⚖️

Strongbro против Fitbod (2026): планирование или запись тренировок

Автор: 02apps studio · Опубликовано 11 сентября 2026 г. · Обновлено 11 сентября 2026 г.

Быстрый ответ

Fitbod составляет программу тренировок, а Strongbro помогает записывать то, что вы делаете сами. Fitbod — это ИИ-планировщик, который строит каждую сессию на основе вашего оборудования, восстановления и истории за $95.99 в год после 7-дневного пробного периода. Strongbro предполагает, что у вас уже есть программа, и позволяет записать тренировку одной фразой, храня данные только на вашем iPhone без создания аккаунта, за $14.99 в год или $19.99 навсегда. Выбирайте Fitbod, если вам нужен готовый план. Strongbro — если нужно просто вести дневник.

Fitbod стоит $95.99 в год. Strongbro — $14.99. Прежде чем это покажется несправедливым, заметьте, что приложения отвечают на разные вопросы. Fitbod отвечает на вопрос «что мне делать сегодня», собирая сессию из ваших целей, оборудования и истории, а затем просит вас вручную вбить подходы. Strongbro отвечает на вопрос «как записать то, что я только что сделал», одной фразой, и больше ничего.

Каждый факт о Fitbod ниже взят с официального сайта, страницы в App Store, справки или политики конфиденциальности по состоянию на 11 сентября 2026 года. Все, что не указано в этих источниках, помечено как неподтвержденное.

Два идеальных пользователя

Пользователь Fitbod не хочет думать о программировании. Открыл приложение, сказал, сколько есть времени и какое оборудование под рукой, и тренировка готова, сбалансированная с учетом того, что вы делали в прошлый раз и насколько восстановились мышцы. Fitbod описывает это как «Адаптивный ИИ, который учится на ваших правках» и «Нелинейная периодизация для оптимизации прогресса» в библиотеке из «1000+ упражнений» с видео. Этот человек носит Apple Watch, хочет видеть данные в Apple Health и может однажды перейти на Android, сохранив аккаунт. Fitbod в App Store с 2015 года, имеет значок «Выбор редакции» и оценку 4.8 на основе 284 000 отзывов в США. Strongbro до этого далеко. Платить $95.99 в год здесь логично, потому что планирование — это и есть продукт.

Пользователь Strongbro уже имеет программу от тренера, из таблицы или книги. Проблема не в программе. Проблема в том, чтобы ее записать. Им проще сказать «жим, три по десять на восемьдесят», чем вбивать девять цифр в сетку, и они хотят, чтобы их понимали на языке, на котором они думают. Рекорды и расчетный 1ПМ должны обновляться сами. Раз в месяц что-то должно указывать на упражнения, где прогресс встал. Это все, что нужно, и это стоит $14.99 в год или $19.99 навсегда после 3-дневного пробного периода.

Таблица функций

Функция	Fitbod	Strongbro
Кто планирует тренировку	Fitbod. Алгоритм «отслеживает данные, чтобы динамически персонализировать каждую тренировку, оптимизировать восстановление и применять прогрессивную перегрузку». Длительность задается пользователем (30, 45, 60 мин), оборудование настраивается	Вы сами. Данные прошлой тренировки подставляются автоматически, а «Аналитика» подсвечивает упражнения, где прогресс застоялся, предлагая следующий вес
Метод записи	Ручной ввод подходов, повторений и веса на экране упражнения с опциональной оценкой запаса сил. Голосовой ввод отсутствует (не подтверждено)	Голос: опишите сессию одной фразой, проверьте распознанные подходы, нажмите «Готово». Есть цифровая клавиатура для шумных залов
Языки	Английский, испанский, португальский; остальные языки системы переключаются на английский	Интерфейс на 31 языке; голосовой ввод понимает любой основной язык, включая сленг для восьми
Рекорды и сила	Личные рекорды, «Расчетная сила» (ранее «Прогноз 1ПМ»), которая «может падать, если упражнение не записывается часто», плюс показатель силы после 6 подходов на мышцу	Лучший вес на количество повторений и расчетный 1ПМ, проверяется автоматически при каждом сохранении
Apple Watch	Приложение-компаньон: запись подходов, весов, таймер отдыха, пульс. Запуск и сохранение требуют iPhone; Always On не поддерживается	Нет приложения для часов
Apple Health	Записывает тренировки, активность, пульс; читает и пишет данные о составе тела. Прошлые тренировки не переносятся. Интеграция со Strava и Fitbit	Нет синхронизации с Apple Health
Экспорт	Нет. Поиск «csv» не дает результатов. Пути вывода: Apple Health и отчет на почту. Внутри приложения: не подтверждено	Встроенный экспорт
Офлайн	Частично. Тренировки генерируются и пишутся офлайн, но «Рекорды и история синхронизируются с сервера. Офлайн недавние данные могут быть недоступны»	Лог живет на iPhone. Голосовой ввод и сканирование тела требуют интернета
Аккаунт	Да. Регистрация через email, Apple, Google или Facebook — обязательный первый шаг	Нет. Опциональная синхронизация с вашим iCloud
ИИ-функции	Генерация тренировок и адаптация; «Профессиональные тренеры по email» для вопросов	Распознавание голоса и сканирование телосложения через модель; аудио и фото обрабатываются и не сохраняются

Строка «кто планирует тренировку» — это не недостаток, а причина существования каждого приложения. Версия Fitbod — это готовая сессия, переписанная каждый раз; версия Strongbro — это список на экране Аналитика, который вы читаете раз в месяц. На сайте Fitbod нет описания фото-анализа телосложения или рейтинга, поэтому таблица не сравнивает Fitbod со сканированием тела или рейтингами Strongbro.

Таблица цен

Все цены Fitbod указаны в долларах США на 11 сентября 2026 года. Применяется оговорка Fitbod: «Цены могут варьироваться в зависимости от региона, акций и платформы».

План	Цена	Что включено
Пробный Fitbod	7 дней, $0	Требует выбора подписки; «Пробный период автоматически переходит в платную подписку, если не отменить»
Месячный Fitbod	$15.99 в месяц	Полный доступ. В App Store также видны цены $12.99 и «Legacy» от $7.99 до $59.99
Годовой Fitbod	$95.99 в год	Полный доступ. Также есть «Год Fitbod Elite» за $79.99
Пожизненный Fitbod	Не объявлено	«Эксклюзивно для акций»: обычно 1000 подписок в «Черную пятницу», не подлежат возврату
Strongbro	3 дня бесплатно, затем $14.99/год или $19.99 навсегда	Голосовой ввод, клавиатура, рекорды, рейтинги, аналитика, трекинг тела, сканирование, хранение на устройстве

Две детали: после окончания пробного периода бесплатной записи нет. Подписка, купленная на сайте, управляется там же, а не через App Store.

Конфиденциальность и данные

Здесь пути приложений расходятся сильнее всего. Fitbod — серверный продукт с кэшем. Аккаунт — обязательный первый шаг. Плюс в том, что аккаунты переносятся между iOS и Android.

Политика Fitbod (обновлена 18 апреля 2024) гласит: «Мы можем собирать персональные данные... передавать, обрабатывать и хранить их в любой точке мира». Насчет рекламы: «Мы можем делиться информацией с рекламными партнерами». При этом компания заявляет, что не использует данные о тренировках для рекламы. Удаление аккаунта стирает историю.

Политика Strongbro короче, потому что данных меньше. Тренировки, рекорды и сканы живут на вашем iPhone и в вашем iCloud под шифрованием Apple. Аккаунта Strongbro не существует, серверы не хранят ваши тренировки. Голосовые клипы и фото уходят в ИИ через релей без привязки к личности и не сохраняются.

Кому выбрать Fitbod

Вы хотите, чтобы сессию планировали за вас, с учетом восстановления и оборудования, без изучения программирования.
Вам нужна библиотека из 1000+ упражнений с видео.
Вы носите Apple Watch и хотите записывать подходы с запястья, принимая, что запуск и сохранение — на iPhone.
Вы хотите синхронизацию с Apple Health, Strava или Fitbit.
Вы используете Android или планируете переход.
Вам важно иметь возможность написать живому тренеру по email.

Кому выбрать Strongbro

У вас уже есть программа, и нужен только лог. См. голосовой ввод.
Вы тренируетесь не на английском, испанском или португальском.
Вы хотите хранить историю на телефоне, без аккаунтов и рекламных партнеров.
Вы хотите, чтобы рекорды и 1ПМ обновлялись сами, а Аналитика раз в месяц показывала застой.
Вам нужен балл от 100 за фото телосложения с комментариями.
Вы предпочитаете платить $14.99 в год или $19.99 один раз, а не $95.99 в год.

Если фраза, приведшая вас к Fitbod, — «прогрессивная перегрузка», руководство как применять прогрессивную перегрузку объясняет метод простыми словами.

Что вы делаете во вторник

Fitbod амбициознее: он пишет тренировку за вас. Strongbro делает меньше намеренно. Одна фраза записывает сессию, цифры остаются на телефоне, план — ваш. Никаких генераторов, часов или синхронизации с Apple Health, только iPhone.

Так что: что вы делаете во вторник? Если ответ «без понятия», платите Fitbod. Если вы знаете точно, и проблема только в записи — это более дешевая задача. Обзор Fitbod описывает, что именно входит в подписку.

Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли у Fitbod бесплатная версия?

Насколько известно из документации Fitbod, полноценной версии для записи тренировок нет. В App Store приложение указано как бесплатное с покупками внутри, но пробный период требует оформления подписки. Справка Fitbod гласит, что после отмены пробного периода можно просматривать старые тренировки, но для записи новых нужна платная подписка. Возможность записи без активации пробного периода не подтверждена.

Что дешевле, Fitbod или Strongbro?

Strongbro значительно дешевле. Текущие цены Fitbod — $95.99 в год или $15.99 в месяц, а пожизненный план продается только ограниченными партиями в «Черную пятницу» по непубличной цене. Strongbro стоит $14.99 в год или $19.99 навсегда после 3-дневного пробного периода, что составляет примерно одну шестую от годовой стоимости Fitbod.

Можно ли записывать тренировки в Fitbod голосом?

На сайте, в справке или описании Fitbod в App Store нет упоминаний голосового ввода. Стандартный метод записи — ручной ввод подходов, повторений и веса на экране упражнения с опциональной оценкой запаса сил. Мы считаем отсутствие этой функции неподтвержденным, а не официально опровергнутым. В Strongbro кнопка микрофона — основной способ записи, поддерживающий более 30 языков.

Может ли Strongbro генерировать план тренировок, как Fitbod?

Нет. Основной продукт Fitbod — адаптивное программирование: приложение строит сессию под ваши цели, оборудование и восстановление. В Strongbro нет генератора программ. Приложение подставляет веса с прошлой тренировки, а экран «Аналитика» подсвечивает упражнения, где прогресс остановился, предлагая следующий рабочий вес, но сам план остается за вами.

У какого приложения лучше поддержка Apple Watch?

У Fitbod. Приложение для часов записывает подходы, отмечает упражнения, меняет веса, запускает таймер отдыха с тактильной отдачей и показывает пульс. Fitbod называет его компаньоном: запуск, замена упражнений и сохранение тренировки требуют iPhone, поддержка Always On не заявлена. У Strongbro нет приложения для часов.

Где хранятся данные в каждом приложении?

Fitbod хранит историю на своих серверах с кэшем на устройстве; справка указывает, что записи синхронизируются с сервера, а политика конфиденциальности допускает обработку данных в любой точке мира. Strongbro хранит тренировки, рекорды, замеры и сканы на вашем iPhone с опциональной синхронизацией через ваш личный iCloud, без создания пользовательских аккаунтов.

Какие языки поддерживают приложения?

Согласно справке Fitbod, приложение доступно на английском, испанском и португальском, остальные языки системы переключаются на английский. Интерфейс Strongbro переведен на 31 язык, а голосовой ввод понимает любой основной язык, включая сленговые словари для восьми из них. Если вы тренируетесь на немецком, японском или польском, это ощутимая разница в каждой сессии.

Можно ли экспортировать данные из Fitbod?

Fitbod не документирует экспорт файлов. Поиск по запросу «csv» в справке не дает результатов. Единственные пути вывода данных — запись в Apple Health и отчет по тренировке на почту. Существует ли экспорт внутри приложения — не подтверждено. В Strongbro экспорт встроен.

Источники