⚖️

Strongbro vs Fitbod (2026): Logga själv eller AI-planer

Av 02apps studio · Publicerad 11 september 2026 · Uppdaterad 11 september 2026

Snabbt svar

Fitbod skapar träningspasset; Strongbro loggar det du redan kör. Fitbod är en AI-planerare som bygger varje pass baserat på utrustning, återhämtning och historik för 95,99 $ per år efter 7 dagars testperiod. Strongbro utgår från att du har ett program och låter dig logga det med en mening, lagrat lokalt på din iPhone utan konto, för 14,99 $ per år eller 19,99 $ engångskostnad. Välj Fitbod om du vill ha ett färdigt schema. Välj Strongbro om du bara vill ha det nedskrivet.

Fitbod kostar 95,99 $ per år. Strongbro kostar 14,99 $. Innan det verkar orättvist, notera att apparna svarar på olika frågor. Fitbod svarar på "vad ska jag göra idag" genom att bygga varje pass utifrån dina mål, utrustning, återhämtning och historik, för att sedan be dig skriva in seten manuellt. Strongbro svarar på "hur skriver jag ner vad jag precis gjorde" med en enda mening, och inget mer.

Varje fakta om Fitbod nedan kommer från Fitbods egen webbplats, App Store-sida, hjälpcenter eller integritetspolicy, läst den 11 september 2026. Allt som dessa sidor lämnar öppet är markerat som obekräftat.

Två ideala användare

Fitbod-användaren vill inte tänka på programmering. Öppna appen, säg hur lång tid du har och vilken utrustning som finns tillgänglig, så dyker ett pass upp, balanserat mot vad du tränade sist och hur återhämtad varje muskel är. Fitbod beskriver detta som "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations" och "Non-linear periodization to optimize your workouts for sustained progress", över ett bibliotek med "1000+ Exercises" med videor från flera vinklar. Denna person äger en Apple Watch, vill ha träningspass i Apple Health och kanske byter till Android en dag med kontot intakt. Fitbod har funnits på App Store sedan 2015, bär märket Apple Editors' Choice och har 4,8 i betyg från cirka 284 000 amerikanska omdömen. Strongbro är inte i närheten av det. Att betala 95,99 $ per år är logiskt här, eftersom planeringen är själva produkten.

Strongbro-användaren har redan ett program, från en coach, ett kalkylblad eller en bok. Programmet är inte problemet. Att skriva ner det är. De vill hellre säga "bänk, tre gånger tio på åttio" än att knappa in nio siffror i ett rutnät, och de vill att det förstås på språket de faktiskt tänker på. Rekord och beräknat 1RM ska uppdateras utan att man behöver säga till. En gång i månaden bör något peka på de lyft som stagnerat. Det är hela kravet, och det kostar 14,99 $ per år eller 19,99 $ engångskostnad efter en 3-dagars testperiod.

Funktionstabell

Funktion	Fitbod	Strongbro
Vem planerar passet	Fitbod. Algoritmen "tracks your logged workout data to dynamically personalize every workout, optimize your recovery, and apply progressive overload". Längden är användarstyrd på 30, 45 eller 60 minuter; utrustning är fullt konfigurerbar, inklusive kroppsvikt	Du. Förra passets siffror förifyller varje set, och Insights flaggar lyft som stått stilla flera pass i rad med en föreslagen vikt
Loggningsmetod	Manuell inmatning av set, reps och vikt på övningsskärmen, med valfri RIR-notering. Röstinmatning finns ingenstans på Fitbods sida, hjälpcenter eller lista (obekräftat)	Röst först: beskriv passet i en mening, granska de tolkade seten, tryck Klar. En knappsats med tre tryck för högljudda gym
Språk	Engelska, spanska och portugisiska; alla andra enhetsspråk faller tillbaka på engelska	Gränssnitt på 31 språk; röstinmatning förstår alla större språk, med slangordböcker anpassade för åtta
Rekord och styrka	Personliga rekord, "Estimated Strength" (tidigare "Projected 1-Rep Max") per övning, som "may drop if the exercise isn't logged frequently", plus ett Strength Score som låses upp efter minst 6 set per primär muskel	Bästa vikt vid varje rep-antal och beräknat 1RM per övning, kontrolleras automatiskt vid varje sparat set
Apple Watch	Följeslagar-app: logga set, justera reps och vikt, vilotimer med haptik, puls. Start, byte av övningar och sparande kräver iPhone; ingen Always On-skärm	Ingen klockapp
Apple Health	Skriver träningspass, aktiv energi och puls; läser och skriver kroppsfett, BMI, muskelmassa, midjemått, vikt och längd. Tidigare pass kan inte importeras. Integrerar även med Strava och Fitbit	Ingen Apple Health-synk för närvarande
Export	Ingen export-artikel i hjälpcentret; sökning på "csv" ger inga resultat. Utvägar är Apple Health-skrivning och en Workout Report via e-post. Export i appen: obekräftat	Inbyggd export
Offline	Delvis. Pass genereras och loggas offline och synkas senare, men "Personal records, milestones, and full exercise history are synced from the server. Offline, recent data may not be available"	Loggen lever på din iPhone. Röstloggning och fysikskanning kräver uppkoppling
Konto krävs	Ja. Registrering med e-post och lösenord, Apple, Google eller Facebook är det dokumenterade första steget; inget sätt att använda appen utan konto är dokumenterat	Nej. Valfri synk till ditt eget iCloud-konto
AI-funktioner	Generering av pass och anpassning från loggad data; "Pro fitness trainers available via email" för frågor	Röst-till-set-tolkning och fysikskanning, båda via en modell; ljud och foton bearbetas och sparas inte

Raden "vem planerar passet" är inte en brist hos någon av apparna. Det är anledningen till att de existerar. Fitbods version av "redo att gå vidare" är hela passet, omskrivet varje gång du öppnar det; Strongbros är en lista på Insights som du läser en gång i månaden. Inget på Fitbods sida beskriver fotobaserad fysikanalys eller en rankningsstege, så tabellen jämför inte Fitbod mot Strongbros fysikskanning eller rankningar.

Pristabell

Alla Fitbod-priser är i amerikanska dollar enligt Fitbod den 11 september 2026, från deras hjälpcenter, FAQ-sida och listan över köp i appen på den amerikanska App Store. Fitbods egen brasklapp gäller: "Prices may vary based on region, promotions, and platform (App Store, Google Play, or website)."

Plan	Pris	Vad som ingår
Fitbod trial	7 dagar, 0 $	Kräver att du väljer en månads- eller årsprenumeration för att starta; "Trials will automatically roll over into a paid subscription unless canceled before the trial ends"
Fitbod Monthly Plan	15,99 $ per månad	Full app. App Store-listan visar även en månads-SKU på 12,99 $ och flera "(Legacy Pricing) fitbod ELITE"-poster på 7,99 $, 9,99 $, 49,99 $ och 59,99 $; vilken av dessa en ny användare erbjuds framgår inte
Fitbod Yearly Plan	95,99 $ per år	Full app; Fitbod kallar detta den mest populära planen och anger att den "effectively costing 8.00 USD per month". Köplistan visar även "A Year of Fitbod Elite" för 79,99 $
Fitbod Lifetime Membership	Ej annonserat	"Exclusively promotion only available for a short period": vanligtvis 1 000 medlemskap under Black Friday-veckan, ej överförbart och ej återbetalningsbart
Strongbro	3 dagars test, sedan 14,99 $ per år eller 19,99 $ livstid	Röstloggning, knappsats, rekord, rankningar, insights, kroppsmätning, fysikskanning, lagring på enheten med valfri iCloud-synk

Två saker i det finstilta. När testperioden är slut finns ingen dokumenterad gratisnivå: Fitbods hjälpcenter säger "You can still log in and view past workouts, but logging new workouts will require a paid subscription." Och en prenumeration köpt på webbplatsen hanteras där, inte via App Store.

Integritet och var din data bor

Efter priset är detta den punkt där apparna skiljer sig mest åt. Båda policys är offentliga, så här är vad de säger.

Fitbod är en serverbaserad produkt med en cache på enheten. Deras offline-artikel anger: "Data is stored on your device and syncs when you're back online," och att personliga rekord, milstolpar och full historik "are synced from the server." Ett konto är det dokumenterade första steget: registreringsflödet är "Open the app and tap Sign Up" med e-post och lösenord, Apple, Google eller Facebook. Fördelen är verklig: konton flyttas mellan iOS och Android, och en ny telefon innebär bara att logga in igen.

Fitbods integritetspolicy uppdaterades senast 18 april 2024. Om vad de samlar in: "We may collect Personal Data you voluntarily provide directly to us, such as when you sign up for an account; enter personal information, workout information, your health, fitness and/or body data; contact customer support; or otherwise communicate with us." Om var den hamnar: "All information processed by us may be transferred, processed, and stored anywhere in the world, including, but not limited to, the United States or other countries, which may have data protection laws that are different from the laws where you live." Om reklam: "We may share your personal information with third-party advertising partners. These third-party advertising partners may set Technologies and other tracking tools on our Services to collect information regarding your activities and your device."

För att vara rättvis drar samma policy en gräns kring träningsdata: "We do not use or disclose to third parties data gathered in the health and fitness context for advertising, marketing, or other use-based data mining purposes," och om HealthKit: "Fitbod maintains all HealthKit Information in accordance with Apple's development guidelines." Kontoradering är dokumenterad och tar bort träningshistorik permanent.

App Stores integritetskort, deklarerat av Fitbod Inc. och inte verifierat av Apple, listar användardata under "Data Used to Track You"; användardata och reklamdata kopplad till dig för utvecklarens reklam eller marknadsföring; och, kopplad till dig för analys, personalisering och funktionalitet, hälso- och fitnessdata, e-postadress och namn, kundsupportinnehåll, användar- och enhetsidentifierare, produktinteraktion och diagnostik. Det finns ingen sektion för "Data Not Linked to You" och ingen deklaration om "Data Not Collected".

Strongbros integritetspolicy är kortare eftersom det finns mindre att skriva. Pass, rekord, kroppsmått och fysikskanningar lever på din iPhone, och i ditt eget iCloud-konto under Apples kryptering om du slår på synk. Inget Strongbro-konto existerar, och ingen server håller din träning. Röstklipp och fysikfoton går till AI-modellen genom en relästation som inte kopplar någon identitet, och inget av det överlever svaret.

Vem bör välja Fitbod

Du vill att passet planeras åt dig, anpassat för återhämtning och utrustning, och omskrivet allt eftersom du gör framsteg, och du vill inte lära dig programmering för att få det.
Du vill ha ett övningsbibliotek med 1000+ rörelser med video från flera vinklar innan du har skrivit ett enda schema.
Du äger en Apple Watch och vill logga set från handleden med puls och haptisk vilotimer, och accepterar att din iPhone startar och sparar passet.
Du vill ha träningspass och kroppssammansättning skrivna till Apple Health, och Strava eller Fitbit anslutna utan en extra app.
Du använder Android, eller kanske kommer göra det, och vill ha ett konto som följer med dig.
Du vill kunna mejla en mänsklig tränare med frågor, vilket Fitbod listar som en del av prenumerationen.

Vem bör välja Strongbro

Du har redan ett program och det enda du behöver är en logg som hänger med. Se röstloggning för vad en mening kan bära.
Du tränar på ett annat språk än engelska, spanska eller portugisiska.
Du vill ha din historik på din telefon, utan konto att skapa, inga servrar som håller den och inga reklampartners namngivna i policyn.
Du vill att rekord och beräknat 1RM uppdateras vid varje set utan att markera något, och en månatlig Insights-vy som säger vilka lyft som stagnerat.
Du vill ha en poäng av 100 på ett fysikfoto, med anteckningar per kroppsdel, upprepat varannan vecka.
Du betalar hellre 14,99 $ per år eller 19,99 $ en gång än 95,99 $ per år.

Om frasen som förde dig till Fitbod var "progressive overload", förklarar guiden till att tillämpa progressiv överbelastning metoden i klarspråk, så att du kan avgöra om du behöver mjukvara för att köra den eller bara för att logga den.

Vad gör du på tisdag

Fitbod är den mer ambitiösa av de två, och ambitionen är specifik: den skriver passet så att du slipper, utifrån din återhämtning och utrustning, och 284 000 omdömen tyder på att folk tycker det är värt att betala för. Kostnaderna är strukturella snarare än buggar. Loggningen är skriven, kontot kommer före första setet, historiken lever på Fitbods servrar, appen talar tre språk, ingen export är dokumenterad, och det kostar 95,99 $ per år utan något gratis att falla tillbaka på när testperioden är slut. Strongbro gör mindre med flit. En mening loggar passet, siffrorna stannar på telefonen, programmet är ditt. Ingen programgenerator, ingen klockapp, ingen Apple Health-synk, endast iPhone.

Så: vad gör du på tisdag? Om svaret är "ingen aning", betala Fitbod för att bestämma. Om du vet exakt, och det som faller samman är att skriva ner det, är det det billigare problemet att lösa. Fitbod-recensionen täcker vad prenumerationen faktiskt inkluderar.

Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.

Vanliga frågor

Har Fitbod en gratisversion?

Inte för att logga pass, enligt Fitbods egen dokumentation. App Store listar den som gratis med köp i appen, men testperioden kräver att du väljer en månads- eller årsprenumeration. Enligt Fitbods hjälpcenter kan du se gamla pass efter att testperioden avslutats, men att logga nya kräver betalning. Om det går att logga något utan att starta en testperiod är obekräftat.

Vilken är billigast, Fitbod eller Strongbro?

Strongbro, med stor marginal. Fitbods nuvarande priser är 95,99 $ per år eller 15,99 $ i månaden, och deras livstidslicens säljs endast i begränsade partier under Black Friday. Strongbro kostar 14,99 $ per år eller 19,99 $ för livstid efter en 3-dagars testperiod, vilket är ungefär en sjättedel av Fitbods årspris.

Kan man logga pass med rösten i Fitbod?

Inget på Fitbods webbplats, hjälpcenter eller App Store-sida nämner röstinmatning. Deras dokumenterade metod är att skriva in set, reps och vikt manuellt, med en valfri RIR-notering (reps-in-reserve). Vi betraktar frånvaron som obekräftad snarare än ett definitivt nej. Strongbros mikrofonknapp är dess primära loggningsmetod, på över 30 språk.

Kan Strongbro skapa ett träningsprogram som Fitbod?

Nej. Fitbods kärnprodukt är adaptiv programmering: den bygger varje pass kring dina mål, utrustning, återhämtning och tidigare loggar. Strongbro har ingen programgenerator. Den förifyller varje set från förra gången och Insights-skärmen flaggar lyft som stagnerat med en föreslagen vikt, men själva programmet är ditt.

Vilken app har bäst stöd för Apple Watch?

Fitbod, helt klart. Deras klockapp loggar set, markerar övningar som klara, justerar reps och vikt, kör vilotimer med haptik och visar puls. Fitbod kallar den en följeslagare snarare än fristående: att starta, byta övningar och spara pass kräver fortfarande din iPhone, och Always On-skärm stöds inte. Strongbro har ingen klockapp.

Var lagras min data i respektive app?

Fitbod lagrar din historik på sina servrar med en cache på enheten; deras hjälpcenter uppger att poster och fullständig träningshistorik synkas från servern, och deras integritetspolicy säger att information kan behandlas och lagras var som helst i världen. Strongbro håller pass, rekord, mått och skanningar på din iPhone, med valfri synk till ditt eget iCloud-konto, och har inga användarkonton.

Vilka språk har apparna stöd för?

Fitbods hjälpcenter anger att appen finns på engelska, spanska och portugisiska, och alla andra enhetsspråk faller tillbaka på engelska. Strongbros gränssnitt finns på 31 språk, och röstinmatningen förstår alla större språk, med slangordböcker anpassade för åtta. Om du tränar på tyska, japanska eller polska är det en praktisk skillnad varje pass.

Kan jag exportera min data från Fitbod?

Fitbod dokumenterar ingen fil-export. En sökning på 'csv' i hjälpcentret ger inga resultat, och sökningar på 'export' visar bara irrelevanta artiklar. De utvägar Fitbod beskriver är att skriva pass till Apple Health och en Workout Report via e-post. Om en export finns inuti appen är obekräftat. Strongbro har inbyggd export.

Källor