เปรียบเทียบ Strongbro vs Fitbod (2026): บันทึกเอง vs แผนอัตโนมัติ
คำตอบแบบรวดเร็ว
Fitbod ช่วยวางแผนการออกกำลังกายให้ ส่วน Strongbro เน้นบันทึกสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว Fitbod เป็น AI ช่วยจัดตารางจากอุปกรณ์และการฟื้นฟูร่างกายของคุณ โดยต้องสมัครสมาชิกราคา $95.99 ต่อปีหลังทดลองใช้ 7 วัน ส่วน Strongbro ออกแบบมาสำหรับคนที่มีโปรแกรมอยู่แล้ว แค่พูดบันทึกก็จบ ข้อมูลเก็บใน iPhone ไม่ต้องสมัครบัญชี ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบ เลือก Fitbod ถ้าอยากให้คนจัดตารางให้ เลือก Strongbro ถ้าแค่อยากบันทึกผล
Fitbod ราคา $95.99 ต่อปี ส่วน Strongbro ราคา $14.99 ก่อนจะมองว่าไม่ยุติธรรม ให้สังเกตว่าทั้งสองแอปตอบโจทย์คนละคำถาม Fitbod ตอบคำถามว่า "วันนี้ควรเล่นอะไร" โดยสร้างตารางจากเป้าหมาย อุปกรณ์ และประวัติการฝึกของคุณ แล้วให้คุณพิมพ์บันทึกกลับเข้าไป ส่วน Strongbro ตอบคำถามว่า "จะบันทึกสิ่งที่เพิ่งเล่นไปอย่างไร" ด้วยการพูดเพียงประโยคเดียวจบ
ข้อมูลของ Fitbod ทั้งหมดด้านล่างนี้มาจากเว็บไซต์ ศูนย์ช่วยเหลือ และนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Fitbod โดยอ่านเมื่อวันที่ 11 กันยายน 2026 สิ่งใดที่ไม่มีข้อมูลระบุไว้จะถือว่ายังไม่ได้รับการยืนยัน
ผู้ใช้งานในอุดมคติ
ผู้ใช้ Fitbod คือคนที่ไม่ต้องการคิดเรื่องโปรแกรมการฝึก แค่เปิดแอป บอกเวลาที่มีและอุปกรณ์ที่อยู่ใกล้ตัว ตารางการฝึกก็จะปรากฏขึ้น โดยคำนวณจากสิ่งที่เล่นไปครั้งก่อนและการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ Fitbod อธิบายว่าเป็น "Adaptive AI ที่เรียนรู้จากการปรับเปลี่ยนของคุณ" พร้อมคลังท่าฝึกกว่า 1,000 ท่าที่มีวิดีโอประกอบ คนกลุ่มนี้มักมี Apple Watch ต้องการข้อมูลใน Apple Health และอาจย้ายไป Android ในอนาคตโดยที่ข้อมูลยังอยู่ครบ Fitbod อยู่บน App Store มาตั้งแต่ปี 2015 ได้รับรางวัล Apple Editors' Choice และคะแนน 4.8 จากรีวิวกว่า 284,000 ครั้ง การจ่าย $95.99 ต่อปีจึงสมเหตุสมผลเพราะการวางแผนคือหัวใจของแอป
ผู้ใช้ Strongbro คือคนที่มีโปรแกรมการฝึกอยู่แล้ว ไม่ว่าจะจากโค้ช ตาราง Excel หรือหนังสือ ปัญหาไม่ใช่การวางแผน แต่คือการบันทึก พวกเขาอยากพูดว่า "เบนช์เพรส สามเซต สิบครั้ง ที่แปดสิบกิโล" มากกว่าการมานั่งพิมพ์ตัวเลขเก้าตัวลงในตาราง และต้องการให้แอปเข้าใจในภาษาที่พวกเขาใช้คิด สถิติและค่า 1RM ควรจะอัปเดตเองโดยไม่ต้องบอก เดือนละครั้งควรมีระบบแจ้งเตือนว่าท่าไหนที่น้ำหนักไม่ขยับ นี่คือทั้งหมดที่ต้องการในราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบหลังทดลองใช้ 3 วัน
ตารางเปรียบเทียบฟีเจอร์
| ฟีเจอร์ | Fitbod | Strongbro |
|---|---|---|
| ใครวางแผนการฝึก | Fitbod: อัลกอริทึมจะติดตามข้อมูลเพื่อปรับแต่งตาราง เพิ่มความหนักแบบ Progressive Overload ให้โดยอัตโนมัติ เลือกเวลาได้ 30, 45 หรือ 60 นาที | คุณเอง: ข้อมูลครั้งล่าสุดจะถูกใส่ไว้ให้ล่วงหน้า และหน้า Insights จะแจ้งเตือนท่าที่น้ำหนักไม่ขยับพร้อมแนะนำน้ำหนักถัดไป |
| วิธีบันทึก | พิมพ์จำนวนเซต ครั้ง และน้ำหนักเองในหน้าจอรายละเอียด (ไม่พบข้อมูลการบันทึกด้วยเสียง) | เสียงเป็นหลัก: พูดอธิบายการฝึกในประโยคเดียว ตรวจสอบข้อมูล แล้วกดเสร็จสิ้น มีปุ่มกดสำหรับยิมที่เสียงดัง |
| ภาษา | อังกฤษ สเปน และโปรตุเกส (ภาษาอื่นจะแสดงเป็นอังกฤษ) | รองรับ 31 ภาษา ระบบเสียงเข้าใจภาษาหลักทั่วโลก พร้อมพจนานุกรมศัพท์เฉพาะทาง 8 ภาษา |
| สถิติและค่าความแข็งแรง | บันทึกส่วนตัวและ "Estimated Strength" (เดิมคือ 1RM) ซึ่งอาจลดลงหากไม่ได้เล่นบ่อย | บันทึกน้ำหนักสูงสุดในแต่ละจำนวนครั้งและค่า 1RM ที่อัปเดตอัตโนมัติทุกครั้งที่บันทึกเซต |
| Apple Watch | แอปเสริม: บันทึกเซต ปรับจำนวนครั้ง/น้ำหนัก จับเวลาพัก แต่ต้องใช้ iPhone ในการเริ่มและจบการฝึก | ไม่มีแอปบน Watch |
| Apple Health | เขียนข้อมูลการฝึก พลังงาน และอัตราการเต้นหัวใจ อ่าน/เขียนข้อมูลร่างกาย ไม่สามารถย้อนหลังข้อมูลเก่าได้ | ยังไม่รองรับการซิงค์กับ Apple Health |
| การส่งออกข้อมูล | ไม่มีฟีเจอร์ส่งออกข้อมูลที่ชัดเจน ทำได้เพียงเขียนลง Apple Health หรือส่งรายงานทางอีเมล | มีฟีเจอร์ส่งออกข้อมูลในตัว |
| การใช้งานออฟไลน์ | บางส่วน: สร้างตารางและบันทึกได้ แต่ประวัติการฝึกต้องซิงค์จากเซิร์ฟเวอร์ ข้อมูลล่าสุดอาจไม่แสดงหากออฟไลน์ | ข้อมูลอยู่ใน iPhone ทั้งหมด การบันทึกด้วยเสียงและการสแกนร่างกายต้องใช้อินเทอร์เน็ต |
| ต้องมีบัญชี | ใช่: ต้องสมัครด้วยอีเมล Apple, Google หรือ Facebook | ไม่ต้อง: ซิงค์กับ iCloud ส่วนตัวได้ |
| ฟีเจอร์ AI | การสร้างตารางและปรับเปลี่ยนตามข้อมูลการฝึก | การแปลงเสียงเป็นข้อมูลการฝึกและการสแกนร่างกาย ข้อมูลเสียงและภาพจะถูกประมวลผลและไม่ถูกเก็บไว้ |
แถว "ใครวางแผนการฝึก" ไม่ใช่จุดด้อยของแอปใดแอปหนึ่ง แต่เป็นเหตุผลที่แอปถูกสร้างขึ้นมา Fitbod มองว่าความก้าวหน้าคือการเปลี่ยนตารางทุกครั้งที่เปิดแอป ส่วน Strongbro มองว่าคือรายการในหน้า Insights ที่คุณอ่านเดือนละครั้ง
ตารางราคา
ราคาของ Fitbod อ้างอิงจากข้อมูลในสหรัฐฯ เมื่อวันที่ 11 กันยายน 2026 ราคาอาจแตกต่างกันไปตามภูมิภาคและโปรโมชั่น
| แผน | ราคา | สิ่งที่ได้รับ |
|---|---|---|
| ทดลองใช้ Fitbod | 7 วัน, $0 | ต้องเลือกสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีเพื่อเริ่มทดลองใช้ |
| รายเดือน Fitbod | $15.99 ต่อเดือน | ใช้งานได้เต็มรูปแบบ |
| รายปี Fitbod | $95.99 ต่อปี | ใช้งานได้เต็มรูปแบบ |
| ตลอดชีพ Fitbod | ไม่ระบุ | ขายเฉพาะช่วงโปรโมชั่นจำกัดจำนวน |
| Strongbro | ทดลองใช้ 3 วัน, จากนั้น $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ตลอดชีพ | บันทึกด้วยเสียง, สถิติ, Insights, ติดตามร่างกาย, สแกนร่างกาย, เก็บข้อมูลในเครื่องและ iCloud |
ความเป็นส่วนตัวและข้อมูลของคุณ
นี่คือจุดที่ทั้งสองแอปแตกต่างกันมากที่สุด Fitbod เป็นแอปที่ทำงานบนเซิร์ฟเวอร์ ข้อมูลของคุณจะถูกส่งไปเก็บไว้ที่นั่น ในขณะที่ Strongbro เก็บข้อมูลทุกอย่างไว้ใน iPhone ของคุณและ iCloud ส่วนตัวเท่านั้น ไม่มีบัญชีผู้ใช้ และไม่มีเซิร์ฟเวอร์ที่เก็บข้อมูลการฝึกของคุณ
ใครควรเลือก Fitbod
- คุณต้องการให้แอปวางแผนการฝึกให้ ปรับตามการฟื้นฟูและอุปกรณ์โดยไม่ต้องเรียนรู้เรื่องโปรแกรมเอง
- คุณต้องการคลังท่าฝึกกว่า 1,000 ท่าพร้อมวิดีโอประกอบ
- คุณใช้ Apple Watch และต้องการบันทึกเซตจากข้อมือ
- คุณต้องการซิงค์ข้อมูลกับ Apple Health, Strava หรือ Fitbit โดยตรง
- คุณใช้ Android หรืออาจจะย้ายไปใช้ในอนาคต
ใครควรเลือก Strongbro
- คุณมีโปรแกรมการฝึกอยู่แล้ว และต้องการแค่แอปบันทึกที่รวดเร็ว ดู การบันทึกด้วยเสียง เพื่อดูว่าประโยคเดียวทำอะไรได้บ้าง
- คุณฝึกด้วยภาษาอื่นที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษ สเปน หรือโปรตุเกส
- คุณต้องการเก็บข้อมูลไว้ในโทรศัพท์ตัวเอง ไม่ต้องสมัครบัญชี และไม่มีโฆษณา
- คุณต้องการให้สถิติและค่า 1RM อัปเดตอัตโนมัติ และดู Insights รายเดือนว่าท่าไหนที่น้ำหนักไม่ขยับ
- คุณต้องการคะแนนความคมชัดของกล้ามเนื้อจากการสแกนภาพถ่าย
- คุณต้องการประหยัดค่าใช้จ่าย โดยจ่ายเพียง $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 ครั้งเดียวจบ
หากคำว่า "Progressive Overload" คือเหตุผลที่คุณสนใจ Fitbod คู่มือ วิธีทำ Progressive Overload จะอธิบายวิธีนี้ให้คุณเข้าใจ เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องการซอฟต์แวร์มาช่วยวางแผน หรือแค่ต้องการเครื่องมือบันทึกผลเท่านั้น
วันอังคารนี้คุณจะทำอะไร
Fitbod มีความทะเยอทะยานที่ชัดเจนคือการวางแผนการฝึกให้คุณ ส่วน Strongbro ตั้งใจทำหน้าที่น้อยกว่านั้นคือการเป็นเครื่องมือบันทึกที่เรียบง่าย ข้อมูลอยู่ในโทรศัพท์ แผนการฝึกเป็นของคุณเอง ไม่มีตัวสร้างโปรแกรม ไม่มีแอปบน Watch ไม่มีซิงค์ Apple Health และใช้ได้เฉพาะ iPhone เท่านั้น
ดังนั้น วันอังคารนี้คุณจะทำอะไร ถ้าคำตอบคือ "ไม่รู้" ให้จ่ายเงินให้ Fitbod ช่วยตัดสินใจ แต่ถ้าคุณรู้ดีอยู่แล้วว่าต้องทำอะไร และปัญหาคือการจดบันทึก นั่นคือปัญหาที่แก้ไขได้ในราคาที่ถูกกว่า
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ
คำถามที่พบบ่อย
Fitbod มีเวอร์ชันฟรีไหม?
เท่าที่ Fitbod ระบุไว้คือไม่มีเวอร์ชันที่บันทึกการออกกำลังกายได้จริง แม้ใน App Store จะขึ้นว่าฟรี แต่การทดลองใช้ต้องเลือกสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี และศูนย์ช่วยเหลือของ Fitbod ระบุว่าหลังหมดช่วงทดลองใช้ คุณจะดูประวัติเก่าได้เท่านั้น หากต้องการบันทึกใหม่ต้องจ่ายเงิน ส่วนการบันทึกโดยไม่เริ่มทดลองใช้เลยนั้นยังไม่ได้รับการยืนยัน
ระหว่าง Fitbod กับ Strongbro อันไหนถูกกว่า?
Strongbro ถูกกว่ามาก ราคาปัจจุบันของ Fitbod คือ $95.99 ต่อปี หรือ $15.99 ต่อเดือน ส่วนแผนตลอดชีพจะขายเฉพาะช่วง Black Friday เท่านั้น ในขณะที่ Strongbro ราคา $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 สำหรับตลอดชีพหลังทดลองใช้ 3 วัน ซึ่งถูกกว่าราคาต่อปีของ Fitbod ประมาณ 6 เท่า
Fitbod บันทึกการออกกำลังกายด้วยเสียงได้ไหม?
ไม่มีข้อมูลในเว็บไซต์ ศูนย์ช่วยเหลือ หรือ App Store ที่ระบุว่าทำได้ วิธีบันทึกของ Fitbod คือการพิมพ์จำนวนเซต ครั้ง และน้ำหนักลงในหน้าจอรายละเอียด รวมถึงการประเมินความเหนื่อยล้า เราถือว่าฟีเจอร์นี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน ส่วนปุ่มไมโครโฟนของ Strongbro คือหัวใจหลักในการบันทึก รองรับกว่า 30 ภาษา
Strongbro จัดตารางออกกำลังกายเหมือน Fitbod ได้ไหม?
ไม่ได้ ผลิตภัณฑ์หลักของ Fitbod คือการจัดตารางแบบปรับเปลี่ยนได้ตามเป้าหมายและอุปกรณ์ แต่ Strongbro ไม่มีตัวสร้างโปรแกรมให้ Strongbro จะดึงข้อมูลจากครั้งล่าสุดมาใส่ให้ และหน้า Insights จะคอยเตือนว่าท่าไหนที่คุณไม่ได้พัฒนาขึ้น เพื่อแนะนำน้ำหนักที่ควรยก แต่ตัวโปรแกรมหลักยังคงเป็นของคุณเอง
แอปไหนรองรับ Apple Watch ได้ดีกว่า?
Fitbod ทำได้ดีกว่าชัดเจน แอปบน Watch สามารถบันทึกเซต จบการออกกำลังกาย ปรับจำนวนครั้งและน้ำหนัก รวมถึงจับเวลาพักได้ แต่ยังต้องใช้ iPhone ในการเริ่มหรือเปลี่ยนท่าออกกำลังกาย ส่วน Strongbro ยังไม่มีแอปบน Watch
ข้อมูลถูกเก็บไว้ที่ไหน?
Fitbod เก็บประวัติไว้บนเซิร์ฟเวอร์และมีแคชในเครื่อง ศูนย์ช่วยเหลือระบุว่าประวัติการฝึกทั้งหมดจะซิงค์จากเซิร์ฟเวอร์ และนโยบายความเป็นส่วนตัวระบุว่าข้อมูลอาจถูกประมวลผลและเก็บไว้ที่ใดก็ได้ทั่วโลก ส่วน Strongbro เก็บข้อมูลการฝึก สถิติ และการสแกนไว้บน iPhone ของคุณ โดยเลือกซิงค์กับ iCloud ส่วนตัวได้ และไม่มีระบบบัญชีผู้ใช้
แอปทั้งสองรองรับภาษาอะไรบ้าง?
ศูนย์ช่วยเหลือของ Fitbod ระบุว่ารองรับภาษาอังกฤษ สเปน และโปรตุเกส หากใช้ภาษาอื่นจะแสดงผลเป็นภาษาอังกฤษ ส่วนอินเทอร์เฟซของ Strongbro รองรับ 31 ภาษา และระบบเสียงเข้าใจภาษาหลักทั่วโลก พร้อมพจนานุกรมศัพท์เฉพาะทาง 8 ภาษา หากคุณฝึกด้วยภาษาเยอรมัน ญี่ปุ่น หรือโปแลนด์ นี่คือความแตกต่างที่เห็นได้ชัดในทุกเซต
ส่งออกข้อมูลจาก Fitbod ได้ไหม?
Fitbod ไม่มีฟีเจอร์ส่งออกข้อมูลที่ระบุไว้ชัดเจน การค้นหาคำว่า 'csv' ในศูนย์ช่วยเหลือไม่พบผลลัพธ์ สิ่งที่ทำได้คือการเขียนข้อมูลลง Apple Health และรายงานการออกกำลังกายทางอีเมล ส่วนการส่งออกข้อมูลในแอปยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่ Strongbro มีฟีเจอร์ส่งออกข้อมูลในตัว
อ้างอิงจาก
- กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
- World Health Organization — physical activity fact sheet
- Fitbod: Gym & Fitness Planner on the App Store (US)
- How the Trial Works (Fitbod help center)
- Fitbod privacy policy (last updated April 18, 2024)
- Can I use Fitbod without an internet connection (Fitbod help center)
- Is Fitbod available in other languages (Fitbod help center)
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ