Strongbro vs Fitbod (2026): Planos automáticos ou registro

O Fitbod custa $95.99 por ano. O Strongbro custa $14.99. Antes de parecer injusto, note que os dois apps respondem a perguntas diferentes. O Fitbod responde "o que devo fazer hoje", montando cada sessão a partir de seus objetivos, equipamentos, recuperação e histórico, pedindo que você digite as séries. O Strongbro responde "como anoto o que acabei de fazer", em uma frase falada, e nada mais.

Cada fato sobre o Fitbod abaixo vem do site, App Store, central de ajuda ou política de privacidade do próprio Fitbod, lidos em 11 de setembro de 2026. Qualquer ponto que essas páginas deixam em aberto está marcado como não verificado.

Dois usuários ideais

O usuário do Fitbod não quer pensar em programação. Abra o app, diga quanto tempo tem e qual equipamento está por perto, e uma sessão aparece, equilibrada com o que você treinou da última vez e o quanto cada músculo está recuperado. O Fitbod descreve isso como "IA adaptativa que aprende com suas edições nas recomendações de treino" e "Periodização não linear para otimizar seus treinos para progresso sustentado", sobre uma biblioteca de "1000+ Exercícios" com vídeos em múltiplos ângulos. Essa pessoa possui um Apple Watch, quer treinos no Apple Health e pode mudar para Android um dia com a conta intacta. O Fitbod está na App Store desde 2015, possui o selo Apple Editors' Choice e mantém 4.8 de cerca de 284.000 avaliações nos EUA. O Strongbro não chega perto disso. Pagar $95.99 por ano faz sentido aqui, porque o planejamento é o produto.

O usuário do Strongbro já tem um programa, de um treinador, uma planilha ou um livro. O programa não é o problema. Anotá-lo é. Eles preferem dizer "supino, três de dez com oitenta" do que digitar nove números em uma grade, e querem que isso seja entendido no idioma em que realmente pensam. Registros e 1RM estimado devem atualizar sem serem avisados. Uma vez por mês, algo deve apontar os exercícios que estagnaram. Esse é o pedido, e custa $14.99 por ano ou $19.99 uma única vez após 3 dias de teste.

Tabela de recursos

A linha "quem planeja o treino" não é uma falha em nenhum dos apps. É o motivo de cada um existir. A versão do Fitbod de "pronto para progredir" é a sessão inteira, reescrita toda vez que você abre; a do Strongbro é uma lista na tela de Insights que você lê uma vez por mês. Nada no site ou listagem do Fitbod descreve análise física baseada em fotos ou um ranking, então a tabela não pontua o Fitbod contra o escaneamento físico ou ranks do Strongbro.

Tabela de preços

Todos os preços do Fitbod estão em dólares americanos conforme publicados pelo Fitbod em 11 de setembro de 2026, a partir de sua central de ajuda, página de FAQ e lista de compras no app na App Store dos EUA. O aviso do próprio Fitbod se aplica: "Os preços podem variar com base na região, promoções e plataforma (App Store, Google Play ou site)."

Duas coisas nas letras miúdas. Assim que o teste termina, não há nível de registro gratuito documentado: a central de ajuda do Fitbod diz "Você ainda pode fazer login e ver treinos passados, mas registrar novos treinos exigirá uma assinatura paga." E uma assinatura comprada no site é gerenciada lá, não através da App Store.

Privacidade e onde seus dados vivem

Depois do preço, é aqui que os dois apps se separam mais. Ambas as políticas são públicas, então aqui está o que cada uma diz.

O Fitbod é um produto server-side com cache no dispositivo. Seu artigo sobre offline afirma: "Os dados são armazenados no seu dispositivo e sincronizados quando você está online novamente", e que recordes pessoais, marcos e histórico completo "são sincronizados do servidor". Uma conta é o primeiro passo documentado: o fluxo móvel do guia de inscrição é "Abra o app e toque em Sign Up" com e-mail e senha, Apple, Google ou Facebook. O lado positivo é real: contas transferem entre iOS e Android, e um novo telefone significa apenas entrar novamente.

A política de privacidade do Fitbod foi atualizada pela última vez em 18 de abril de 2024. Sobre o que coleta: "Podemos coletar Dados Pessoais que você fornece voluntariamente diretamente a nós, como quando você se inscreve para uma conta; insere informações pessoais, informações de treino, seus dados de saúde, fitness e/ou corporais; entra em contato com o suporte ao cliente; ou se comunica conosco." Sobre para onde vai: "Todas as informações processadas por nós podem ser transferidas, processadas e armazenadas em qualquer lugar do mundo, incluindo, mas não limitado a, Estados Unidos ou outros países, que podem ter leis de proteção de dados diferentes das leis onde você vive." Sobre publicidade: "Podemos compartilhar suas informações pessoais com parceiros de publicidade terceirizados. Esses parceiros podem definir Tecnologias e outras ferramentas de rastreamento em nossos Serviços para coletar informações sobre suas atividades e seu dispositivo."

Para ser justo, a mesma política traça uma linha em torno dos dados de treinamento: "Não usamos ou divulgamos a terceiros dados coletados no contexto de saúde e fitness para publicidade, marketing ou outros fins de mineração de dados baseados em uso", e sobre o HealthKit, "O Fitbod mantém todas as Informações do HealthKit de acordo com as diretrizes de desenvolvimento da Apple." A exclusão de conta é documentada e remove o histórico de treino permanentemente.

A ficha de privacidade da App Store, declarada pela Fitbod Inc. e não verificada pela Apple, lista Dados de Uso em "Dados Usados para Rastrear Você"; Dados de Uso e Dados de Publicidade vinculados a você para publicidade ou marketing do desenvolvedor; e, vinculados a você para análise, personalização e funcionalidade, dados de Saúde e Fitness, endereço de e-mail e nome, conteúdo de suporte ao cliente, identificadores de usuário e dispositivo, interação com o produto e diagnósticos. Não há seção "Dados Não Vinculados a Você" e nenhuma declaração de "Dados Não Coletados".

A política de privacidade do Strongbro é mais curta porque há menos para escrever. Treinos, registros, medidas corporais e escaneamentos físicos vivem no seu iPhone, e na sua própria conta iCloud sob a criptografia da Apple se você ativar a sincronização. Nenhuma conta Strongbro existe, e nenhum servidor mantém seu treinamento. Clipes de voz e fotos físicas vão para o modelo de IA através de um relé que não anexa identidade, e nada sobrevive à resposta.

Quem deve escolher o Fitbod

• Você quer a sessão planejada para você, ajustada para recuperação e equipamento, e reescrita conforme você progride, e não quer aprender programação para conseguir isso.
• Você quer uma biblioteca de exercícios de mais de 1000 movimentos com vídeo em múltiplos ângulos antes de ter escrito uma única rotina.
• Você possui um Apple Watch e quer séries registradas do pulso com frequência cardíaca e cronômetro de descanso tátil, aceitando que o iPhone inicia e salva o treino.
• Você quer treinos e composição corporal gravados no Apple Health, e Strava ou Fitbit conectados sem um segundo app.
• Você usa Android, ou pode usar, e quer uma conta que te siga.
• Você quer enviar um e-mail para um treinador humano com uma dúvida, o que o Fitbod lista como parte da assinatura.

Quem deve escolher o Strongbro

• Você já tem um programa e a única coisa que precisa é de um registro que acompanhe o ritmo. Veja registro por voz para o que uma frase pode carregar.
• Você treina em um idioma que não seja inglês, espanhol ou português.
• Você quer seu histórico no seu telefone, sem conta para criar, sem servidores mantendo-o e sem parceiros de publicidade nomeados na política.
• Você quer que registros e 1RM estimado atualizem em cada série sem marcar nada, e uma visão de Insights mensal que diz quais exercícios estagnaram.
• Você quer uma pontuação de 0 a 100 em uma foto física, com notas por parte do corpo, repetida a cada poucas semanas.
• Você prefere pagar $14.99 por ano ou $19.99 uma vez do que $95.99 por ano.

Se a frase que te trouxe ao Fitbod foi "sobrecarga progressiva", o guia para aplicar sobrecarga progressiva explica o método em termos simples, para que você possa decidir se precisa de software para executá-lo ou apenas para registrá-lo.

O que você está fazendo na terça-feira

O Fitbod é o mais ambicioso dos dois, e a ambição é específica: ele escreve o treino para que você não precise, em torno da sua recuperação e do seu equipamento, e 284.000 avaliações sugerem que as pessoas acham que vale a pena pagar por isso. Os custos são estruturais, não bugs. O registro é digitado, a conta vem antes da primeira série, o histórico vive nos servidores do Fitbod, o app fala três idiomas, nenhuma exportação é documentada, e custa $95.99 por ano sem nada gratuito para recorrer quando o teste termina. O Strongbro faz menos de propósito. Uma frase registra a sessão, os números ficam no telefone, o plano é seu. Sem gerador de programas, sem app para watch, sem sincronização com Apple Health, apenas iPhone.

Então: o que você está fazendo na terça-feira? Se a resposta for "não faço ideia", pague o Fitbod para decidir. Se você sabe exatamente, e a coisa que desandou foi anotá-la, esse é o problema mais barato de resolver. A análise do Fitbod cobre o que a assinatura realmente inclui.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.