⚖️

Strongbro чи Fitbod: порівняння додатків для тренувань

Автор: 02apps studio · Опубліковано 11 вересня 2026 р. · Оновлено 11 вересня 2026 р.

Коротка відповідь

Fitbod генерує план тренувань, а Strongbro фіксує те, що ви вже робите. Fitbod — це ШІ-планувальник, який будує кожне заняття на основі вашого обладнання, відновлення та історії за $95.99 на рік після 7-денного пробного періоду. Strongbro розрахований на те, що у вас вже є програма, і дозволяє записати її однією фразою, зберігаючи дані на вашому iPhone без створення облікового запису, за $14.99 на рік або $19.99 одноразово. Fitbod підійде, якщо ви хочете, щоб план писали за вас. Strongbro — якщо вам потрібно лише його зафіксувати.

Fitbod коштує $95.99 на рік. Strongbro — $14.99. Перш ніж це здасться несправедливим, зауважте, що ці два додатки відповідають на різні питання. Fitbod відповідає на питання «що мені робити сьогодні», будуючи кожне заняття на основі ваших цілей, обладнання, відновлення та історії, а потім просить вас ввести підходи вручну. Strongbro відповідає на питання «як записати те, що я щойно зробив», однією фразою, і більше нічого.

Кожен факт про Fitbod нижче взято з власного сайту Fitbod, опису в App Store, довідкового центру або політики конфіденційності станом на 11 вересня 2026 року. Все, що ці сторінки залишають відкритим, позначено як непідтверджене.

Два ідеальні користувачі

Користувач Fitbod не хоче думати про програмування. Відкрийте додаток, скажіть, скільки у вас часу і яке обладнання поруч, і з'явиться тренування, збалансоване з урахуванням того, що ви робили минулого разу і наскільки відновлені м'язи. Fitbod описує це як «Адаптивний ШІ, що вчиться на ваших редагуваннях рекомендацій» та «Нелінійна періодизація для оптимізації тренувань заради стабільного прогресу», з бібліотекою з «1000+ вправ» з відео під різними кутами. Ця людина має Apple Watch, хоче бачити тренування в Apple Health і, можливо, колись перейде на Android зі збереженням облікового запису. Fitbod є в App Store з 2015 року, має відзнаку Apple Editors' Choice і оцінку 4.8 на основі приблизно 284,000 відгуків у США. Strongbro навіть близько не має таких показників. Платити $95.99 на рік тут має сенс, тому що планування — це і є продукт.

Користувач Strongbro вже має програму від тренера, з таблиці чи книги. Програма — не проблема. Проблема — записати її. Вони краще скажуть «жим, три по десять з вісімдесятьма», ніж вводитимуть дев'ять цифр у сітку, і хочуть, щоб це було зрозуміло мовою, якою вони думають. Рекорди та розрахунковий 1ПМ мають оновлюватися автоматично. Раз на місяць щось має вказувати на вправи, де прогрес зупинився. Це все, що потрібно, і це коштує $14.99 на рік або $19.99 одноразово після 3-денного пробного періоду.

Таблиця функцій

Функція	Fitbod	Strongbro
Хто планує тренування	Fitbod. Його алгоритм «відстежує ваші дані, щоб динамічно персоналізувати кожне тренування, оптимізувати відновлення та застосувати прогресивне перевантаження». Тривалість встановлюється користувачем (30, 45 або 60 хвилин); обладнання повністю налаштовується	Ви. Дані минулого тренування автоматично підставляються, а Insights позначає вправи, де прогрес зупинився, пропонуючи наступну вагу
Метод запису	Ручне введення підходів, повторень та ваги на екрані вправ, з опціональною оцінкою повторень у резерві. Голосове введення ніде не згадується (непідтверджено)	Голос: опишіть тренування одним реченням, перевірте розпізнані підходи, натисніть «Готово». Є клавіатура для гучних залів
Мови	Англійська, іспанська, португальська; інші мови перемикаються на англійську	Інтерфейс 31 мовою; голосове введення розуміє будь-яку основну мову, зі словниками сленгу для восьми
Рекорди та сила	Особисті рекорди, «Оціночна сила» (раніше «Прогнозований 1ПМ»), яка може знижуватися, якщо вправа не виконується часто, плюс показник сили після 6 підходів на м'яз	Найкраща вага для кожної кількості повторень та розрахунковий 1ПМ, що перевіряються автоматично
Apple Watch	Компаньйон: запис підходів, таймер відпочинку, пульс. Запуск та збереження потребують iPhone; немає Always On	Немає додатка
Apple Health	Записує тренування, активність, пульс; читає/записує склад тіла. Минулі тренування не можна додати заднім числом. Інтеграція зі Strava та Fitbit	Наразі немає синхронізації
Експорт	Немає. Пошук «csv» не дає результатів. Вивід через Apple Health та звіт на пошту. Внутрішній експорт: непідтверджено	Вбудований експорт
Офлайн	Частково. Тренування генеруються офлайн, але історія синхронізується з сервера	Лог живе на iPhone. Голосовий запис та скан тіла потребують мережі
Обліковий запис	Так. Реєстрація через email, Apple, Google або Facebook	Ні. Опціональна синхронізація з вашим iCloud
ШІ функції	Генерація тренувань; «Професійні тренери доступні через email»	Розпізнавання голосу та скан тіла через модель; аудіо та фото не зберігаються

Рядок «хто планує тренування» — це не недолік, а причина існування кожного додатка. Версія Fitbod — це все тренування, переписане щоразу, коли ви відкриваєте додаток; версія Strongbro — це список на екрані Insights, який ви читаєте раз на місяць. На сайті Fitbod немає опису аналізу статури за фото, тому таблиця не порівнює Fitbod зі сканом статури або рангами Strongbro.

Таблиця цін

Усі ціни Fitbod вказані в доларах США станом на 11 вересня 2026 року. Діє застереження Fitbod: «Ціни можуть змінюватися залежно від регіону, акцій та платформи».

План	Ціна	Що включено
Пробний період Fitbod	7 днів, $0	Вимагає вибору підписки; автоматичне продовження
Місячний план Fitbod	$15.99/міс	Повний доступ. Є також версії за $12.99 та старі тарифи ELITE
Річний план Fitbod	$95.99/рік	Повний доступ. Також є «A Year of Fitbod Elite» за $79.99
Довічний Fitbod	Не оголошено	Тільки під час акцій (Чорна п'ятниця), не передається
Strongbro	3 дні безкоштовно, потім $14.99/рік або $19.99 назавжди	Голос, рекорди, ранги, інсайти, скан тіла, локальне сховище

Два моменти в дрібному шрифті: після закінчення пробного періоду безкоштовного запису немає. Підписка, куплена на сайті, керується там же, а не через App Store.

Конфіденційність та дані

Після ціни це головна відмінність. Fitbod — це серверний продукт з кешем на пристрої. Політика конфіденційності Fitbod оновлена 18 квітня 2024 року. Дані можуть передаватися та зберігатися будь-де у світі. Fitbod може ділитися інформацією з рекламними партнерами, хоча заявляє, що не використовує дані про здоров'я для реклами. В App Store вказано, що дані використовуються для відстеження користувача.

Політика конфіденційності Strongbro коротша, бо даних менше. Тренування, рекорди та фото живуть на вашому iPhone або у вашому iCloud під шифруванням Apple. Облікового запису Strongbro не існує, сервери не зберігають ваші тренування. Голосові кліпи та фото обробляються через реле без ідентифікації.

Кому обрати Fitbod

Ви хочете, щоб тренування планували за вас, з урахуванням відновлення, і не хочете вчитися програмуванню.
Вам потрібна бібліотека з 1000+ вправ з відео.
Ви маєте Apple Watch і хочете записувати підходи з зап'ястя.
Ви хочете автоматичну синхронізацію з Apple Health, Strava або Fitbit.
Ви користуєтеся Android.
Ви хочете мати можливість написати живому тренеру.

Кому обрати Strongbro

У вас вже є програма, і вам потрібен лише зручний лог. Див. голосовий запис.
Ви тренуєтеся мовою, відмінною від англійської, іспанської чи португальської.
Ви хочете, щоб історія була на вашому телефоні без реєстрації та рекламних партнерів.
Ви хочете автоматичне оновлення 1ПМ та щомісячний огляд Insights.
Ви хочете оцінку статури за фото з коментарями.
Ви хочете платити $14.99 на рік або $19.99 один раз, а не $95.99 на рік.

Якщо фраза, що привела вас до Fitbod, була «прогресивне перевантаження», наш гайд як застосовувати прогресивне перевантаження пояснює метод простими словами.

Що ви робите у вівторок

Fitbod амбітніший: він пише тренування за вас. Strongbro робить менше навмисно. Одне речення записує сесію, цифри залишаються на телефоні, план ваш. Немає генератора програм, немає додатка для годинника, немає синхронізації з Apple Health, тільки iPhone.

Отже: що ви робите у вівторок? Якщо відповідь «не знаю», платіть Fitbod. Якщо ви знаєте точно, і проблема лише в тому, щоб це записати — це дешевша проблема для вирішення. Огляд Fitbod детально розбирає, що насправді входить у підписку.

Завантажити Strongbro в App StoreБезкоштовно 3 днів. $19.99 за довічний доступ.

Часті запитання

Чи є у Fitbod безкоштовна версія?

Наскільки відомо з документації Fitbod, повноцінного запису тренувань безкоштовно немає. В App Store додаток вказаний як безкоштовний з внутрішніми покупками, але пробний період вимагає підписки, а довідковий центр Fitbod зазначає, що після скасування пробного періоду можна лише переглядати минулі тренування, тоді як запис нових потребує платної підписки. Чи можна щось записати без активації пробного періоду — невідомо.

Що дешевше: Fitbod чи Strongbro?

Strongbro значно дешевший. Поточні ціни Fitbod — $95.99 на рік або $15.99 на місяць, а довічний план продається лише обмеженими партіями під час Чорної п'ятниці за неоголошеною ціною. Strongbro коштує $14.99 на рік або $19.99 назавжди після 3-денного пробного періоду, що становить приблизно одну шосту частину річної ціни Fitbod.

Чи записує Fitbod тренування голосом?

На сайті Fitbod, у довідковому центрі чи в описі App Store немає згадок про голосове введення. Документований метод запису — це ручне введення підходів, повторень та ваги на екрані вправ, з опціональною оцінкою повторень у резерві. Ми вважаємо відсутність цієї функції непідтвердженою, а не офіційно відсутньою. Кнопка мікрофона в Strongbro — це основний спосіб запису, що підтримує понад 30 мов.

Чи може Strongbro генерувати план тренувань, як Fitbod?

Ні. Основний продукт Fitbod — це адаптивне програмування: він будує кожне заняття навколо ваших цілей, обладнання, відновлення та попередніх записів. У Strongbro немає генератора програм. Він лише автоматично підставляє дані з минулого тренування, а екран Insights підсвічує вправи, де ви зупинилися в прогресі, пропонуючи наступну вагу, але сам план залишається вашим.

Який додаток краще працює з Apple Watch?

Fitbod, однозначно. Його додаток для годинника записує підходи, позначає вправи як виконані, коригує повторення та вагу, запускає таймер відпочинку з тактильним відгуком і показує пульс у реальному часі. Fitbod називає це компаньйоном, а не самостійним додатком: запуск, зміна вправ і збереження тренування все одно потребують iPhone, а функція Always On не підтримується. У Strongbro немає додатка для годинника.

Де зберігаються мої дані в кожному з додатків?

Fitbod зберігає вашу історію на своїх серверах з кешем на пристрої; довідковий центр зазначає, що записи та повна історія вправ синхронізуються з сервера, а політика конфіденційності вказує, що інформація може оброблятися та зберігатися будь-де у світі. Strongbro зберігає тренування, рекорди, заміри та скани на вашому iPhone з опціональною синхронізацією з вашим власним iCloud, без створення облікових записів користувача.

Які мови підтримують ці додатки?

Довідковий центр Fitbod зазначає, що додаток доступний англійською, іспанською та португальською мовами, а будь-яка інша мова пристрою автоматично перемикається на англійську. Інтерфейс Strongbro доступний 31 мовою, а голосове введення розуміє будь-яку основну мову, зі словниками сленгу, налаштованими для восьми з них. Якщо ви тренуєтеся німецькою, японською чи польською, це суттєва різниця для кожного заняття.

Чи можу я експортувати свої дані з Fitbod?

Fitbod не документує функцію експорту файлів. Пошук за запитом 'csv' у довідковому центрі не дає результатів, а пошук за словом 'export' видає лише нерелевантні статті. Єдині шляхи виведення даних, які описує Fitbod — це запис тренувань в Apple Health та звіт про тренування на електронну пошту. Чи існує експорт всередині додатка — невідомо. У Strongbro є вбудований експорт.

Джерела