal care nu arată niciodată antrenamentul altcuiva sau date de antrenament păstrate în afara serverelor terțe.

Cum se compară cu Strongbro

Strongbro este produsul mai nișat. Calea sa principală de înregistrare este vocea: o propoziție descrie sesiunea, seturile analizate sunt afișate pentru revizuire și nimic nu se salvează până nu apeși Done. Nu are feed și nici conturi; antrenamentele, recordurile și măsurătorile rămân pe iPhone cu sincronizare opțională în propriul tău iCloud. Monitorizarea corporală adaugă o scanare a fizicului bazată pe AI care punctează o singură fotografie de la 0 la 100 și urmărește tendința. Costă $14.99 pe an sau $19.99 pe viață după o perioadă de probă de 3 zile, față de $23.99 și $74.99 la Hevy.

Lista lucrurilor pe care Hevy le are și Strongbro nu este lungă: o aplicație Apple Watch, export Apple Health, versiuni Android și web, o bibliotecă de programe, o comunitate. Dacă oricare dintre acestea sunt pe lista ta, Hevy este aplicația mai bună și diferența de preț nu este punctul principal. Comparația completă, cu tabele de funcții și prețuri, este în Strongbro vs Hevy.

Feed-ul decide totul

Hevy își merită recenziile. Înregistrarea este detaliată, biblioteca este vastă, suportul pentru ceas și platforme merge mai departe decât încearcă majoritatea aplicațiilor de fitness, iar versiunea gratuită este suficient de generoasă încât mulți sportivi să nu plătească niciodată. Limitările sale sunt alegeri mai degrabă decât greșeli: doar introducere prin atingere, cont obligatoriu, istoric pe serverele Hevy și un feed Discover care rămâne pe ecranul principal după ce ai cerut să dispară.

Deci întrebarea nu este dacă Hevy este bun. Este dacă vrei antrenamentul altor oameni în jurnalul tău. Dacă da, aceasta este alegerea evidentă. Dacă nu, nimic din Pro nu schimbă acest lucru.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.